Næturskelfingar eru parasomnias, það er aðgreind svefnástand, sem venjulega koma fram hjá börnum. Þessi fyrirbæri, þótt stórkostleg, eru oft fullkomlega eðlilegt.

Þeir koma fram í upphafi nætur, 1 til 3 klukkustundum eftir að hafa sofnað, meðan á djúpum hægum svefni stendur. Þess vegna man barnið ekki eftir atburði næturskelfingar næsta morgun.

Þessar birtingarmyndir líkjast á vissan hátt svefngöngu og eru mjög greinilega aðgreindar frá martröðum. sem eiga sér stað sérstaklega í lok nætur, í þversagnakenndum áfanga, sem skýrir hvers vegna barnið getur endurheimt innihald sitt að hluta.  

Næturskelfingar hafa aðallega áhrif á börn yngri en 12 ára með yfirburði hjá drengjum og börnum með sálræna erfiðleika. 

Önnur rannsókn greinir frá algengi um 19% hjá börnum á aldrinum 4 til 9 ára.

Um miðja nótt byrjar barnið allt í einu að æpa og vekja allt húsið. Þegar foreldrar hans hlaupa að honum, situr hann í rúminu sínu dauðhræddur, augun opnar, sveittur. Samt andardráttur, hann kallar á hjálp, segir ósamræmi í orðum.

Hins vegar virðist barnið ekki hitta foreldra sína og svarar engum spurningum: það heldur í raun áfram að sofa. Foreldrar, sem eru meira að segja ráðvilltir, eiga oft miklu erfiðara með að sofna aftur.

Þættirnir endast frá nokkrar sekúndur à um tuttugu mínútur í mesta lagi.

Hvernig sérðu muninn á næturskelfingu og martröðum?

The næturlæti getur einnig líkst næturskelfingu, en felur ekki í sér sömu svefnstig og þeim fylgir áberandi erfiðleikar með að sofna aftur. Einstaklingurinn upplifir læti þar sem hann er alveg vakandi.

The ruglaðar vakningar, sem einkennist af flóknum hreyfingum sem birtast þegar barnið liggur, getur einnig bent til næturskelfingar, en þeim fylgir aldrei dæmigerð hegðun. 

Næturskelfingar eru þroskamerki barna 3 til 7 ára og eru hluti af vaxtarferlinu.

Hins vegar eru nokkrir áhættuþættir sem geta hrundið af stað eða versnað næturskelfingar:

• La hiti
• Bráð líkamleg streita
• THEastmi
• Bakflæði í meltingarvegi
• Svefnskortur
• Ákveðin lyf (róandi lyf, örvandi lyf, andhistamín osfrv.)
• Reglubundið fótahreyfingarheilkenni í svefni (MPJS)

Ef næturskelfingar endurtaka sig ekki of kerfisbundið (nokkrum sinnum í viku í nokkra mánuði), þá valda þær engri hættu fyrir heilsu barnsins. Þeir þurfa ekki sérstaka lyfjameðferð.

1) Gerðu þér grein fyrir því hvort um næturskelfingu eða martröð er að ræða.

2) Ef það er næturskelfing, ekki að reyna að vekja barnið. Hann myndi eiga á hættu að vera algerlega ruglaður og gæti reynt að tileinka sér flugviðbragð.

3) Reyndu í staðinn að róa hann, tala við hann með mjúkri rödd.

4) Ekki tala um þáttinn daginn eftir í hættu á að hafa áhyggjur af honum að óþörfu.

5) Finndu út hvort eitthvað sé að angra hann núna án þess að minnast á þáttinn sem þú varðst vitni að.

6) Endurmetið lífsstíl hans og þá sérstaklega svefn / vöku taktinn. Íhugaðu að taka aftur upp blunda ef þú fjarlægðir þá.

7) Ef þættirnir magnast skaltu íhuga að leita til sérfræðings.

8) Ef barnið kemur fram með hryðjuverkastundum á venjulegum tímum, minnka tíðni einkenna þegar vakning er áætluð 10 til 15 mínútum fyrir áætlun. 

„Á nóttunni er það ómissandi dýfa inn í alheim drauma okkar og martraða: hliðar okkar sjálfra birtast, falnar. Draumar og martraðir gefa okkur fréttir af leynigarðinum okkar og stundum vekja skrímsli sem við finnum þar skyndilega. Ákveðnar martraðir búa okkur og elta okkur um lengri eða skemmri tíma “. JB Pontalis