Efnisyfirlit
Læknismeðferðir við stoðkerfisvandamálum í hné
Skýringar. Það er mikilvægt að leita til læknis ef þú ert með hnéverki. Því lengur sem meðferð seinkar því erfiðari verður hún. Nákvæm greining leyfir skjótri meðferð og kemur í veg fyrir að einkenni versni. Að taka bólgueyðandi lyf eitt sér hægir ekki á versnun áverka og er ekki nægjanlegt til lækninga. Góð læknisfræðileg eftirfylgni er nauðsynleg. |
Bráð fasi
Lengd bráðra fasa Meiðsli fjölbreytt. Hún er í kring 7 til 10 daga. Það byrjar með beittum bólgufasa sem varir í 48 til 72 klukkustundir en á þeim tíma er nauðsynlegt að létta sársauka og bólgu eins fljótt og auðið er. Í kjölfarið er bólgan enn til staðar, en minna áberandi. Meiðslin eru enn viðkvæm og vefirnir ertast auðveldara en venjulega.
Hér eru nokkur ráð:
Læknismeðferðir við stoðkerfisvandamálum í hné: skilja þetta allt á 2 mín
- Til að setja hné au hvíld ættingja með því að forðast hreyfingar sem leiddu til meins. Þetta er mikilvægur þáttur í meðferðinni. Langvarandi aðgerðaleysi getur hins vegar stífað liðinn, auk þess að draga úr vöðvastyrk sem er nauðsynlegur fyrir hnéstöðugleika. Hnéið ætti aldrei að vera í fullkominni hvíld, hvað þá hreyfingarlaust.
- gilda ís á hnénu í 10 til 12 mínútur, á 1 eða 2 tíma fresti fyrstu 2 eða 3 dagana. Síðan skaltu minnka tíðni í 3 eða 4 sinnum á dag. Engin þörf er á að bera á sig kaldar þjöppur eða „töfratöskur“ því þær eru ekki nógu kaldar og munu hitna eftir nokkrar mínútur. Haltu áfram að nota ís svo lengi sem einkennin eru viðvarandi.
Ábendingar og viðvaranir til að bera á sig kulda Hægt að bera beint á húðina á ísmolar sem er í plastpoka, eða settu í handklæði þunnt og blautt. Það eru líka skammtapokar af hlaup mjúkir kælimiðlar sem seldir eru í apótekum sem geta komið að gagni. Hins vegar, þegar þessar vörur eru notaðar, ætti ekki að setja þær beint á húðina þar sem hætta er á frostbiti. Poki af frosnum grænum ertum (eða maískjörnum), þegar í plastfilmu, er hagnýt og hagkvæm lausn, þar sem hann mótar vel að líkamanum og er hægt að bera hann beint á húðina. |
lyf. Í þessum áfanga getur læknirinn stundum stungið upp á lyfjum verkjalyf, svo sem asetamínófen (Tylenol®, Atasol® eða aðrir), eða bólgueyðandi gigtarlyf, svo sem íbúprófen (Advil®, Motrin®, eða aðrir) sem fáanlegir eru í lausasölu, svo og naproxen (Naprosyn®, Aleve®) eða díklófenak (Voltaren®), sem fást samkvæmt lyfseðli. Bólgueyðandi lyf ætti ekki að taka í meira en 2 eða 3 daga. Ef einkennin eru alvarleg mun læknirinn mæla með því að þú leitir til sjúkraþjálfara.
Endurhæfingarstig
Meðferð flestra stoðkerfisvandamál í hné er byggt á líkamlegar æfingar heima. Megintilgangur æfinga er að teygja iliotibial bandið (fyrir heilkenni með sama nafni) og styrkja quadriceps með því að krefjast ferils patella (fyrir patellofemoral heilkenni). Endurhæfingaráætlunin inniheldur æfingar áteygja, aukahlutur og proprioception. Fáðu upplýsingar frá sjúkraþjálfara, íþróttaþjálfara eða lækni hans.
Fyrir þessar tvær heilkenni, meðferðirnar sjúkraþjálfun eru frátekin fyrir alvarlegri tilfelli sem svara ekki æfingaáætluninni heima fyrir. Sjúkraþjálfun getur dregið úr bólgu, komið í veg fyrir ankylosis eða endurheimt tapaða hreyfigetu. Sjúkraþjálfari mun einnig ganga úr skugga um að röðun neðri útlima sé fullnægjandi og hjálpa til við að gera leiðréttingar ef þörf krefur. Síðan, þegar bólga hefur minnkað, verður fókusinn á vöðvauppbyggingu, en halda áfram að vinna að hreyfanleika liðsins. Til að ná sem bestum árangri verður viðkomandi að taka virkan þátt í meðferðinni með því að endurtaka æfingarnar sem kenndar eru heima.
Lagning a sárabindi nýtist lítið hjá langflestum hné. Að auki, fyrir patellofemoral heilkenni, er sárabindi sterklega ráðlagt vegna þess að það skapar viðbótarþrýsting á patella, sem getur aðeins aukið einkennin. |
Farið aftur í venjulega starfsemi
Venjuleg virkni (hreyfingarnar sem ollu meiðslunum) eru hafnar að nýju smám saman, þegar þú hefur náð fullri hreyfingu og verkirnir hafa hætt. Að halda áfram að æfa heima eftir að venjuleg starfsemi hefst að nýju hjálpar til við að koma í veg fyrir bakslag. Ef hnéverkurinn stafar af ofnotkun fagmanna þarf að fara aftur til vinnu í samráði við atvinnulækni. Aðlögun vinnustöðvarinnar eða umhverfisins er oft gagnleg til að koma í veg fyrir að verkir endurtaki sig.
skurðaðgerð
Skurðaðgerð er sjaldan nauðsynleg og er notuð minna og minna vegna vonbrigða langtímaárangurs.
Varúð. Ófullkomin endurhæfing eða að fara aftur í eðlilega starfsemi hægir of hratt á lækningarferlinu og eykur hættuna á endurkomu. Fylgni meðferðar - hlutfallsleg hvíld, ís, verkjalyf, æfingar heima fyrir - leiðir til fullrar afturfærslu á fyrri hæfileikum hjá meirihluta fólks. |