Læknismeðferðir við stoðkerfisvandamálum í olnboga

Læknismeðferðir við stoðkerfisvandamálum í olnboga

Það er mikilvægt að samráð lækni ef olnbogi sársauki. Sinar geta orðið fyrir óafturkræfum skemmdum ef þær eru notaðar áfram þrátt fyrir lyfjatöku.

Bráð fasi

Lengd bráðra fasa Meiðsli fjölbreytt. Hún er í kring 7 til 10 daga. Á meðan 48 72 til snemma er mikilvægt að létta fljótt hvers kyns sársauka og bólgu sem kunna að vera til staðar. Meiðslin eru viðkvæm og vefirnir eru auðveldari fyrir ertingu en venjulega.

Hér eru nokkur ráð:

Læknismeðferðir við stoðkerfissjúkdómum í olnboga: skilja allt á 2 mín

  • Settu olnbogann inn hvíld forðast þær aðgerðir sem leiddu til meiðslanna. Hins vegar er nauðsynlegt að forðast algjöra stöðvun hreyfinga. Reyndar, þó hvíld sé nauðsynlegur þáttur meðferðar, getur langvarandi hreyfingarleysi stífnað liðin (hryggjarliðun). Því ætti aldrei að hreyfa handlegginn með því að nota stroff eða spelku.
  • gilda ís á olnboga 3 til 4 sinnum á dag, í 10 til 12 mínútur. Það er engin þörf á að setja á sig kalda þjappa eða töfrapoka (þeir eru ekki nógu kaldir og hitna á nokkrum mínútum). Haltu áfram að nota ís svo lengi sem einkennin eru viðvarandi.

Ábendingar og viðvaranir til að bera á sig kulda

Hægt að bera beint á húðina á ísmolar í plastpoka eða í a handklæði þunnt og blautt. Það eru líka skammtapokar af hlaup mjúkir kælimiðlar (Ice pak®) seldir í apótekum sem geta komið að góðum notum. Hins vegar, þegar þessar vörur eru notaðar, ætti ekki að setja þær beint á húðina þar sem hætta er á frostbiti. Poki af frosnum grænum ertum (eða maískjörnum) er hagnýt og hagkvæm lausn, þar sem hann mótast vel að líkamanum og má bera hann beint á húðina.

Þegar um er að ræða æðabólgu, þar sem áverkinn er staðsettur mjög nálægt húðinni, er einnig hægt að nota eftirfarandi aðferð: frysta vatn í frauðplast gler fyllt til barma; fjarlægðu frauðplastkantinn efst á glerinu til að afhjúpa ísinn sem er 1 cm þykkur; nuddaðu viðkomandi svæði með yfirborði hreinsaðs íssins.

lyf. Á þessu stigi gæti læknirinn mælt með því að taka a verkjastillandi (Tylenol® eða aðrir) eða a bólgueyðandi steralaus eins og aspirín eða íbúprófen, fáanlegt í lausasölu (Advil®, Motrin® eða aðrir), naproxen (Naprosyn®) eða díklófenak (Voltaren®) sem fæst gegn lyfseðli. Ekki má taka bólgueyðandi lyf lengur en í 2 eða 3 daga. Hægt er að taka verkjalyf lengur.

Núna þegar ég veit að blóðsýki fylgir sjaldan bólgu, kortisón sprautur eiga ekki lengur sinn stað í meðferðunum.

Endurhæfingarstig

Meðferðir sjúkraþjálfun ætti að hefjast um leið og greining áepicondyalgia er sett fram. Sjúkraþjálfun hjálpar til við að endurstilla kollagenþráða, koma í veg fyrir hryggleysi og endurheimta glataða hreyfigetu. Þetta er hægt að gera með hjálp nudds, núnings, ómskoðunar, rafstrauma, leysir o.fl.

Þegar sársaukinn minnkar er áherslan á vöðvauppbyggingu á meðan unnið er áfram að hreyfanleika liðsins. Það er sérstaklega mikilvægt að styrkja teygjuvöðva (fyrir olnboga tennisleikarans) og beygjuvöðva (fyrir olnboga kylfingsins) í úlnliðnum. Fyrir þessa tegund af meiðslum hefur verið sannað að sérvitringur styrkingmeðferð, það er að þenja á meðan vöðvinn er að lengjast, er grundvöllur meðferðarinnar.

Í alvarlegri tilfellum getur verið nauðsynlegt að vera með a stoðkerfi (spelka) hannað til að draga úr álagi á hnakkavöðva við úlnliðshreyfingar sem eru orsök vandans. Stífu epicondylar böndin, sem líta út eins og armbönd sem eru sett undir olnboga, eru mest notuð. Varist þó efnislíkön (með eða án harðþvottavélar) eða teygjur sem seldar eru í apótekum, sem eru árangurslausar. Betra að kaupa þá í verslunum sem sérhæfa sig í bæklunartækjum.

Farið aftur í venjulega starfsemi

Venjuleg virkni (hreyfingarnar sem ollu meiðslunum) hefjast aftur smám saman, þegar búið er að hylja allt hreyfisviðið og hafa stjórn á verkjum. Eftirfylgni með sjúkraþjálfun hjálpar til við að koma í veg fyrir köst. Hins vegar er nauðsynlegt að halda áfram styrkingaræfingar.

skurðaðgerð

Skurðaðgerð er mjög sjaldan framkvæmd. Venjulega er það aðeins notað þegar venjulegar meðferðir leiða ekki til viðunandi árangurs eftir nokkra mánuði. Þú ættir að vita að niðurstöðurnar eru oft vonbrigði.

Mikilvægt. Ófullkomin endurhæfing eða að fara aftur í eðlilega starfsemi of fljótt hægir á bataferlinu og eykur hættuna á endurkomu. Meðferðarfylgni – hvíld, ís, verkjalyf, sjúkraþjálfun, styrkjandi æfingar – skilar sér í fullri endurkomu til fyrri getu hjá meirihluta fólks.

 

Skildu eftir skilaboð