Ást sem lífsstíll

Þegar þú ert ástfanginn og nýbyrjaður að eiga samskipti við elskhuga þinn, þá er hver tími saman aðeins helgaður ykkur tveimur. Það skiptir ekki máli hvert á að fara, hvað á að gera - hann tekur allar hugsanir, og ef þú ert heppinn, er það gagnkvæmt. Þú hefur áhuga á áhugamálum hans og flýtir þér að deila því sem þér líkar.

Eftir smá stund fer hversdagslífið að ríkja: núningur og óánægja með hvort annað myndast. Smám saman verður ímynd ástvinar ekki eins falleg og rómantísk og í fyrstu. Og það verður erfiðara og erfiðara að hunsa það. Ef þú gætir sparað ... Nei, ekki bara spara, heldur þróa og auka þessa fyrstu björtu ást, heldurðu að lífið væri meira fullnægjandi og hamingjusamara? Ég er viss um já!

Fólk sem er ástfangið er miklu meira aðlaðandi fyrir aðra en óánægt fólk. Þeir taka eftir meira góðu, ekki aðeins í ástvinum, heldur einnig í heiminum í heild. Elskendur hné-djúpt sjó - þeir taka ekki eftir hindrunum. Þess vegna býð ég upp á nokkrar einfaldar æfingar til að þróa færni þess að verða ástfanginn. Prófaðu það og ég held að þér líkar það.

Bregðast

Hamingjusöm sterk pör eru frábrugðin öllum öðrum að því leyti að þau svara hvort öðru oftar en önnur. Ímyndaðu þér ástandið: þú ert upptekinn við eitthvað mikilvægt - að elda kvöldmat, lesa bók, spjalla við vini. Og hann lítur út um gluggann.

„Sjáðu, hvað er fallegur fugl,“ segir hann. Munt þú slíta þig frá iðju þinni, viltu deila þessari stund með honum? Það er margt mikilvægt í þessu.

Ef þú vilt styrkja ástand þess að vera ástfanginn þarftu að læra að bregðast oftar við sjálfum þér og leita með virðingu fyrir oftar svari frá maka þínum. Þetta snýst ekki um að trufla líf hvers annars, vinnu eða horfa á fótbolta — «hver er mikilvægari fyrir þig, þessir 11 menn hlaupa um völlinn eða ég?».

Þegar þú reynir að vekja athygli hans á einhverju, og hann er þreyttur og saknar orðanna fjarverandi, hjálpaðu honum að bregðast við. Gefðu honum annað tækifæri til að venjast því að bregðast við þér. Og auðvitað þjálfa þig í að svara tilboðum hans um samskipti.

að sýkjast

Ég á vin sem er alltaf ástfanginn - ekki endilega af sama manninum, en það skiptir ekki máli. Hún geislar svo lifandi ástríki að það er erfitt fyrir þá að smitast ekki. Hvert og eitt okkar þarfnast slíkrar kærustu svo við getum „komið“ út úr ríki okkar og horft á heiminn með hennar augum. Þetta þýðir ekki að þú verðir nákvæmlega eins og hún, en með því að breyta útlitinu muntu gera margar uppgötvanir í þínum eigin samböndum.

Stjórna ást

Í Disney kvikmyndum er alltaf rómantísk hlý birta sem gerir myndina barnalega og stórkostlega. Í heimildarmyndum, þvert á móti, er ljósið venjulega kaldara, svo auðvelt er að þekkja þær - þegar þær eru skoðaðar er tilfinning um áreiðanleika.

Þannig að við, ástfangin, sjáum heiminn í „bleikum þoku“ - við myndum rómantíska mynd af elskhuga. Og seinna hrífast við af raunsæi og tökum „vegabréfamyndir“ sem að sjálfsögðu vekja ekki athygli. Það breytist fljótlega í slæman vana sem gerir sambandið bókstaflega daufara. Hvernig á að laga það? Með einfaldri æfingu.

Fyrst skaltu fara í andlegt ferðalag inn í fortíðina. Gleymdu árum sambúðarinnar og sökktu þér inn í bjartasta tímabil sambandsins með tilfinningar. Gefðu því nokkrar mínútur, láttu tilfinningarnar lifna við í líkamanum.

Mundu hvernig þú ímyndaðir þér þennan mann þegar þú hugsaðir um hann. Við hvaða aðstæður gerðist þetta? Hvar settir þú myndina miðað við sjálfan þig? Hvaða stærð er það? Hvers konar lýsing er þarna?

Hugsaðu nú um hvernig þú ímyndar þér manninn þinn núna. Hvar seturðu myndina, hvaða stærð er hún, hvernig er hún upplýst, í hvaða fötum klæðist hún, hvernig er andlitssvipurinn? Athugaðu muninn á þessum tveimur leiðum til að hugsa um ástvin.

Búðu til nýja andlega mynd af ástvini frá nútíðinni. Settu það þar sem þú settir það áður. Gerðu það í réttri stærð, breyttu lýsingunni. Teiknaðu það eins og þú teiknaðir það á tímabili ástríðufullrar ástar. Gerðu myndina bara stærri núna.

Ef þú gefur þessari æfingu nokkrar mínútur muntu finna að þú verður ástfanginn af manninum þínum aftur. Í fyrstu kann þessi tilfinning að virðast skammvinn og fáránleg, en það þýðir að þú þarft aðeins meiri æfingu. Mundu hversu mörgum klukkustundum á dag þú helgaðir þér að hugsa um ástvin þinn þegar þú byrjaðir að deita hann fyrst - þú þjálfaðir þig í að elska og þrá hann.

Stilltu margar áminningarviðvörun á snjallsímanum þínum og æfðu þig í að gera það aftur og aftur. Og bókstaflega eftir viku eða tvær vikur… allt mun breytast!