Íþróttanæring, íþróttanæring, fæðubótarefni

Stutt algengar spurningar um íþróttanæringu. Íþróttanæringargoðsögn. Weider þjálfunarreglur. Þrjú fljótleg skref til að byggja upp ótrúlegan vöðva frá Adam Paz. Grunnurinn að velgengni. Næring strax í upphafi. Íþróttanæring sem forsenda þess að ná hámarksárangri. Heilbrigð næring, rétt næring: ráð og brellur. Hlutverk mysupróteins í heilsu manna. Algengar spurningar um mysuprótein. Amínósýrur fyrir íþróttamenn. Amínósýrur á móti próteini: Hvort er betra að velja? Próteinval. Útsýni. Lestu meira um mysuprótein. Mataræði með inniföldum mysupróteini. Lærðu meira um kreatín (hvað það er, staðreyndir, aðgerðir). Lærðu meira um gainer (hvað það er). Hvernig á að taka amínósýrur rétt? Hvernig er best að taka amínósýrur? Hvað standa stafirnir „L“ og „D“ fyrir á undan amínósýruheitunum? Val: Nauðsynlegar amínósýrur. Lestu meira um BCAA (nauðsynlegar amínósýrur). L-karnitín og D-karnitín. Hver er munurinn? Íþróttanæring á æfingum. Skaðinn eða ávinningurinn af íþróttanæringu? Íþróttanæring og sterar. Vaxtarhormón, kostir og gallar, allt um vaxtarhormón. Óviðeigandi líkamsbyggingarnæring. Prótein kokteill. Af hverju þú þarft að neyta próteins. Íþróttanæring eftir æfingu. Íþróttanæring til að auka vöðvamassa. BCAA eða prótein. Það sem þú þarft að vita um prótein. Meira um prótein. Umsögn: Kasein. Allt um BCAA. EAA eru nauðsynlegar amínósýrur. Hvort ættir þú að velja Slow eða Fast Protein? Kostir Omega-3 fyrir líkamsbyggingarmenn. Úrval af besta próteininu. Samanburður á próteinum og hvaða er betra að velja. Arginín eða sítrullín. Hörfræolía og gagnlegir eiginleikar hennar. Glútamín og leusín fyrir vöðvavöxt. Besti gainerinn. Hvaða prótein ættir þú að velja? Prótein í íþróttanæringu. Næringaruppbótarefni og íþróttabarir. Prótein fyrir æfingu. Umsögn: Micellar Casein. Prótein vatnsrofið hvers vegna það er svo gott. Stutt um kolvetni.

Of þung, þyngdartap, fitubrennsla

Íþróttanæring fyrir þyngdartap. Umsögn: Fat Burners. Léttast fljótt. Carnitine er íþróttaaðstoðarmaður þinn. Fitubrennarar eru leiðin til að grenna magann. L-karnitín. Hvað það er? L-karnitín. Skaðar og aukaverkanir. Hoodia, eða suður-afrískt kraftaverk. Hvernig á að léttast fljótt. Þyngdartap aðferðir. Fasta hjálpar ekki!

Vöðvahagnaður

Hvernig á að fá vöðvamassa. Fáðu halla vöðvamassa með Pro Complex Gainer.

Líkamsrækt, líkamsrækt

Þjálfun - Rannsóknir og vísindi eftir Weider. Við byggjum fallegan líkama. Ráð og brellur. Bati eftir æfingu. Vöðvaverkir. Hvernig á að takast á við það?

Og meira um íþróttauppbót

Ómissandi amínósýran L-Arginine. Lýsín (l-lýsín, l-lýsín). Guarana og kraftaverka eiginleikar þess. Hvað er Taurine? Um taurín. Taurine er hjálp þín við að ná sigrum! Glútamín er konungur amínósýruríksins. Nokkur orð um glútamínsýru. Leucín er mikilvægasta amínósýran. Safi í íþróttanæringu. Vítamín fyrir líkamlega áreynslu. Lýsi og gagnlegir eiginleikar þess. Koffín og íþróttanæring.

Framleiðendur

Optimum Nutrition: A bit of History. Ultimate Nutrition: A Company Story.

Ýmislegt

Ákveðið líkamsgerð þína, líkamsbyggingu. Líkamsamsetning og eðlileg þyngd. Mysuprótein í stuttu máli. BSN prótein yfirlit. Stuttlega um kasein. Hlaupið til skemmtunar! 12 ráð fyrir byrjendur frá Forest Gump. Líkamsræktarstöð: hvatning til hreyfingar, goðsagnir, öðlast sjálfstraust. Byrjendabúningur. Ævisaga Iris Kyle. Optimum Nutrition Gainers Review. BSN Gainer Review - True-Mass. Hvaða Weider Gainer er betra að velja? Upprifjun: Mega Mass. Weider: Amínósýrur eru lífseiningar. VPX: Koma í veg fyrir umbrot og efla bata! Labrada David T. Ryan: Leyndarmál við að nota prótein til að verða stærri, sterkari og hraðari. Síða 2: meira um íþróttanæring, þjálfun. Vörulisti