„Hugleiðsla stuðlar að lækningu. Þegar hugurinn er rólegur, vakandi og friðsæll, þá myndast, eins og leysigeisli, öflug uppspretta sem byrjar lækningaferlið“ – Sri Sri Ravi Shankar.
Aðeins heilbrigt brum getur blómstrað. Með hliðstæðum hætti getur aðeins heilbrigður líkami náð árangri. Svo hvað þýðir það að vera heilbrigður? Til að ná framúrskarandi heilsufari verður einstaklingur að vera rólegur í huga, tilfinningalega stöðugur og stöðugur. Hugtakið „heilsa“ vísar ekki aðeins til líkamans heldur einnig til meðvitundar. Því skýrari sem hugurinn er, því heilbrigðari er manneskjan. Hugleiðsla eykur magn Prana (lífsorku) (nauðsynleg lífsorka) er undirstaða heilsu og vellíðan fyrir bæði huga og líkama. Hægt er að auka prana með hugleiðslu. Því meira Prana í líkamanum, því meiri orku, innri fyllingu finnur þú. Skortur á Prana finnst í deyfð, sinnuleysi, skorti á eldmóði. Berjast gegn sjúkdómum með hugleiðslu Talið er að rót sjúkdómsins sé í huga okkar. Svo, með því að hreinsa huga okkar, koma hlutunum í lag í því, getum við flýtt fyrir bataferlinu. Sjúkdómar geta þróast vegna: • Brots á náttúrulögmálum: til dæmis ofáts. • Farsóttir • Karmískar orsakir Náttúran veitir auðlindir til sjálfsheilunar. Heilsa og sjúkdómar eru hluti af líkamlegu eðli. Með því að stunda hugleiðslu veikist streita, áhyggjur, kvíði og í stað þeirra kemur jákvæð hugsun sem hefur jákvæð áhrif á líkamlegt ástand, heila, taugakerfi sem losar sjúkdóminn. Heilsa og sjúkdómar eru því hluti af líkamlegu eðli. Þú ættir ekki að hafa miklar áhyggjur af þessu. Að vera í uppnámi vegna sjúkdómsins gefur honum enn meiri orku. Þú ert sambland af heilsu og sjúkdómum. Hugleiðsla verndar líkamann fyrir áhrifum streitu og gerir einnig uppsöfnuðu streitu kleift að fara úr líkamanum. Líklegt er að í framtíðinni verði fólk sem er þunglynt sektað fyrir andlega mengun. Orðin sem þú heyrir frá fólkinu í kringum þig hafa áhrif á meðvitund þína. Þeir veita þér gleði og frið, eða skapa kvíða (til dæmis afbrýðisemi, reiði, vonbrigði, sorg). Hugleiðsla er lykiltæki til að stjórna tilfinningalegri mengun. Fylgstu með sjálfum þér: hvernig líður þér þegar þú kemur inn í herbergi þar sem einhver er mjög reiður? Ósjálfrátt byrjar þú að finna þessar tilfinningar á sjálfum þér. Á hinn bóginn, ef þú ert með samstillt og hamingjusamt umhverfi í kringum þig, líður þér vel. Hví spyrðu. Staðreyndin er sú að tilfinningar takmarkast ekki við líkamann, þær eru alls staðar. Hugurinn er fínni efni en frumefnin fimm - vatn, jörð, loft, eldur og eter. Þegar eldur logar einhvers staðar er hitinn ekki bundinn við eldinn heldur berst hann út í umhverfið. Lestu: ef þú ert í uppnámi og óhamingjusamur, þá ertu ekki sú eina sem finnur fyrir þessu; þú geislar viðeigandi bylgju til umhverfisins. Í heimi átaka og streitu er mjög mikilvægt að verja að minnsta kosti smá tíma í hugleiðslu á hverjum degi. Heilandi öndun og hugleiðsla Það er lækning þekktur sem. Þessi æfing gerir þér kleift að: – Fylla hverja frumu af súrefni og nýju lífi – Losa líkamann frá spennu, óánægju og reiði – Koma líkama og sál í sátt