Uppskrift innihaldsefni “Kukurozoblin'
- Egg 1 stk.
- ryazhenka 80 g.
- kornhveiti 35 g.
- sætuefni fitparad 10 0.5 g.
- gos 1g.
Næringargildi réttarins „Kukurozoblin“ (á 100 grömm):
Hitaeiningar: 136.4 kkal.
Íkorni: 6.9 gr.
Fita: 4.3 gr.
Kolvetni: 16.5 gr.
Fjöldi skammta: 1Innihaldsefni og kaloríuinnihald uppskriftarinnar ”Kukurozoblin»
| vara | Mál | Þyngd, gr | Hvítur, gr | Feitt, g | Horn, gr | Cal, kcal |
| kjúklingaegg | 1 stykki | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ryazhenka 1% | 80 g | 80 | 2.4 | 0.8 | 3.36 | 32 |
| kornhveiti í mataræði | 35 g | 35 | 2.52 | 0.53 | 24.57 | 115.5 |
| sætuefni Fit Parad nr. 10 | 0.5 g | 0.5 | 0 | 0 | 0 | 0.01 |
| matarsódi | 1 GR | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Samtals | 172 | 11.9 | 7.3 | 28.3 | 233.9 | |
| 1 þjóna | 172 | 11.9 | 7.3 | 28.3 | 233.9 | |
| 100 grömm | 100 | 6.9 | 4.3 | 16.5 | 136.4 |