Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 29 kCal | 1684 kCal | 1.7% | 5.9% | 5807 g |
| Prótein | 0.04 g | 76 g | 0.1% | 0.3% | 190000 g |
| Fita | 0.01 g | 56 g | 560000 g | ||
| Kolvetni | 7.47 g | 219 g | 3.4% | 11.7% | 2932 g |
| Vatn | 92.34 g | 2273 g | 4.1% | 14.1% | 2462 g |
| Aska | 0.13 g | ~ | |||
| Vítamín | |||||
| A-vítamín, RE | 104 μg | 900 μg | 11.6% | 40% | 865 g |
| alfa karótín | 144 μg | ~ | |||
| beta karótín | 1.178 mg | 5 mg | 23.6% | 81.4% | 424 g |
| Lútín + Zeaxanthin | 12 μg | ~ | |||
| B1 vítamín, þíamín | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.7% | 50000 g |
| B2 vítamín, ríbóflavín | 0.004 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.7% | 45000 g |
| B4 vítamín, kólín | 5.2 mg | 500 mg | 1% | 3.4% | 9615 g |
| B5 vítamín, pantothenic | 0.013 mg | 5 mg | 0.3% | 1% | 38462 g |
| B6 vítamín, pýridoxín | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 1.7% | 20000 g |
| C-vítamín, askorbískt | 32.5 mg | 90 mg | 36.1% | 124.5% | 277 g |
| E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 1.63 mg | 15 mg | 10.9% | 37.6% | 920 g |
| K-vítamín, fyllókínón | 0.5 μg | 120 μg | 0.4% | 1.4% | 24000 g |
| PP vítamín, NEI | 0.018 mg | 20 mg | 0.1% | 0.3% | 111111 g |
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 19 mg | 2500 mg | 0.8% | 2.8% | 13158 g |
| Kalsíum, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 1% | 33333 g |
| Magnesíum, Mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 1% | 40000 g |
| Natríum, Na | 21 mg | 1300 mg | 1.6% | 5.5% | 6190 g |
| Brennisteinn, S | 0.4 mg | 1000 mg | 250000 g | ||
| Fosfór, P | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 1% | 40000 g |
| Snefilefni | |||||
| Járn, Fe | 0.04 mg | 18 mg | 0.2% | 0.7% | 45000 g |
| Mangan, Mn | 0.012 mg | 2 mg | 0.6% | 2.1% | 16667 g |
| Kopar, Cu | 9 μg | 1000 μg | 0.9% | 3.1% | 11111 g |
| Selen, Se | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.7% | 55000 g |
| Flúor, F | 12.2 μg | 4000 μg | 0.3% | 1% | 32787 g |
| Sink, Zn | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 0.3% | 120000 g |
| Meltanleg kolvetni | |||||
| Ein- og tvísykrur (sykur) | 2.1 g | hámark 100 г |
Orkugildið er 29 kcal.
- 8 fl oz = 247 g (71.6 kCal)
Safadrykkur, blanda af grænmeti og ávöxtum, með útr. næringarefni ríkur af vítamínum og steinefnum eins og: A-vítamín - 11,6%, beta-karótín - 23,6%, C-vítamín - 36,1%
- A-vítamín ber ábyrgð á eðlilegum þroska, æxlunarstarfsemi, heilsu húðar og auga og viðhalda friðhelgi.
- B-karótín er provitamin A og hefur andoxunarefni. 6 míkróg af beta-karótíni jafngildir 1 míkróg af A-vítamíni.
- C-vítamín tekur þátt í enduroxunarviðbrögðum, virkni ónæmiskerfisins, stuðlar að frásogi járns. Skortur leiðir til lausa og blæðandi tannholds, blóðnasir vegna aukinnar gegndræpi og viðkvæmni blóðæða.
Þú getur fundið heildarleiðbeiningar um gagnlegustu vörurnar í viðauka.
Tags: kaloríuinnihald 29 kcal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni, hvað er gagnlegt Drykkjasafi, blanda af grænmeti og ávöxtum, með útbreiðslu. næringarefni, hitaeiningar, næringarefni, gagnlegir eiginleikar Drykkjasafi, blanda af grænmeti og ávöxtum, með utanrrh. næringarefni