Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 4 kCal | 1684 kCal | 0.2% | 5% | 42100 g |
| Kolvetni | 1.1 g | 219 g | 0.5% | 12.5% | 19909 g |
| Vatn | 98.78 g | 2273 g | 4.3% | 107.5% | 2301 g |
| Aska | 0.13 g | ~ | |||
| Vítamín | |||||
| A-vítamín, RE | 105 μg | 900 μg | 11.7% | 292.5% | 857 g |
| alfa karótín | 3 μg | ~ | |||
| beta karótín | 1.253 mg | 5 mg | 25.1% | 627.5% | 399 g |
| Lycopene | 144 μg | ~ | |||
| Lútín + Zeaxanthin | 2 μg | ~ | |||
| B1 vítamín, þíamín | 0.001 mg | 1.5 mg | 0.1% | 2.5% | 150000 g |
| B2 vítamín, ríbóflavín | 0.001 mg | 1.8 mg | 0.1% | 2.5% | 180000 g |
| B4 vítamín, kólín | 0.2 mg | 500 mg | 250000 g | ||
| B5 vítamín, pantothenic | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 2.5% | 71429 g |
| B6 vítamín, pýridoxín | 0.004 mg | 2 mg | 0.2% | 5% | 50000 g |
| C-vítamín, askorbískt | 25.1 mg | 90 mg | 27.9% | 697.5% | 359 g |
| E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 1.13 mg | 15 mg | 7.5% | 187.5% | 1327 g |
| E-vítamíni bætt við | 1.12 mg | ~ | |||
| K-vítamín, fyllókínón | 0.1 μg | 120 μg | 0.1% | 2.5% | 120000 g |
| PP vítamín, NEI | 0.013 mg | 20 mg | 0.1% | 2.5% | 153846 g |
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 24 mg | 2500 mg | 1% | 25% | 10417 g |
| Kalsíum, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 20% | 12500 g |
| Magnesíum, Mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 7.5% | 40000 g |
| Natríum, Na | 14 mg | 1300 mg | 1.1% | 27.5% | 9286 g |
| Fosfór, P | 1 mg | 800 mg | 0.1% | 2.5% | 80000 g |
| Snefilefni | |||||
| Járn, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 42.5% | 6000 g |
| Mangan, Mn | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 7.5% | 40000 g |
| Kopar, Cu | 12 μg | 1000 μg | 1.2% | 30% | 8333 g |
| Sink, Zn | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 2.5% | 120000 g |
| Meltanleg kolvetni | |||||
| Ein- og tvísykrur (sykur) | 0.63 g | hámark 100 г |
Orkugildið er 4 kcal.
Safi drykkur, blanda af grænmeti og ávöxtum, með lækkun. telja hitaeiningar, með lágkaloríu sætuefni, og ext. C-vítamín ríkur af vítamínum og steinefnum eins og: A-vítamín - 11,7%, beta-karótín - 25,1%, C-vítamín - 27,9%
- A-vítamín ber ábyrgð á eðlilegum þroska, æxlunarstarfsemi, heilsu húðar og auga og viðhalda friðhelgi.
- B-karótín er provitamin A og hefur andoxunarefni. 6 míkróg af beta-karótíni jafngildir 1 míkróg af A-vítamíni.
- C-vítamín tekur þátt í enduroxunarviðbrögðum, virkni ónæmiskerfisins, stuðlar að frásogi járns. Skortur leiðir til lausa og blæðandi tannholds, blóðnasir vegna aukinnar gegndræpi og viðkvæmni blóðæða.
Þú getur fundið heildarleiðbeiningar um gagnlegustu vörurnar í viðauka.
Tags: kaloríuinnihald 4 kcal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni, hversu gagnlegt er Drykkjasafi, blanda af grænmeti og ávöxtum, með lækkun. telja kaloríur, með sætuefni með litla kaloríu, og viðbót. C-vítamín, hitaeiningar, næringarefni, jákvæðir eiginleikar Safadrykkur, blanda af grænmeti og ávöxtum, með lækkun. telja kaloríur, með sætuefni með litla kaloríu, og viðbót. C-vítamín