Slæm matarlyst, eða skortur á henni, getur leitt til skorts á næringarefnum og þar af leiðandi þreytu og pirringi. Ef þú byrjar á þessu ástandi er möguleiki á að veikja ónæmiskerfið og jafnvel ofþornun. Þó að það séu margar ytri orsakir fyrir lélegri matarlyst, þá er sú helsta meltingarvandamál. Íhugaðu náttúruleg úrræði sem örva meltingareldinn og, í samræmi við það, örva matarlystina. inniheldur ilmkjarnaolíu sem hefur þann eiginleika að bæta meltingu – þetta hefur verið þekkt fyrir Ayurveda frá fornu fari. Það örvar einnig brotthvarf gastegunda í þörmum sem myndast við meltingu matar. Mælt er með því að bæta engifer í daglegar máltíðir. Til að fá skjót og áhrifarík áhrif, undirbúið engifer te: Í þessum drykk er hægt að bæta við nokkrum dropum af hunangi fyrir sætleika. Önnur leið til að auka matarlyst: Að blanda engifer saman við kóríander, annað matarlystarörvandi, hefur einnig jákvæð áhrif. Duft kóríanderfræ og þurrkað engifer. . Sumt grænmeti er einnig þekkt fyrir að örva meltingu og matarlyst. Til dæmis, Regluleg neysla á beiskum matvælum eins og bætir magasýruseytingu, sem hjálpar til við að auka matarlyst. Tómatar er eitt af grænmetinu sem eykur matarlystina. - allt þetta mun láta þig vilja borða vel. Mikilvægt er að bæta fjölda krydda í mataræðið sem hefur carminative áhrif (fjarlægja lofttegundir úr þörmum), þar sem uppsöfnuð lofttegundir skapa þyngdartilfinningu og trufla heilbrigða meltingu. Þessi krydd eru m.a. Bætið þessum kryddum í grænmetisrétti. Flokkurinn af matarlystarörvandi ávöxtum inniheldur. Oft er léleg matarlyst afleiðing óheilbrigðs lífsstíls. Fólk sem lifir kyrrsetu, sem og reykingafólk, er líklegra til að takast á við vandamálið með lélegri matarlyst. Hvort heldur sem er, eru ofangreindar ráðleggingar náttúruleg, náttúruleg leið til að hjálpa líkamanum að endurheimta meltingarkraftinn og halda honum uppi.
2022-11-11