Ónæmi hjá barni

Meðan á kransæðaveirufaraldrinum stendur birtast mörg rit á netinu um mikilvægi þess að styrkja friðhelgi, þar á meðal fyrir börn. En margar uppskriftir sem mælt er með fyrir ung börn standast ekki gagnrýni, auk þess geta þær verið hættulegar fyrir viðkvæman líkama. Til þess að skilja hvernig hægt er að hafa áhrif á ónæmi hjá börnum, hvernig hægt er að örva það og auka það, er mikilvægt að átta sig á því í upphafi hvað það er, hvernig ónæmiskerfið virkar, hvað einkennir það í æsku, hvaða aðferðir og aðferðir hjálpa til við virkni þess. , og sem – trufla.

Ónæmiskerfið er ein fullkomnasta leiðin til að vernda mannslíkamann fyrir utanaðkomandi árásargirni og frumubreytingum innan líkamans. Það verndar ekki aðeins gegn sýkingum, heldur einnig gegn framandi efnum, sem og frá eigin, en breyttum frumum, sem geta valdið æxlissjúkdómum. Ásamt öllum líffærum og kerfum byrjar ónæmiskerfið að myndast jafnvel í móðurkviði, frá fyrstu vikum meðgöngu. Hluti af verndinni er sendur frá foreldrum, á stigi gena. Auk þess myndar líkami móður ákveðna vörn við fæðingu barnsins – til dæmis tilbúin mótefni gegn sýkingum sem vernda barnið fyrstu vikurnar eftir fæðingu (1).

Við fæðingu hefur barn tiltölulega þroskað en ekki fullþroskað ónæmiskerfi. Það er loksins myndað um 7-8 ára aldur. Og til þess að það þróist rétt verður barnið að læra um heiminn í kringum sig, þjálfa ónæmiskerfið og fá nauðsynleg efni til að byggja upp ónæmisfrumur, mótefni og verndarhindranir. Í þessu tilviki, á fullorðinsárum, þróar fólk með sér fullkomna ónæmisvörn gegn flestum árásaraðilum með fullnægjandi viðbrögðum við áreiti.

Hvað er friðhelgi og hvers vegna er þörf á því

Ónæmi er kerfi til verndar gegn ýmsum ytri og innri áhrifum sem geta truflað heilleika líkamans og leitt til þróunar ýmissa sjúkdóma. Ónæmiskerfið okkar er net frumna, vefja, líffæra og líffræðilegra efnasambanda sem gegnir mikilvægu hlutverki við að viðhalda heilsu. Einfaldlega sagt, það er inngönguvarnarkerfi sem metur alla lifandi og ólifandi hluti sem koma inn í líkama okkar. Það ákvarðar hvort þessir hlutir séu skaðlegir eða skaðlausir og hegðar sér í samræmi við það. Þegar bakteríur eða veirur komast inn í líkamann verða ónæmisfrumur virkar. Sum framleiða mótefni, prótein sem berjast gegn sýkingum. Þeir binda og hlutleysa hættulega hluti og fjarlægja þá úr líkamanum. Hvít blóðkorn (hvítfrumur) ráðast beint á bakteríur. Þetta eru kerfisbundnar aðgerðir sem geta komið í veg fyrir að barn veikist til að byrja með eða hjálpa því að jafna sig ef það veikist.

Ónæmi er beint gegn hættulegum vírusum, örverum, sveppum og að hluta til sníkjudýrum. Að auki þekkir það og eyðileggur eigin frumur sem hafa gengist undir breytingar og geta orðið hættulegar líkamanum (stökkbreyttar, skemmdar).

Hvernig á að auka ónæmi hjá börnum heima

Margir foreldrar, sem taka eftir tíðum veikindum barna sinna, telja strax að friðhelgi þeirra hafi minnkað og hugsa um hvernig eigi að styrkja það. En þetta er ekki alveg rétt hugmynd um starf friðhelgi. Eins og fyrr segir fæðast börn með myndað, en óþroskað (og algjörlega óþjálfað) ónæmi. Þess vegna er mikilvægt að barnið þjálfi, fræði og þrói ónæmi sitt. Til að gera þetta þarf hann að kynnast umhverfinu, fá fullnægjandi áreiti frá því og á sama tíma koma öll nauðsynleg efni til myndun ónæmisfrumna og verndarefna í líkama hans (2).

Til að þjálfa friðhelgi verða börn reglulega að veikjast, í æsku gera þau þetta oftar en fullorðnir. Þetta er líka ónæmisþjálfun, þróun varnaraðferða. En þetta ættu að vera sýkingar sem eru tiltölulega auðveldar, stöðugar. Sérstaklega árásargjarnar sýkingar, hættulegir sjúkdómar eða mikil meiðsli munu ekki vera gagnleg. En það er ómögulegt að búa til dauðhreinsaðar aðstæður í kringum barnið og vernda það gegn utanaðkomandi áhrifum. Allt ætti að vera í hófi.

Hins vegar, ef barnið kemst bókstaflega ekki út úr kvefi, veikist oft og með langvarandi köstum, þarf ónæmiskerfið þess hjálp og stuðning. Þá þarf að huga að því að styrkja ónæmiskerfi þeirra þannig að líkami barnsins geti barist við ýmsa bakteríu- og veiruinnrásaraðila á eigin spýtur.

Engin sjálfslyf, sérstaklega með sýklalyfjum

Forðastu sýklalyf nema brýna nauðsyn beri til, sérstaklega þegar þú tekur sjálfslyf. Sýklalyfjum er mjög oft ávísað til að meðhöndla hvaða sjúkdóma sem er - allt frá sárum eftir aðgerð til örbólgu. Tilgangur sýklalyfja er að eyða bakteríum sem valda sýkingum og stundum geta þær vissulega bjargað mannslífum. Sérfræðingar áætla hins vegar að að minnsta kosti 30% sýklalyfjaávísana séu óþörf og óréttmæt. Þetta er mikilvægt vegna þess að sýklalyf eyðileggja ekki aðeins sjúkdómsvaldandi bakteríur, heldur eyða einnig gagnlegum bakteríum í örveruflóru í þörmum. Af hverju að drepa góða sýkla þegar það er ekki nauðsynlegt? Ennfremur hefur verið sannað að þarmaflóran örvar ónæmi líkamans á virkan hátt.

Ef læknirinn ávísar sýklalyfjum fyrir barnið þitt skaltu ekki taka þau án nokkurra spurninga fyrst:

Hversu nauðsynleg eru þessi sýklalyf?

– Hversu líklegt er að náttúrulegt ónæmi barnsins muni takast á við vandamálið án lyfja?

Í hvert skipti sem þú tekur sýklalyf þarftu að sjá um örveruflóruna í þörmum, bæta við framboð gagnlegra örvera.

Meira Probiotic ríkur matur

Nauðsynlegt er að sterkar gagnlegar bakteríur séu í þörmum. Ein besta leiðin til að gera þau sterkari er að velja matvæli sem eru rík af probioticum fyrir alla fjölskylduna. Byrjaðu á sumrin skaltu bjóða barninu þínu súrmjólk og gerjaðan mat eins og súrkál eða kefir, jógúrt. Það er ráðlegt að velja vörur án aukaefna, eða bæta við náttúrulegum ávöxtum og berjum.

Ekki síður gagnleg eru prebiotics - þau eru fæða fyrir lifandi bakteríur sem lifa í þörmum. Þeir virða sérstaklega trefjar, pektín, sem og ýmsar tegundir plöntuhluta. Því er mikilvægt að barnið borði meira af ferskum ávöxtum og grænmeti, heilkorni, hnetum.

Dagleg venja og svefnáætlun

Það kemur fyrir að foreldrar leggja ekki áherslu á daglega rútínu og svefnáætlun, þar sem þau eru ekki svo mikilvæg, sérstaklega á sumrin. Þar sem sólin sest seint og börn vilja oft ekki fara að sofa, eru foreldrar að samþykkja og leyfa krökkum að brjóta áætlunina, fara að sofa á mismunandi tímum. En þetta er streita fyrir líkamann og það er vitað að það grefur undan ónæmisvörnum.

Til þess að friðhelgi barna verði styrkt þarf skýra daglega rútínu á virkum dögum og helgum með lögboðnum nægum svefntíma. Að auki mun rétt valinn háttur hjálpa til við að forðast alvarlega streitu sem tengist því að fara í leikskóla og skóla - snemma upp og undirbúningur.

Því fyrr sem þú byrjar að mynda meðferð, því auðveldara verður það fyrir barnið og foreldrana í framtíðinni. Flest börn þurfa 10 til 14 klukkustunda samfelldan svefn á hverjum degi (því minna sem barnið er, því meiri svefn þarf það) til að vera eins heilbrigð og mögulegt er. En fyrir góðan svefn verður barnið að eyða orku á virkan hátt yfir daginn og þá verður auðveldara fyrir það að sofna.

Sykur, en bara náttúrulegur

Börn og sælgæti virðast foreldrar vera eðlileg samsetning. Hins vegar hefur verið sýnt fram á að mikið magn af sykri í ýmsu sælgæti breytir örverunni á mjög öfgafullan hátt og nærir fleiri sjúkdómsvaldandi sykurelskandi bakteríur sem geta þröngvað út gagnlegum, ónæmisstyrkjandi bakteríum.

Örvaðu örveru barnsins þíns með því að metta mataræði þess með sætum ávöxtum í stað kökur og sælgæti, eða að minnsta kosti veldu mat með náttúrulegum sætuefnum. Ekki síður gagnleg eru vítamínin sem finnast í ferskum ávöxtum.

Farðu út eins oft og þú getur

Hvetjið börnin þín til að vera úti eins mikið og mögulegt er allt árið, ekki aðeins fyrir líkamlega hreyfingu og ferskt súrefnisríkt loft, heldur einnig fyrir skammt af „sólskinsvítamíninu“ sem kallast D-vítamín. Líkaminn gleypir sólarljós með því að nota kólesteról til að breyta því í gagnlegt form D-vítamíns. Sérhver fruma í líkamanum þarf D-vítamín, sérstaklega til að ónæmiskerfið þitt virki.

Skortur á útivistartíma fyrir okkur og börnin okkar leiðir hins vegar oft til D-vítamínskorts. Lágt magn tengist sjálfsofnæmissjúkdómum eins og sykursýki af tegund 1 og bólgusjúkdómum í þörmum. Sýnt hefur verið fram á að besti styrkur vítamínsins bætir einkenni þessara sjúkdóma með því að hjálpa til við að auka hvít blóðkorn, sem eru verndarar ónæmiskerfisins þíns. Búðu til vítamínið núna með því að senda krakkana út með því að sniðganga sjónvarp og tölvuleiki. Í staðinn skaltu lesa utandyra, fara í gönguferðir, stunda íþróttir eða eyða tíma í sundlauginni. Hvenær sem er á árinu eru fjölskyldugöngur, leikir og útivera góð leið til að styðja við D-vítamíninntöku (3). Í sumum tilfellum getur læknir ávísað vítamínum. Hins vegar ættir þú ekki að taka þau á eigin spýtur, þar sem alvarlegir fylgikvillar eru mögulegir með ofgnótt.

Borða grænmeti og grænmeti

Auðvitað vitum við öll að við ættum að borða fjölbreytt grænmeti, en veistu hvers vegna? Ein góð ástæða er metýlering. Það er lífefnafræðilegt ferli sem á sér stað um allan líkamann í mörgum mikilvægum aðgerðum, þar á meðal afeitrun. Brennisteinsríkt grænmeti eins og rósakál og spergilkál, svo og dökkt laufgrænt eins og grænkál og spínat, er hlaðið B-vítamínum sem stuðla að metýleringu og geta hjálpað barni að auka ónæmisvörn. Náttúruleg form vítamína úr mat frásogast mun betur en úr tilbúnum lyfjum.

Stundum neita börn afdráttarlaust um grænmeti. Í þessu tilfelli er hægt að svindla aðeins með því að búa til einhvers konar rétt úr þeim. Til dæmis grænir smoothies og ís með smá ávöxtum fyrir sætleikann. Þú getur líka bakað grænmeti, til dæmis með því að búa til smákökur. Í þessu formi halda þeir flestum gagnlegum eiginleikum.

Bestu lyfin til að auka ónæmi hjá börnum

Læknar og reyndir foreldrar vita að barn getur orðið veikt nokkuð oft: 5-7 sinnum á ári, eða jafnvel öll 12 - þegar það byrjar á leikskóla. Og þetta þýðir ekki að ónæmiskerfið sé í vandræðum. En ef þú kemst nánast ekki út af skrifstofu barnalæknis og næstum sérhver SARS endar með fylgikvillum, þá er líklega þörf á ónæmisörvandi lyfjum. Hins vegar getur aðeins sérfræðingur sagt með vissu - engin sjálfsmeðferð!

Og til dæmis - og samráð við lækni - bjóðum við upp á lista yfir bestu lyfin til að auka ónæmi hjá börnum samkvæmt KP.

1. „Corilip NEO“

Nýstárleg þróun á NTsZD vinnsluminni. Helstu innihaldsefnin eru „dulkóðuð“ í nafninu: kóensím (kókarboxýlasa hýdróklóríð og lípósýra), auk ríbóflavíns (vítamín B2). Börn eru sýnd notkun "Corilip NEO" á stigi myndunar nýrra aðgerða (læra að halda höfðinu eða ganga þegar), til undirbúnings fyrir bólusetningar, meðan á smitandi faraldri stendur, sem og með lága líkamsþyngd. Börn frá eins árs er mælt með svipuðu lyfi „Korilip“ (án forskeytsins „NEO“) fyrir leikskóla eða skóla, svo og með aukinni líkamlegri og andlegri streitu.

2. „Anaferon fyrir börn“

Breiðvirkt veirueyðandi lyf með ónæmisbælandi virkni. Það er notað fyrir börn frá 1 mánaðar. Í apótekum er hægt að finna það í formi dropa eða munnsogstöflur. Hvað varðar forvarnir, virkar lyfið á allt ónæmiskerfið: eitilfrumur og átfrumur, mótefni, drápsfrumur. Fyrir vikið: líkaminn er fær um að hemja árás vírusa að utan. Samkvæmt framleiðanda minnkar hættan á sýkingu meira en 1,5 sinnum.

3. „Derinat“

Dropar sérstaklega hannaðir til að meðhöndla og koma í veg fyrir SARS og inflúensu hjá ungbörnum. Lyfið, samkvæmt framleiðanda, hjálpar til við að styrkja náttúrulegt ónæmi. Það „þjálfar“ líkamann nefnilega til að standast veirusýkingar, sem og sveppasýkingar og bakteríusýkingar.

Verðmæti lyfsins eykst verulega ef þú veist að Derinat er hægt að nota frá fæðingu, því það eru ekki svo mörg lyf sem eru ásættanleg fyrir ungabörn.

4. „Polyoxidonium“

Lyf sem er notað í fyrirbyggjandi tilgangi hjá börnum frá 3 ára aldri. Það hjálpar til við að styrkja ónæmiskerfið, verndar líkamann gegn veirusýkingum og dregur úr tíðni endurtekinna sjúkdóma. Það er, framleiðandinn krefst þess að lyfið hafi frekar langvarandi verndandi áhrif. Það sem foreldrum líkar kannski ekki er að þetta er ekki þægilegasta leiðin til að nota það: töflur eiga að vera settar undir tunguna, sem ekki allir þriggja ára munu samþykkja að gera.

5. „Oseltamivír“

Veirueyðandi lyf sem er samþykkt til notkunar fyrir bæði fullorðna og börn. Þar að auki, ekki aðeins til meðferðar á inflúensu, heldur einnig sem fyrirbyggjandi ráðstöfun ef um er að ræða snertingu við sjúkling með inflúensu (venjulega í fjölskyldunni).

Lyfið má gefa jafnvel börnum, en aldur allt að 1 árs er bein frábending. Það virkar ekki að kaupa það bara í skyndihjálparkassa fyrir heimili - Oseltamivir er eingöngu gefið út gegn lyfseðli.

Vinsælar spurningar og svör

Heimildir

1. Ónæmi barnsins og leiðir til að styrkja það / Sokolova NG, 2010
2. Ónæmiskerfið heldur okkur heilbrigðum. Nútíma aðferðir til að styrkja friðhelgi og auka varnir líkamans / Chudaeva II, Dubin VI, 2012
3. Leikir til að bæta heilsu barna / Galanov AS, 2012