Efnisyfirlit
VIRKNI Á MINNUR
Árangur veltur að miklu leyti á því hvaða stofu þú velur. Í góðri stofnun mun sérfræðingur örugglega ákvarða tegund húðarinnar og ávísa tímalengd þingsins, mæla með nauðsynlegum snyrtivörum. Ef þú ert með mjólkurlitað yfirbragð, freknur, ljóst eða rautt hár, ljós augu, er ljósabekknum hætt, vegna þess að húðin er ekki fær um að vernda sig gegn útfjólubláum geislum. Reyndu betur sjálfbrúnku - litaðu húðina með sérstökum snyrtivörum með bronsefnum.
Ef húðin þín litast aðeins í sólinni en roðnar oft og er líkleg til sólbruna ætti fyrsta fundurinn ekki að vera lengri en 3 mínútur. Fyrir fólk með svolítið dökka húð, dökkblátt eða brúnt hár, grá eða ljósbrún augu, má auka fundinn í 10 mínútur. Fyrir þá sem sólbaða sig auðveldlega og varla brenna - dökkan húð, dökkbrún augu og dökkbrúnt eða svart hár, er mælt með allt að 20 mínútna fundi, því náttúrulegt melanín verndar fullkomlega „súkkulaði“ frá.
Í öllum tilvikum er aðeins hægt að ákvarða hve oft þú getur heimsótt sólbaðsstofuna. Takið eftir hversu fljótt mjúk, falleg sólbrúnt birtist á líkama þínum og fyllið það aftur eftir þörfum. Fyrir suma dugar einu sinni í viku, fyrir aðra tvisvar í mánuði. Rússneska vísindanefndin um geislavarnir - það er ein - telur að 50 sólarhringir á ári (sem varir í allt að 10 mínútur) séu ekki heilsuspillandi.
Liggjandi, standandi, sitjandi
Lárétt eða lóðrétt ljósabekk? Valið fer eftir óskum þínum. Einhver elskar að drekka baðherbergið, einhver elskar sturtu. Sama er í ljósabekknum: Annar viðskiptavinurinn vill gjarnan leggjast niður og taka sér lúr í ljósabekknum, hinn vill ekki eyða tíma og sólbaði í lóðréttum ljósabekkjum. Þú verður bara að muna að túrbósólstofa felur í sér hraðari sútunartíma, þannig að þú munt varla geta sopið það upp. Lóðrétt ljósabekkir eru einnig búnir öflugum lampum, svo þú getur ekki staðið í þeim í meira en 12-15 mínútur. Þeir veita jafna brúnku vegna þess að engin snerting er á milli yfirborðs húðarinnar og glersins. Í Evrópu eru vinsælustu ljósabekkirnir vinsælastir. Þau eru venjulega sett upp í sútunarstofur og heilsulindir. Þeir eru með viðbótar valkosti - ilmmeðferð, gola, loftkæling.
Gæði sútunar eru háð fjölda lampa og afl þeirra. Hvort sem þú vilt velja sólstofu skaltu spyrja starfsmenn stofunnar hversu lengi þeir breyttust við uppsetningu lampans. Eða sjáðu hvort sólbaðsstofan er með lampaskiptavottorð gefið út af söluaðilanum. Ef þú hefur ekki fengið svar við spurningu þinni er betra að hafna málsmeðferðinni. Endingartími lampanna er ákvarðaður af framleiðanda, hann getur verið 500, 800 og 1000 klukkustundir. Tæmdir lampar eru einfaldlega árangurslausir og þú eyðir aðeins tíma þínum. Athugaðu hvort til er innbyggt innra kælikerfi sem mun kæla hitaða sólbaðinn og eftir það er hann tilbúinn fyrir nýja viðskiptavininn.
Áður en fundurinn hefst skaltu spyrjast fyrir um staðsetningu stoppstöðvahnapps tækisins. Þetta gerir þér kleift að stöðva fundinn við minnstu tilfinningu um óþægindi.
LÆKNINN HÆTTIÐ Sólinni
Ekki fara í sólbað í ljósabekk:
* Eftir flogun og flögnun.
* Ef aldursblettir eru á líkamanum, fjölmörg mól (það er hægt að vernda þessa staði gegn útsetningu fyrir útfjólubláum geislum).
* Fyrir konur á mikilvægum dögum, sem og með kvensjúkdóma (blöðrur, bólgu í viðbætum, trefjum) og brjóstakvilla.
* Ef virkni skjaldkirtilsins er skert.
* Ef þú tekur lyf sem auka næmi húðarinnar.
Á sama tíma hjálpar ljósabekk að draga úr psoriasis á frumstigi. Útfjólublá böð eru gagnleg fyrir ungt fólk með aldurstengda unglingabólur - þau sótthreinsa þau. Hins vegar, ef um er að ræða alvarlega bólgu í fitukirtlum, geta húðútbrot versnað. Þungaðar konur geta aðeins farið í útfjólublátt bað eins og læknirinn segir til um.
REGLUR FYRIR byrjendur
Meginreglan fyrir byrjendur er smám saman og skynsemi.
* Fjarlægðu förðun og skartgripi áður en þú heimsækir ljósabekkinn.
* Notaðu engar snyrtivörur á húðina fyrir þingið, þær geta innihaldið útfjólubláar síur - og þú verður sólbrúnt ójafnt. En sérstakar snyrtivörur fyrir ljósabekkinn munu gera brúnkuna viðvarandi og gefa henni skemmtilega skugga.
* Notaðu sérstök sólgleraugu yfir augun. Notendur augnlinsu ættu að vera sérstaklega varkár.
* Hylja hárið með handklæði eða léttri hettu.
* Verndaðu varirnar með rakagefandi smyrsli.
* Cover húðflúr þar sem sum litarefni geta dofnað eða valdið ofnæmisviðbrögðum.
* Þegar þú ert í sólbaði án baðfatnaðar er samt betra að vernda bringuna með sérstökum púði - stikini.
Undirbúningur fyrir sumarið
Sólstofan hefur einn mjög verulegan kost. Á vorin, meðan hin raunverulega sól er ekki enn orðin fáanleg, mun tilbúna sólin búa líkamann undir sumarálagið. En í öllum tilvikum ættirðu ekki að „steikja“ í ljósabekknum: þú verður bronsaður og færð svokallaða ofurlitun - ljóta bletti á húðinni, sem verða að losna við á skrifstofu snyrtifræðingsins.