Flestir á jörðinni hafa slæmar venjur. Það er þess virði að muna að slæmar ávanar innihalda ekki aðeins áfengi og sígarettur, heldur einnig: kaffi, ljótt orðalag, vaninn að þvo sér ekki um hendurnar áður en þú borðar og svo framvegis. Og hjá mörgum trufla þessar venjur eðlilegt líf og virkni þeirra.
Vandamálið er alltaf í hausnum á okkur
Margir vildu hætta slæmum venjum sínum, en það mistókst. Hvers vegna? Að jafnaði brotnar maður niður án þess að ná einhverjum verðmætum árangri, sem það verður leitt að eyðileggja. Svo hvernig geturðu hætt slæmum vana þínum í eitt skipti fyrir öll.
Það ætti að skilja að það er auðvelt fyrir mann að finna fíkn fyrir sig. Allt sem veldur líkamanum að minnsta kosti einhverjum skaða, tileinkar einstaklingur sig virkan og beitir á sjálfan sig. Svo þjáist hann í langan tíma vegna þess að hann getur ekki skilið við pirrandi slæma vanann. Staðreyndin er sú að maður er masókisti sem finnst gaman að þjást. Öll vandamálin sem hann upplifir eru í höfðinu á honum. Sömu slæmu venjurnar finnast einhvers staðar í undirmeðvitund okkar.
Til þess að hætta varanlega slæmum vana, ættir þú að skilja að þú þarft þess ekki lengur. Ertu viss um að þú viljir hætta? Ef það er erfitt að gera það sjálfur, þá munu þeir hjálpa hér.
Sannfærðu sjálfan þig um að þér líkar það ekki og hafi aldrei líkað við það. Ef þú ákveður að hætta að reykja, mundu þá ógeðslega bragðið í munninum eftir reykingar. Hversu lengi varir lyktin á höndum og fötum. Langar þig virkilega að lykta alltaf eins og tóbak? Augnablikin þegar þú reykir ekki, en lyktar af tóbaki að utan, líkar þér það?
Ef ekki, þá ertu á réttri leið. Þú verður bara að taka sjálfan þig. Næst þegar þú vilt reykja skaltu þefa af sígarettunni, muna hana í höndunum og ákveða hvort þú virkilega viljir hana? Hafðu í huga að sígaretta léttir ekki streitu - þetta er sjálfsdáleiðsla sem þú ert að reyna að róa þig með.
Ættir þú að skipta út einum vana fyrir aðra?
Fleygur er sleginn út af fleyg - þetta snýst ekki um slæmar venjur. Ekki er hægt að skipta einum vana út fyrir aðra nema hún sé gagnleg. En líklega mun þessi aðferð ekki skila árangri. Að jafnaði er erfitt að innræta góðan vana, en það er auðvelt að taka upp slæman vana. Ef þú reynir að skipta út einu fyrir annað veldurðu miklu álagi á líkamann, þar sem öll hvatning getur horfið.
Og í þessu efni er nauðsynlegt að vera alltaf áhugasamur, það er leiðinlegt að muna alltaf vegna þess sem þú ákvaðst að hætta við skaðlega áhugamálið þitt. Ef þú setur þér greinilega markmið og hættir stöðugt að hugsa um fíknina þína, þá munu brátt aðeins minningar eftir um hana.