Tengt efni
Hver okkar hefur ekki leitað svara við hinni væntu spurningu „Hvernig á að léttast? Hversu margar stúlkur hafa pyntað sig með hrollvekjandi mataræði og líkamsþjálfun í ræktinni sjö sinnum í viku? Þvílík fyrirhöfn og ekkert gott. Er virkilega ekkert slíkt tæki til sem hjálpar þér að finna draumamynd án hungurverkfalla og æfinga til að klæðast? Við lýsum því yfir að það er til. Hittu frelsara þinn - einstakt líkamsræktarverkefni Prime Time.
25. ágúst í Volgograd varð mörgum stúlku upphafspunktur að nýju lífi. Það var á þessum degi sem líkamsræktarstöðin „ART-FITNESS“ opnaði dyr sínar fyrir 50 heppnum konum. Minniháttar tafir á skipulagi, biðröð og síðbúin klukkustund gætu ekki spillt stemningunni. Þegar öllu er á botninn hvolft koma aðeins hvetjandi og virkustu stelpurnar í Prime Time. Allir einbeita sér að því að vinna, það er ekkert smáatriði hér! Fyrsta leiktímabilið til að öðlast ofurmynd frá Prime Time er enn í fullum gangi en það eru svo margir sem vilja fara inn í boðhlaupið fyrir tignarlega mynd að skipuleggjendur ákváðu að tilkynna ráðningu á annað tímabil frá 26. október. Ekki missa af!
Jafnvel áður en verkefnið hófst var þátttakendum skipt í tvo hópa. Hvert lið gæti með réttu verið stolt af þjálfurum sínum. Julia og Anya náðu strangasta valinu og skildu eftir sig tugi umsækjenda. Með öllu útliti sýna stúlkur að framúrskarandi heilsu og kjörmynd er mögulegt, ekki aðeins á síðum gljáandi tímarita, heldur einnig í raunveruleikanum.
„Hér hafa allir sín markmið! Við erum bardagamenn hér! “ - Julia leiðbeindi stelpunum. Anya studdi hana: „Þú getur ekki verið latur! Hér munum við láta þig vinna! “
Þrátt fyrir hörð orð þjálfara virtust stúlkurnar ákafar. Margir hafa beðið eftir boð í verkefnið í meira en eina viku. Einkaþjálfari, öflug þjálfun, næringar- og æfingaráðgjöf.
24 klukkustundir á dag, stórkostlegar breytingar á aðeins tveimur mánuðum - svona tækifæri ætti ekki að láta fram hjá sér fara!
Þegar þjálfari hvetur með einu útliti
Eftir að hafa fengið elskuðu spilin (bleik eða græn), dreifðust stelpurnar í salina. Fyrsti dagurinn innihélt næringarráðgjöf og kynningu á dagbók þar sem þátttakendur skrifa niður hverja máltíð. Núna muntu ekki leyfa þér köku fyrir nóttina! Og þjálfarinn mun ekki klappa á höfuðið fyrir að sleppa morgunmat.
Þeir verða heldur ekki hrósaðir fyrir að sleppa æfingu án góðrar ástæðu. „Þú kemst ekki af með einföldu vantrausti. Þú verður að vinna mikið, “fullvissaði Anya lið sitt.
Og þegar á fyrstu æfingunni áttuðu stúlkurnar sig á því að þjálfararnir voru ekki að grínast. Æfingar með sverðum og lóðum, plönum og hnébeygju, stökkum og sveiflum - og þetta er ekki tæmandi listi yfir aðgerðir. Hlæjandi hróp þjálfarans og kraftmikil tónlist gerði stelpunum kleift að halda meira út en þær bjuggust við sjálfar. Og hvernig geturðu svindlað þegar nálægar Julia og Anya munu strax fljúga upp til þín, sama í hvaða röð þú felur þig. Það er erfitt, óvenjulegt, stundum jafnvel sársaukafullt - en hver er árangurinn!
Sumar stúlkur hafa þegar misst 1 til 3 kíló á aðeins þremur dögum af réttri næringu undir leiðsögn þjálfara! En verkefnið er nýhafið. Það er strax augljóst hversu mikið stelpurnar vilja sigur. Og enginn þeirra mun afhenda öðrum verðlaun sín.
Stelpurnar eru enn með 2 mánaða reglulega þjálfun og rétta næringu framundan. Fylgdu niðurstöðum þeirra á konudaginn og hvattu það besta!
Og ef þú ert sjálfur tilbúinn fyrir breytingar, flýttu þér þá - upptakan fyrir annað tímabilið er í fullum gangi. Ekki missa af! Frá og með 26. október erum við að ráða fyrir annað tímabilið!
Allar áhugaverðar spurningar um þátttöku í Prime Time líkamsræktarverkefninu í Volgograd má spyrja í síma: 8-960-88-20-888, Yana Kostrykina eða í verkefnahópnum VKontakte.
Þú getur líka haft samband við okkur á Instagram.
Blöðin okkar и
Flýttu þér að taka sæti í keppninni um hinn fullkomna líkama!
Persónulega bloggið þitt um næringu
Hvað er í vændum fyrir þig?
- öflug forrit til að drepa umframþyngd;
- íþróttir photoshop á vandamálasvæðum;
- þróun einstaklingsbundinnar næringaráætlunar fyrir hvern þátttakanda, byggt á óskum hennar og lífsstíl;
- heimþjálfunarforrit;
- heimilistímar með samráði á netinu og vefnámskeiðum frá þjálfara;
- persónuleg matardagbók;
- mælingar á færibreytum og myndum FYRIR og EFTIR, svo að þú getir sjálf metið niðurstöðuna.
Ertu tilbúinn að hitta raunveruleikann sjálfur - sterkur, fallegur, virkur og kynþokkafullur? Prime Time bíður þín!