Tengt efni
Í ys og þys, innan um viðskipti og endalausar áhyggjur, er ekki svo auðvelt að finna tíma fyrir hvíld, slökun og endurheimt. Og ef slíkur tími er enn fundinn, þá viltu eyða honum á eins skilvirkan, skilvirkan og skilvirkan hátt og mögulegt er. Hvernig á að gera það? Og hvert í raun og veru að fara í hluta af nýrri orku og heilbrigðri hvíld? Við ákváðum að hjálpa íbúum í Volgograd og fórum í skoðunarferð til Wellness Park úrvals líkamsræktarstöðvarinnar. Svo ferðin hefst.
Í dag mun ég fara í skoðunarferð um Wellness Park! Þú ert tilbúin?
Ég verð að segja strax að þetta er fyrsta heimsókn mín í líkamsræktarstöð og mín persónulega sýn á það sem ég sá. Þannig birtist hann fyrir mér .
Fyrsti kosturinn er risastórt húsnæði flókins með eigin bílastæði og mjög þægilegum stað. Á sama tíma er fjöldi gesta klúbbsins reiknaður þannig út að hver viðskiptavinur líkamsræktarstöðvarinnar sé eins þægilegur og hægt er, sem þýðir að í Wellness Park sérðu ekki biðraðir fyrir æfingarvélar eða sturtur.
Sérhver nýr gestur fær skemmtilega bónusa frá klúbbnum!
„Þægindi gesta okkar eru forgangsverkefni okkar,“ segir Natalya, framkvæmdastjóri Wellness Park, „þess vegna, jafnvel á heitustu árstíðum, seljum við ekki áskrift umfram viðmið og reynum að búa til þægilegustu og skemmtilegustu aðstæður til að heimsækja klúbbinn okkar .
Gestum líkar vissulega við stórkostlega hönnun Wellness Park, því þú verður að viðurkenna að ekki getur hvert líkamsræktarstöð státað af svo óaðfinnanlegri og stílhreinni hönnun.
Hvert horn klúbbsins er fallegt
Allt lagar sig til slökunar á sál og líkama
Mikill fjöldi hágæða þjónustu á sviði líkamsræktar, fegurðar og heilsu, sem alltaf er í boði fyrir gesti Wellness Park, kemur líka á óvart. Augljóslega munu allir finna starfsemi eða aðferð við sitt hæfi hér. , hópþjálfunarhlutar með miklu úrvali dagskrár, einstakt sundlaug og hitasafn, dansstofu, líkamsræktarbar og háþróaða snyrtistofu. En fyrstir hlutir fyrst.
Ég ákvað að byrja daginn á Wellness Park með Pilates. Hvers vegna nákvæmlega frá honum? Ég spurði Olga Pilates þjálfara sömu spurningar sem hefur starfað á sviði líkamsræktar í meira en 12 ár.
Olga Romanova, úrvalsþjálfari, Wellness Park, reynsla - 12 ár
- Pilates, ólíkt öðrum líkamsræktarkerfum, - sagði Olga Romanova okkur, - vinnur með djúpa vöðva og veitir ekki aðeins almenn styrkingaráhrif á vöðva alls líkamans, heldur hjálpar það einnig við að bæta líkamsstöðu, jafnvægi, samhæfingu og skynjun líkamans. . Ef við viljum líta falleg út, hreyfa okkur rétt, örugglega og fagurfræðilega, verðum við að undirbúa og stilla líkama okkar á réttan hátt, sem gerir okkur kleift að hámarka líðan okkar og ná árangursríkari árangri bæði í ræktinni og meðan á öðrum íþróttaálag stendur. Í Pilates gegnir rétt andardráttur, einbeiting og nákvæmni hreyfinga afgerandi hlutverki, því fyrir byrjendur myndi ég mæla með því að byrja með einstökum kennslustundum með þjálfara sem mun hjálpa þeim að ná tökum á tækninni og skilja sérstöðu æfinga. Að auki hafa huglægir eiginleikar hverrar manneskju einnig áhrif, sem erfiðara er að taka tillit til í hópstund heldur en í einstaklingsstund.
Í hreinskilni sagt, árangur þjálfunarinnar stóðst allar væntingar, svo mikið að jafnvel hjá ekki mjög íþróttamanni eins og mér vaknaði skyndilega ást fyrir íþróttir. Bravo! Svefnhöfgi var horfinn og orkan jókst stundum.
Næst á planinu var líkamsræktarstöðin.
Hringdu núna og fáðu ókeypis prufutíma!
Símar til upplýsinga: +7 (8442) 53-39-39, +7 (8442) 53-39-40
Og á næstu síðu heldur ferð okkar áfram!
Líkamsræktarþjálfarinn verður persónulegur kennari þinn í heimi heilbrigðs líkama!
Það skal strax tekið fram að Wellness Park líkamsræktin er mjög rúmgóð og þægileg. Á 320 fermetra svæði er besti faglegur búnaður leiðandi vörumerkja líkamsræktariðnaðar einbeittur með margvíslegum markmiðum, allt frá hjarta- og æðabúnaði til frjálsa lóðasvæðis. Og fagleg þjónusta einkaþjálfara mun hjálpa þér að ná hámarksáhrifum og hámarks árangri af bekknum þínum! „Já,“ hugsaði ég með mér, „í svona líkamsræktarstöð þarftu ekki að þvinga þig til að æfa, þráin birtist af sjálfu sér.
Að lokum spurði ég nokkrar spurningar til einkaþjálfara míns Júlíu, aðallega um hvatningu og bætt árangur þjálfunar.
Yulia Dokanaeva, alhliða kennari, meistari í íþróttum í íþróttum, meistari í sambandsumdæmi Suðurlands
Í fyrsta lagi þarf hver viðskiptavinur klúbbsins okkar að gangast undir læknisfræðilegar prófanir og þjálfun. Ég myndi einnig mæla með því í fyrstu að nota þjónustu einkaþjálfara sem mun kenna þér hvernig á að framkvæma æfingar á réttan og árangursríkan hátt, reikna rétt leyfilegt álag á líkamann og mun einnig fylgjast með heilsu þinni og líðan.
Auðvitað er allt einstaklingsbundið. Fyrir einn, komandi sundvertíð er hvatningin, fyrir annað - loforð við sjálfan sig, fyrir það þriðja - greidda áskrift. Aðalatriðið er að það er markmið, og það er ekki svo mikilvægt. Hræddur um að þú verðir ekki lengi? Gefðu þér prufutíma - þolið að minnsta kosti mánuð af samfelldri þjálfun. Og trúðu mér, þegar henni lýkur mun líkami þinn venjast venjulegri streitu og sjálfan mun krefjast þess að fara í ræktina og tímar byrja loksins að veita gleði og ánægju. Einnig er mikilvægu hlutverki gegnt hvernig þjálfari getur stillt upp og haft áhuga á skjólstæðingnum. En aftur, aðalatriðið er löngun og löngun til vaxtar og breytinga á deildinni sjálfri, annars er jafnvel reyndasti þjálfari, því miður, máttlaus.
Öðruvísi. Venjulega eftir mánuð. Í fyrsta lagi fer það eftir styrkleika þjálfunarinnar. Það gerist að niðurstöðurnar eru áberandi eftir tvær vikur. Nauðsynleg þjálfunaráætlun er ákvörðuð eftir markmiðum sem sett eru. En almennt séð er nauðsynlegt að æfa að minnsta kosti þrisvar í viku. Og auðvitað rétt næring og virkur lífsstíll almennt - þú getur ekki verið án þess.
Í starfi mínu voru mjög fá slík tilfelli en samt getur svipað ástand átt sér stað. Ég myndi mæla með slíku fólki að byrja með einstökum tímum hjá þjálfara. Almennt, þú ættir ekki að vera hræddur og áhyggjur! Allir hér hafa svipuð markmið og vonir, þannig að fléttur og kvíði eru algjörlega gagnslaus.
Eftir tvær afkastamiklar æfingar ákvað ég að ég ætti skilið ágæta hvíld. Án þess að hugsa mig tvisvar um fór ég í Wellness Park Thermal Gallery, kúst- og sápunudd, finnskt gufubað, tyrkneskt bað, innrautt gufubað og heilsurækt. Paradís fyrir unnendur þessarar slökunar! Sigraði hjarta mitt og laugina með vatnsnuddvirkni og einstöku „lifandi“ vatni sem innihélt silfurjónir. Það kom líka skemmtilega á óvart að Wellness Park hitagalleríið er búið ísbrunni með alvöru snjó og „köldu stöng“ - sérstakt herbergi sem líkir eftir raunverulegri búsetu íbúa í norðri fjær, með frostlegu vetrarlofti og hitastigi 12 gráður undir núlli. Ég hef aldrei séð neitt þessu líkt!
Hér færðu alvöru taílenskt nudd!
Það er einnig athyglisvert að Wellness Park er ekki aðeins einstakt leiksvæði fyrir íþróttir og vatnsmeðferðir, heldur er klúbburinn búinn eigin snyrtistofu með háþróaðri búnaði og sannir meistarar í handverki sínu. Sérfræðingar í Wellness Park bjóða upp á alhliða snyrtifræðingaþjónustu og vélbúnaðartækni, ýmis konar nudd og , ljósabekk og hand- og fótsnyrtingu. Við the vegur, ég náði að meta kosti sólstofunnar persónulega! Ég mæli með!
Í barnaherberginu mun barninu ekki leiðast!
Mikilvægur kostur fyrir viðskiptavini með börn mun vera framboð á sérútbúnum auk íþróttahópa barna sem miða að þroska og íþróttaþjálfun barna. Hér getur þú örugglega yfirgefið barnið þitt, vitandi að það, eins og þú, mun eyða tíma með ávinningi og ánægju!
Eftir æfingu geturðu slakað á á notalegum líkamsræktarbarnum
Auðvitað geturðu talað lengi. Við mælum með að þú komir og sjáir allt með eigin augum! Fyrir mína hönd mun ég segja að tilfinningarnar frá deginum í Wellness Park voru afar jákvæðar. Svo jákvæð að hendur eru dregnar að strigaskónum og augun hlaupa af og til um dagatalið - í leit að viðeigandi dagsetningu fyrir næstu heimsókn. Og ég efast ekki um að það mun örugglega eiga sér stað!
Velgengni byrjar með sjálfbætingu!