Hvernig á að lifa í friði með látnum ástvinum

„Í kaffistofunni á skrifstofunni heyrði ég fyndið samtal milli tveggja kvenna sem sátu nálægt. Það var einmitt svona ætandi húmor sem við mamma kunnum svo vel að meta. Mamma virtist vera á móti mér og við fórum að hlæja stjórnlaust. Alexandra er 37 ára, fyrir fimm árum lést móðir hennar skyndilega. Í tvö ár leyfði sorgin, sem var „stungin“, henni ekki að lifa eðlilegu lífi. Loks, eftir marga mánuði, lauk tárunum og þó þjáningin hafi ekki lægð, breyttist hún í tilfinningu fyrir ytri nærveru ástvinar. «Ég finn að hún er mér næst, róleg og glöð, að við eigum aftur sameiginleg málefni og leyndarmál., sem voru alltaf og hurfu ekki við dauða hennar, segir Alexandra. Það er erfitt að skilja og útskýra. Bróðir mínum finnst þetta allt skrítið. Þó hann segi ekki að ég sé eins og lítill eða jafnvel vitlaus, þá finnst honum það greinilega. Nú segi ég engum frá því.“

Það er ekki alltaf auðvelt að halda sambandi við hina látnu í menningu okkar, þar sem nauðsynlegt er að sigrast á sorginni sem fyrst og horfa bjartsýnn á heiminn aftur til að trufla ekki aðra. „Við höfum misst hæfileikann til að skilja hina látnu, tilvist þeirra, skrifar þjóðsálfræðingurinn Tobie Nathan. „Eina tengslin sem við höfum efni á að hafa við hina látnu er að finna að þeir séu enn á lífi. En aðrir líta oft á þetta sem merki um tilfinningalega fíkn og barnaskap.¹.

Langur vegur samþykkis

Ef við getum tengst ástvini er sorgarstarfinu lokið. Hver og einn gerir það á sínum hraða. „Í vikur, mánuði, ár mun syrgjandi manneskja glíma við allar tilfinningar sínar,“ útskýrir geðlæknirinn Nadine Beauthéac.². - Allir upplifa þetta tímabil öðruvísi.: hjá sumum sleppir sorginni ekki, hjá öðrum rúllar hún öðru hvoru — en hjá öllum endar hún með endurkomu til lífsins.

Þetta snýst ekki um að sætta sig við missinn - í grundvallaratriðum er ómögulegt að vera sammála missi ástvinar - heldur um að sætta sig við það sem gerðist, átta sig á því, læra að lifa með því. Út úr þessari innri hreyfingu fæðist nýtt viðhorf til dauðans … og til lífsins. „Ytri fjarveru er skipt út fyrir innri nærveru,“ heldur Nadine Boteac áfram. „Og alls ekki vegna þess að hinn látni laðar okkur að okkur, að sorg er ómögulegt að lifa af eða að eitthvað sé að okkur.“

Hér eru engar almennar reglur. „Allir takast á við þjáningar hans eins og hann getur. Það er mikilvægt að hlusta á sjálfan sig en ekki „góð ráð,“ varar Nadine Boteak við. — Enda segja þeir við syrgjandi: geymdu ekki allt sem minnir þig á hinn látna; tala ekki um hann lengur; svo mikill tími er liðinn; lífið heldur áfram... Þetta eru rangar sálfræðilegar hugmyndir sem kalla fram nýjar þjáningar og auka sektarkennd og biturð.

Ófullkomin sambönd

Annar sannleikur: átök, misvísandi tilfinningar sem við upplifum í tengslum við manneskju, hverfa ekki með honum. „Þeir lifa í sál okkar og þjóna sem uppspretta vandræða,“ staðfestir sálfræðingurinn og sálgreinandinn Marie-Frédérique Bacqué. Uppreisnargjarnir unglingar sem missa annað foreldra sinna, fráskilda maka, þar af einn deyr, fullorðinn einstaklingur sem frá æsku sinni hélt uppi fjandsamlegum samskiptum við systur sína sem lést …

Hvernig á að lifa af bylgja andstæðra tilfinninga og byrja ekki að kenna sjálfum sér um? En þessar tilfinningar koma stundum. „Stundum í skjóli drauma sem vekja erfiðar spurningar,“ útskýrir sálfræðingurinn. — Neikvætt eða misvísandi viðhorf til hins látna getur einnig birst í formi óskiljanlegs sjúkdóms eða djúprar sorgar. Ófær um að ákvarða uppruna þjáninga sinna getur einstaklingur margsinnis leitað hjálpar án árangurs. Og vegna sálfræðimeðferðar eða sálgreiningar verður ljóst að þú þarft að vinna í samskiptum við hinn látna og fyrir skjólstæðinginn breytir þetta öllu.

Lífsorka

Tengsl við látna hafa sömu eiginleika og tengsl við lifandi.: Sambönd verða raunveruleg, góð og róleg þegar við skiljum og samþykkjum kosti og galla hinna látnu og endurskoðum tilfinningar okkar til þeirra. „Þetta er ávöxtur hins fullkomna sorgarverks: við endurskoðum þætti sambandsins við hinn látna og komumst að þeirri niðurstöðu að við höfum varðveitt eitthvað í minningu hans sem hefur leyft eða gerir okkur enn kleift að móta okkur sjálf,“ segir Marie. -Frédéric Baquet.

Dyggðir, gildi, stundum misvísandi dæmi - allt þetta skapar lífsorku sem er send frá kynslóð til kynslóðar. „Heiðarleiki og baráttuhugur föður míns situr eftir í mér, eins og lífsnauðsynlegur mótor,“ vitnar Philip, 45 ára gamall. „Dauði hans fyrir sex árum gjörsamlega lama mig. Lífið er komið aftur þegar ég fór að finna fyrir því að andi hans birtist í mér.

¹ T. Nathan „The new interpretation of dreams“), Odile Jacob, 2011.

² N.Beauthéac «Hundrað svör við spurningum um sorg og sorg» (Albin Michel, 2010).