Mikilvægi ánægjunnar við að velja íþrótt fyrir barnið

Það ætti að vera vitað að barnið stundar almennt ekki íþrótt „fyrir heilsuna“ vegna þess að þetta er enn of óhlutbundið áhyggjuefni fyrir það.¹. Hún beinist frekar að þeim áhrifum sem beintengd eru líkamlegri hreyfingu, svo sem ánægju og auknu sjálfsáliti, þannig að það er leikandi þátturinn sem nærir aðallega áhuga barnsins á íþróttum. Helst ætti val á íþrótt jafnvel að koma frá barninu en ekki frá foreldrunum, vitandi að það er frá 6 ára aldri sem barnið verður mjög hreyfing líkamlega og finnst gaman að taka þátt í leikjum sem eru undir eftirliti reglna.².

Ánægjan af íþróttum útilokar þó ekki frammistöðu þar sem það er einmitt hægt að tengja hana náið við prófun á persónulegum hæfileikum barnsins. Í ljós kemur að þeim finnst almennt skemmtilegra þegar íþróttaiðkun er samfara markmiði um að bæta sig og tengja árangur í íþróttum frekar við samvinnu en að sýna yfirburði sína yfir aðra.¹.

Hver er áhættan fyrir barn að æfa íþrótt án ánægju?

Ef foreldrið getur hvatt barnið sitt til að velja sér íþrótt er betra að taka tillit til persónulegs smekks þess, á hættu á að sjá það hrynja fljótt eða bregðast við þvingunum. Það getur gerst að foreldrar hafi miklar væntingar til frammistöðu barns síns í íþróttum, að því marki að beita það gagnstæða þrýstingi.³. Jafnvel þó að barnið sýni í upphafi áhuga á viðkomandi íþrótt gæti þessi þrýstingur endað með því að valda því aðeins gremju, löngun til að bera sig fram úr sjálfum sér, ekki fyrir sjálfan sig heldur fyrir þá sem eru í kringum það, og sem myndi hafa í för með sér. af viðbjóði.

Að auki óhófleg áreynsla, of mikil áreynsla í íþróttum – meira en 8-10 klukkustundir af íþróttum á viku⁴ – getur valdið vaxtarvandamálum hjá barninu og líkamlegum verkjum². Sársaukinn sem fylgir ofþjálfun er oft merki um að farið sé fram úr getu líkamans til að aðlagast og ætti að vera viðvörunarmerki. Því er mælt með því að hægja á átakinu, eða hætta sársaukafullum látbragði, jafnvel utan íþróttaramma. Ofþjálfun getur einnig birst í verulegri þreytu sem ekki er létt af hvíld, hegðunarvandamálum (breytingu á skapi, átröskunum), minni hvatningu eða jafnvel minnkandi námsárangri.

Að lokum er vel mögulegt að barnið finni ekki þá íþrótt sem hentar því í fyrsta skipti. Nauðsynlegt er að gefa honum tíma til að uppgötva þau en ekki sérhæfa hann of snemma, því það myndi leiða of hratt til mikillar þjálfunar sem er ekki endilega aðlagaður aldri hans. Hann gæti því þurft að skipta um íþrótt nokkrum sinnum, svo framarlega sem það leynir ekki skorti á hvatningu og þrautseigju.

M. Goudas, S. Biddle, Íþróttir, hreyfing og heilsa hjá börnum, Childhood, 1994 M. Binder, Your child and sport, 2008 J. Salla, G. Michel, Intensive sports practice in children and disfunctions of parenthood: the case of the syndrome of success by proxy, 2012 O. Reinberg, l'Enfant et le sport, Revue medical la Suisse romande 123, 371-376, 2003