Á nýársfríinu er sérstaklega notalegt að láta undan áhyggjulausu fríi. Og á meðan við erum hamingjusöm í sælunni og smökkum á matargerðinni, þá verður lifrin að vinna stanslaust. Það kemur ekki á óvart að ánægjulegir langir frídagar líða ekki sporlaust fyrir hana. Evalar sérfræðingar deila meðmælum sínum um hvernig á að hjálpa lifrinni að takast á við aukið álag og komast ekki úr skorðum.
Skemmtilegt innan skynsemi
Auðvitað getur aðalhöggið á lifrinni stafað af áramótakvöldverði með gnægð af kaloríuríku góðgæti og ám áfengis. Margir verða stóískir svangir daginn áður, svo þeir geti notið veislunnar seinna og gleymt öllu í heiminum. Þetta eru helstu mistökin, sem geta fylgt alvarlegar afleiðingar, sérstaklega fyrir lifur.
Mælt er með því að raða snarl í form af léttu grænmetissalati eða rúgbrauði með sneið af kjúklingabringu nokkrum klukkustundum fyrir komandi veislu. Í um það bil hálftíma skaltu drekka glas af volgu vatni með sneið af sítrónu. Þó að það sé ekki auðvelt, reyndu ekki að láta undan ótal freistingum. Þú getur sett öll salötin á diskinn, en ekki meira en eina skeið í einu. Skipta þungum, feitum mat með miklu af ferskri steinselju, kóríander og dilli. Reyndu að láta ekki hrífast af reyktu kjöti, gefðu val á svínakjöti eða kjötbollum. Það er betra að hætta að gefa piparrótuðum súrum gúrkum í hag fyrir ferskt grænmeti. Vertu afar varkár með eftirrétti. Ef þú vilt eitthvað sætt skaltu borða mandarínu, hálft greipaldin eða handfylli af granatepli. Og geymdu svampkökuna með þeyttum rjóma í te -veislu í fjölskyldu einhvern annan tíma.
Kannski er mikilvægasta prófið fyrir lifur áfengi. Hér er sérstaklega mikilvægt að sýna hófsemi og nærgætni. Í öllum tilvikum, ekki drekka sterkt áfengi með sætum kolsýrðum drykkjum. Slíkur kokteill er það versta sem þér dettur í hug fyrir lifrina. Drekkið ávaxtadrykki, rotmassa, ávaxtasafa eða sódavatn án lofttegunda. Bolli af grænu tei með hunangi verður fullkominn endir á góðum kvöldmat.
Helsti bandamaður lifrarinnar
Til að gera fríið auðvelt og auðvelt fyrir lifrina þarftu að hjálpa því. Í þessu skyni eru fæðubótarefni hentug, sem vernda og endurheimta lifur, hjálpa henni að sinna störfum sínum betur á ákafan hátt. Meðal þeirra varð „Hepatrin“ frá fyrirtækinu „Evalar“ víða þekkt. Hámarksávinningur af því er hægt að fá ef hann er gerður sem fyrirbyggjandi aðgerð fyrir hátíðirnar, á hátíðinni sjálfri og endilega í nokkurn tíma eftir til frekari samþjöppunar niðurstöðunnar.
„Hepatrin“ er 100% jurtalyf. Það samanstendur af vel valinni samsetningu af þremur aðalþáttum af náttúrulegum uppruna. Mjólkurþistill er þekktur sem öflugt náttúrulegt andoxunarefni sem gerir við og styrkir skemmdar lifrarfrumur. Að auki verndar það þá fyrir áhrifum eiturefna. Annar mikilvægi þátturinn er þistilhjörtu. Það ýtir undir framleiðslu á galli og gefur því ákjósanlegan seigju. Þetta er afar mikilvægt, vegna þess að það er gall sem örvar verk þörmum og brisi. Og á sama tíma hjálpar þistilhjörð að fjarlægja eiturefni úr líkamanum. Þriðji verðmæti þátturinn í höggsamsetningunni er lesitín. Það tilheyrir fosfólípíðunum, „byggingareiningum“ sem mynda lifur. Þeir þjóna ekki aðeins sem einskonar herklæði heldur gegna þeir einnig sérstöku verndarstarfi, nefnilega, þeir fara með gagnleg efni inni í frumunni og hindra skaðleg efni. Slík alhliða vernd er einmitt það sem lifrin þarfnast yfir hátíðirnar.
Viðreisnarstarf er í gangi
Hófsemi og varfærni verður krafist næstu daga því fríin verða löng. Ekki flýta þér á morgnana til að taka upp leifarnar af hátíðarkvöldverði. Lifrin er ekki tilbúin í þetta ennþá. Hógvær morgunmatur með kotasælu, kefir eða ósykraðri jógúrt mun koma henni til skila. Þú getur bætt smá klíði við þá. Þeir virka eins og svampur, gleypa og fjarlægja skaðleg efni úr líkamanum. Haframjöl mun einnig gagnast lifrinni, sérstaklega þegar það er notað ásamt þurrkuðum ávöxtum, hnetum og hunangi.
Alla vikuna skaltu halla þér á fersku grænmeti, sérstaklega af krossblómaætt: spergilkál, blómkál, kínverska og rósakál, spínat, rófur og laufrófur. Einn daganna sakar ekki að skipuleggja föstudag. Taktu bókhveiti án salts og krydds, gerjaðar mjólkurvörur, uppáhalds ferskt grænmetið þitt og ávexti í valmyndina. Og jafnvel betur - undirbúa afeitrunarsalat „Panicle“. Rífið 400 g af hráum rófum, gulrótum og hvítkáli, kryddið með 2 matskeiðum af jurtaolíu eða sýrðum rjóma. Þú getur bætt við epli og ferskum kryddjurtum hér. Borðaðu þetta salat allan daginn og skiptu um með grænt te.
Það er betra að skipta kaffi út fyrir sígó með mjólk og í stað venjulegs svart te skaltu drekka innrennsli af engifer. Það er gert mjög einfaldlega. Hellið 1 tsk rifnum engiferrót 200 ml af heitu vatni, bætið við sítrónusafa og hunangi eftir smekk. Látið innrennslið liggja í 10 mínútur undir undirskál, síið og drekkið á fastandi maga hálftíma fyrir máltíð.
Og síðast en ekki síst. Ekki hætta að taka „Hepatrin“ allan áramótin. Það mun flýta verulega fyrir hreinsun á lifur og náttúrulegum bata frumna. Að auki mun það vernda frumurnar gegn áhrifum eiturefna og sindurefna. Allt þetta gerir lifrinni kleift að vinna á skilvirkan hátt og án bilana.
Áramótin eru frídagar með rausnarlegu umfangi. Það er bara lifrin ætti ekki að borga fyrir óheft skemmtun. Ekki gleyma þessu, sitja þægilega við lúxus borð. Sýndu tilfinningu fyrir hlutfalli, fylgdu einföldum ráðleggingum okkar og hafðu „Hepatrin“ við höndina og síðan í lok hátíðarmaraþonsins nær lifrin í frábæru ástandi og þú munt aðeins hafa skemmtilegustu minningarnar um það.