Hvernig á að vaxa langt og heilbrigt hár

Til að skilja hvernig á að varðveita og jafnvel auka auð þinn, nefnilega hár, ræddum við mikilvægustu málin við höfundinn. rás „Rapupupunzel“ í Telegram, Ekaterina, sem hefur prófað töluvert af mismunandi umhirðuvörum og aðferðum á sjálfri sér og veit af eigin raun hvernig á að byrja að vera stolt af hárinu sínu.

Heilbrigður matur nálægt mér: Segðu okkur af hvaða ástæðum getur hár fallið? Og hvað á að gera við það?

OG.:

Margar konur hafa upplifað hárlos, óháð lífsstíl, starfi og mataræði. Það er bara þannig að einn daginn verður hárið á greiða, fötum og almennt öllu yfirborði í kringum það ómögulegt að taka ekki eftir því, og á sama tíma verða þau sífellt minni á höfðinu. Auðvitað geta slíkar breytingar ekki annað en hrætt, en ekki flýta þér og hlaupa eftir vítamínum eða grímum fyrir hárvöxt. Til að byrja með er betra að skilja ástæðurnar fyrir tapinu, því þær eru margar.

Algengasta orsök hárlos er streita.

Þetta geta verið vandamál í starfi eða í einkalífi, missir ástvinar, veikindi, fæðingar, skyndileg þyngdartap eða breytt lífskjör (einnig er litið til þess að skipta yfir í óvenjulega sjálfeinangrun). Eftir 3-4 mánuði eftir að streituvaldandi aðstæður byrjuðu getur hárið byrjað að detta út og þetta ferli stoppar sig eftir smá stund, ef orsökin hefur verið útrýmt. Í þessu tilfelli geta ýmis úrræði fyrir hárlos eða örvandi hárvöxt ekki stöðvað ferlið, en örvandi efni geta örlítið flýtt fyrir útliti nýs hárs.

Ef orsök streitu hefur verið útrýmt lengi og hárið heldur áfram að falla í marga mánuði, þá er betra að hafa samband við trichologist til að finna lausn á vandamálinu.

Önnur ástæða fyrir hárlosi getur verið hormónabreytingar. Stundum, eins og í fæðingu eða sumum sjúkdómum, þarftu ekki að gera neitt sérstaklega fyrir hárið, það er nóg að bíða eftir að hormónajafnvægið lagist. Í öðrum tilvikum ættir þú að hafa samband við innkirtlafræðing til að mæla fyrir um rétta meðferð við hormónavandamálum og fyrst þá horfa á hvað gerist með hárið.

Þegar allt virðist vera í lagi með heilsuna en hárið þynnist geturðu grunað hárlos - hárlos - undir áhrifum hormónins díhýdrótestósteróns (DHT). Slík hárlos ætti alltaf að meðhöndla undir eftirliti læknis og í engu tilviki ættir þú að lækna sjálfan þig. Læknirinn mun hjálpa þér að velja ákjósanlegasta lyfið og skammtinn, sem gerir þér kleift að sóa ekki ómetanlegum tíma í sjálfstæðar tilraunir til að stöðva hárlos.

Þú getur séð að næstum alltaf með óeðlilegu tapi er mælt með því að leita til læknis, en eru til ýmis vítamín og grímur? Ef líkaminn skortir ekki vítamín, snefilefni og steinefni, þá er sóun á peningum að taka lyf sem valin eru af handahófi. Með hliðsjón af því að gallar í líkamanum eru ekki alltaf orsök hárlos, getur reynt að lækna með einni pillu vera sóun á tíma fyrir gagnslausar aðgerðir. Ýmsar grímur, þar á meðal sjálfsundirbúningur, húðkrem og lykjur, eru í flestum tilfellum hönnuð til að auka blóðrásina í hársvörðinni til að bæta framboð næringarefna í hársekkina. Þessar meðferðir geta hjálpað nýju hári að vaxa örlítið hraðar eða þéttari, en þær geta ekki beint gert neitt við hárlosi af völdum streitu eða hormónaástæðna. Á sama tíma er hægt að nota þau ásamt öðrum áhrifum á hárið, læknirinn getur valið bestu samsetninguna.

Heilbrigður matur nálægt mér: Eru sérstakar megrur til að koma í veg fyrir hárlos?

OG.: Eftir að hafa snert efni á skorti á næringarefnum í líkamanum er ekki hægt annað en að vekja máls á næringarfræði. Það eru engin sérstök fæði sem hárið myndi klumpast á, þó það væri mjög þægilegt. Hárþynning og vex ekki fyrir neðan axlirnar? Hér er venja og mataraðstæður. En nei, það eru engar slíkar algildar lausnir. Hver lífvera er einstaklingsbundin og bregst öðruvísi við jafnvel álagi: húðástand einhvers versnar, einhver þjáist af meltingarvegi og hár einhvers dettur út. Við höfum öll mismunandi hæð og þyngd, mismunandi lífsskilyrði og matarvenjur eru mismunandi. Með þessum kynningum getur þú valið jafnvægi á mataræði fyrir alla, en það mun ekki vera það sama fyrir alla. Og það mun ekki tryggja að hárið falli ekki út og lágmarkar aðeins hættuna á hárlosi vegna vítamínskorts.

Heilbrigður matur nálægt mér: Hversu oft ættir þú að þvo hárið? Hefur þetta áhrif á ferlið við hárlos og útlit fitu?

OG.: Ein algeng goðsögn sem hefur áhrif á vandamálið „hárlos“ er sú að þörf sé á að þvo hárið eins lítið og mögulegt er. Talið er að hægt sé að venja húðina við ákveðna stjórn, en sjaldgæfasta þvotturinn verður betri. En þetta er ekki raunin. Í fyrsta lagi er olía húðarinnar stjórnað af hormónum og engu sjampói getur breytt þessu. Varðveisla hydrolipid möttulsins á yfirborði húðarinnar og húðhimnu hefur einnig áhrif á magn fitu sem seytt er og sjampóþvottur getur þegar haft áhrif á þessa þætti. Of árásargjarn sjampó mun pirra húðina, neyða hana til að endurheimta eigin varnir, gefa frá sér enn meiri fitu. Niðurstaðan af þessum áhrifum er að fljótt óhreint höfuð og hár þurrt með sjampó. Lausnin er einföld - mildara sjampó sem hreinsar ekki höfuðið fyrr en það skrækir, en skolar varlega burt óhreinindum. Með ófullnægjandi hreinsun, sem getur verið þegar of mildar sjampó eru notaðar eða þegar þú reynir að þvo hárið eins sjaldan og mögulegt er, safnast umfram keratínhúðuð húð, ryk og eigin sebum á yfirborðið. Óhreinindi geta valdið bólgu og húðbólgu og nýtt hár getur byrjað að vaxa strax þynnt og skemmt við þessar aðstæður. Það er að sjaldgæft eða oft sjampó getur ekki verið ástæðan fyrir tapi, en það mun auðveldlega hafa áhrif á gæði hársins.

Heilbrigður matur nálægt mér: Hvernig geturðu verndað hárið ef þú þarft að stíla með heitum tækjum (hárþurrku, krullujárni)? Gefðu ráð um hvernig á að velja réttu stílverkfæri?

OG.: Hárþurrkur, krullujárn og járn, jafnvel þau dýrustu, skemma hárið svo þau þurfa vernd gegn háum hita. Verklagsreglan um hitauppstreymi er einföld - kvikmynd er búin til á hárið sem leiðir illa hita og kemur þannig í veg fyrir að hárið „sjóði“.

Helstu reglur um notkun heita tækja: við vinnum við lágmarkshita, festumst ekki á einum stað, við notum alltaf hitavörn og aldrei ekki nota sléttu eða krullujárn í blautt hár.

Þegar við veljum hárþurrku leggjum við áherslu á möguleikann á þurrkun með köldu lofti og rétta og krulla töngin ættu að vera með slétt yfirborð sem dreifir hita jafnt, til dæmis úr keramik. „Ofsoðið“ hár getur einnig dottið af, jafnvel við rótina, sem getur litið út eins og að detta út, það mun taka margra ára endurvöxt sjúklings til að endurheimta hárið svo þú ættir ekki að vanrækja varúðarráðstafanirnar.

Það væri skrítið að segja svona mikið um að fara og segja ekkert um sjálfan sig. Ég er með slétt litað hár í mitti sem á það til að verða úfið. Ég þvæ hárið á hverjum morgni og blása það svo. Eftir sjampó nota ég rakagefandi hárnæringu, til skiptis með maska ​​í hvert skipti. Í blautt hár, fyrir þurrkun, nota ég varmavörn í formi sprey-hárnæringar, ég ber sléttuefni á endana eftir skapi og mér finnst líka gaman að nota þykknandi leave-in vörur. Vegna alvarleika hársins án mótunar hef ég ekki rótarmagn, svo ég nota mousse, þær geta stundum „hrukkað“ hárið eftir endilöngu. Ég lita ræturnar einu sinni í mánuði og nota alltaf Olaplex til að viðhalda gæðum hársins. Uppáhalds hárvörur fyrir heimilið:

• Rumble Bubble sjampó

• Desert Essence kókosnæring

• Óafmáanlegt sermi DSD de Luxe 4.5

• Evo Hair Macgyver stílmousse

• Rumble skola ástandsmaski