Efnisyfirlit
Tengt efni
Af hverju þú ættir ekki að hafna venjulegum máltíðum á uppáhaldsstað barnanna þinna.
Ó, hve oft við erum vitni eða (hvað getum við falið!) Þátttakendur í hjartsláttartruflunum: barnið sannfærir foreldra um að fara á McDonald's og móðirin stendur staðfastlega vörð um meginreglur skynseminnar - að hennar mati! - matur. Niðurstaðan af fjölskyldudeilum er næstum alltaf sú sama: tár, vonbrigði, eyðilögð ganga ... Í dag munum við kenna þér hvernig á að ganga rétt hjá McDonald's!
Að bjóða hádegismat, ekki snarl
Margir foreldrar neita barni sínu um heimsókn á McDonald's með orðalaginu: „Það er engin þörf á að trufla matarlystina, hádegismatur kemur bráðlega! Hins vegar, á langri eða virkri göngu, hafa börn tilhneigingu til að eyða miklum kaloríum og byrja að upplifa bráða hungurtilfinningu. Það er erfitt fyrir líkama barns að fresta fullnægingu einnar grunnþarfar þar til það kemur heim - það vill venjulega borða hér og nú!
Við leggjum til að foreldrar taki tillit til þessa eiginleika og skipuleggi leiðir langa gönguferða með börnum þannig að eftir um það bil 2/3 hluta leiðarinnar geti þeir skipulagt óundirbúna „hvíld“ með máltíð. Til dæmis með því að fara á McDonald's á leiðinni til að fá sér fullan hádegismat. Fyrir barnamat henta Happy Meal settin best, sem eru sérstaklega hönnuð sem heill máltíð með jafnvægi í samsetningu og kaloríuinnihaldi.
Taktu tillit til allra þarfa líkama barnsins
McDonald's leitast við að halda meðaltals kaloríuinnihaldi Happy Meal pökkanna undir 600 kkal - en viðhalda réttu jafnvægi allra næringarefna. Slík ákjósanlegur skammtur mun hjálpa barninu að fullnægja hungri sínu án þess að vekja upp ofmettunartilfinningu, sem gerir honum kleift að halda göngunni áfram með endurnýjuðum krafti og framúrskarandi skapi!
Notaðu tækifærið til að innihalda „óvinsælan“ mat í mataræðinu
Sammála, við kvörtum öll af og til yfir því að barnið borði ekki hafragraut eða hafni grænmeti með fyrirlitningu … Það er þversagnakennt, en satt: ef þú býður því sömu vörurnar á McDonalds, þá eru miklar líkur á því að í föruneyti Uppáhaldsstaður barnsins, allt verður borðað sporlaust! Þar að auki, ef þú blandar réttum vörum úr Happy Meal valmyndinni, geturðu sett saman hádegismat sem uppfyllir að fullu grundvallarreglur jafnvægis næringar, sem nútíma mæður hugsa svo mikið um.
Lestu áfram til að komast að því hvernig þú getur endað hádegismatinn þinn rétt og aðrar reglur um heimsókn á McDonald's.