Eru bestu vinir þínir vegan? Prufar þú alla vegan rétti á uppáhalds kaffihúsunum þínum? Ertu að kaupa vegan snyrtivörur og húðvörur? Einnig horfir þú kannski á heimildarmyndir um veganisma á Netflix? Jæja, efni veganisma vakti virkilega áhuga á þér.
En ef þú ert unglingur sem foreldrar sækja vörubíl af dýraafurðum í hvert skipti sem þeir fara í matvörubúð, eru líkurnar á því að þú veist ekki hvernig á að sannfæra þá um að hlýða orðum þínum um kosti vegan lífsstíls.
Þekkirðu sjálfan þig? Fyrst af öllu, ekki hafa áhyggjur: margir vegan unglingar ganga í gegnum þessa raun. Það er ekki óalgengt að foreldrar sem borða kjöt skilji ekki hvatirnar á bak við umskipti barnsins yfir í veganisma. Til að takast á við þessar aðstæður eru hér nokkur ráð sem þú getur fylgst með til að sannfæra foreldra þína ekki aðeins um kosti veganisma, heldur einnig hjálpa þeim að skipta yfir í vegan mataræði með þér.
Leitaðu að upplýsingum
Það fyrsta sem þú þarft að gera er að taka öryggisafrit af fullyrðingum þínum með staðfestum staðreyndum frá traustum aðilum. Ef þú lýsir því yfir að þú sért orðinn vegan af því að það er núna í tísku, verða foreldrar þínir augljóslega ekki hrifnir. En með því að afla þér eins mikillar þekkingar um veganisma og mögulegt er geturðu virkilega upplýst foreldra þína!
Sýndu foreldrum vinsælar vefsíður, tímarit og YouTube rásir um veganisma og dýrasiðferði. Ef foreldrar þínir hafa ekki tilhneigingu til að eyða tíma á netinu skaltu vera skapandi, eins og að búa til sjónræna PowerPoint kynningu fyrir þau eða búa til þinn eigin bækling með gagnlegum upplýsingum sem þú finnur. Þegar foreldrar þínir sjá að þú skilur hvað þú ert að fást við munu þau virða ákvörðun þína og vilja að þú náir árangri í nýjum lífsstíl.
Horfðu á heimildarmyndir með þema
Að segja frá er gott, en að sýna er enn betra. Til dæmis býður Netflix efnisskráin upp á fjölda þemaheimildamynda til áhorfs: What the Health, Cowspiracy, Vegucated. Við mælum með að þú byrjir á Vegucated, sem fylgir lífi þriggja sem ekki eru vegan sem ákveða að prófa vegan mataræði í sex vikur (spoiler: allir þrír eru áfram vegan).
Ef foreldrar þínir horfa ekki á heimildarmyndir skaltu prófa að sýna þeim Netflix leikna kvikmyndina Okja. Og við mælum með að þú útbúir servíettur fyrirfram - ólíklegt er að þú horfir á þessa mynd án tára.
Skilgreindu markmið
Hefur þú ákveðið að verða vegan heilsunnar vegna? Segðu foreldrum þínum það síðan. Ertu að fara í vegan vegna þess að búskapur losar 32000 tonn af koltvísýringi út í andrúmsloftið á hverju ári? Ef svo er, útskýrðu þá fyrir foreldrum hvernig þú vilt að barnabörn þeirra (trúðu mér, foreldrar verða snert af þessu) lifi í heilbrigðum og hreinum heimi. Og ef þú fylgir siðferðilegum rökum þeirra, minntu foreldra þína á hversu sorglegt það er að milljónir dýra eru ræktaðar við skelfilegar aðstæður í þeim eina tilgangi að vera drepin til manneldis.
Útskýrðu heilsufarslegan ávinning
Ef þú ert að fara í vegan af heilsufarsástæðum hefurðu örugglega eitthvað að segja foreldrum þínum. Oftast hafa foreldrar áhyggjur af því að vegan mataræði leyfi börnum sínum ekki að fá nóg af hollum og næringarríkum mat. Hefðbundin speki heldur því fram að þekktustu frumefnin - prótein, vítamín og fita - hljóti að koma úr dýraafurðum, en sannleikurinn er sá að það eru margar leiðir til að fá þá á jurtafæði.
Ef foreldrar þínir hafa áhyggjur af próteinneyslu, útskýrðu fyrir þeim að þú munt fá nóg af tofu, tempeh, baunum, hnetum og grænmeti og bættu vegan próteindufti í máltíðir ef þörf krefur. Ef foreldrar þínir hafa áhyggjur af vítamínum, segðu þeim að matvæli úr jurtaríkinu innihaldi meira en nóg af vítamínum K, C, D, A og mörgum öðrum, og það eru vegan vítamínuppbót sem síðasta úrræði.
Dekraðu við foreldra þína með vegan mat
Samt er auðveldasta, áhrifaríkasta og skemmtilegasta leiðin til að vekja áhuga foreldra þinna á veganisma að gefa þeim dýrindis vegan mat. Veldu úr ýmsum vegan uppskriftum að þínum smekk og bjóddu foreldrum þínum að elda þennan rétt saman. Berið meðlæti á borðið og fylgist með því hversu vel þeir borða það. Og svo, sem bónus, bjóðið til að hjálpa til við uppvaskið - smá góðvild getur farið langt ef þú vilt byggja upp samband.