Efnisyfirlit
Tíðahringur konunnar: nákvæmt dagatal
D1 til D14: eggið er að undirbúa sig. Þetta er eggbúsfasinn eða fyrir egglos
Tíðahringurinn byrjar á 1. degi blæðinga. Þessi fyrsti áfangi hefst með því að blæðingar hefjast sem varir að meðaltali í 3 til 5 daga (en geta varað í aðeins 2 daga eða allt að 6 daga). Ef frjóvgun á sér ekki stað lækkar magn kynhormóna (prógesteróns) verulega og efra lagið af legslímhúðinni, fyllt af blóði, er útrýmt í gegnum leggöngin. Innan nokkurra daga frá því að blæðingar hefjast byrjar legslímhúð að endurbyggjast, undir áhrifum aukinnar framleiðslu á estrógeni. Þessi hormón eru seytt af eggbúum eggjastokka, litlum holum á yfirborði eggjastokksins þar sem eggið þróast.
Samhliða því að fjarlægja legslímhúð (einnig kallað legslímhúð) hefst ferlið við að undirbúa legið til að taka á móti frjóvguðu eggi aftur. Í lok þessa áfanga þroskast aðeins eitt af eggbúunum sem eru til staðar í eggjastokknum og dregur út eggfrumu.
Hver verður dagur egglos?
Hvernig á að reikna út nákvæmlega daginn fyrir egglos? Egglos kemur venjulega fram í lok eggbúsfasa, á 14. degi 28 daga lotu, 38 klst. eftir hámarkseytingu svokallaðs gulbúshormóns (LH). Egglos varir í 24 klukkustundir og samsvarar losun eggfrumu úr eggjastokknum (vinstri eða hægri, óháð hringrásinni). Eggfruman, sem er orðin að eggfrumu, er síðan hægt að frjóvga með sæðisfrumum og fara síðan niður í eggjaleiðara til að setja hana í legið.
Athugaðu að eftir kynlíf, sæði getur lifað í allt að 4 daga í æxlunarfærum þínum. Þar sem líftími eggsins er um það bil 24 klukkustundir, lengjast líkurnar á árangri í um það bil 4 daga í kringum egglos.
D15 til D28: ígræðsla er að undirbúa. Þetta er gulbúsfasinn, eftir egglos eða meðgöngufasi
Eftir egglos seytir eggjastokkurinn öðru hormóni, prógesterón. Undir áhrifum þess þykknar legslímhúð og æðar greinast út, sem undirbýr slímhúðina til að taka við fósturvísi við frjóvgun.
Ef engin frjóvgun er, rýrnar sá hluti eggjastokksins sem seytir prógesteróni, sem kallast gulbú, eftir 14 daga. Prógesterónmagnið lækkar þá verulega og veldur flögnun og tæmingu á legslímhúðinni. Þetta eru reglurnar sem marka upphaf nýrrar lotu.
Tíðahringur: og ef um meðgöngu er að ræða?
Ef frjóvgun er, heldur framleiðsla estrógens og prógesteróns áfram og legslímhúðin þykknar enn meira. Frjóvgað egg getur síðan grætt sig í legslímhúðina sem losnar ekki og veldur ekki tíðum. Það er ígræðsla, með öðrum orðum upphaf meðgöngu. Þessi ígræðsla á sér stað 6 dögum eftir egglos. Meðganga birtist í hormónastyrk sem er mjög frábrugðin tíðahring kvenna.
Langur, stuttur, óreglulegur: mislangur tíðahringur
Til að hafa það einfalt og hafa nákvæma tilvísun, dagurinn sem þú færð blæðingar er fyrsti dagur lotunnar. Til að telja lengd þess ferðu því fram á síðasta dag fyrir næstu blæðingar. Hver er „eðlileg“ lengd hringrásar? Sem smá saga notum við 28 daga tíðahring með vísan til tunglhringsins sem varir í 28 daga. Þess vegna kínverska orðatiltækið þegar þú ert með blæðingar: "Ég á tunglin mín". Hins vegar, lengd tíðahringsins getur verið mismunandi milli kvenna og á milli æviskeiða. Það eru lotur sem eru styttri en 28 dagar, lengri lotur og jafnvel lotur án egglos eða egglos.
Sumar lotur geta verið raskað. Það getur líka gerst að blæðingar hverfa vegna sálrænna áverka eða verulegs þyngdartaps. Ef þú ert í vafa, ekki hika við að tala við þig lækni, ljósmóður eða kvensjúkdómalækni.
Hitastig og tíðahringur kvenna
Hitastigið breytist í gegnum hringrásina. Í eggbúsfasa er það undir 37 ° C og er lítið breytilegt. Rétt fyrir egglos lækkar það og er í lægsta punkti hringrásarinnar. Síðan hækkar það aftur, oft yfir 37°C og helst á þessu stigi allan síðasta áfanga tíðahringsins. Þegar engin frjóvgun er, fer hitinn niður í eðlilegt horf, rétt áður en tíðir hefjast. Ef um meðgöngu er að ræða heldur hitauppstreymi áfram.
Hvaða forrit til að reikna út tíðahringinn þinn?
Til að rata í kringum tíðahringinn eru nú til snjallsímaforrit sem leiðbeina þér. Það gefur til kynna dagsetningu síðustu blæðinga og hugsanlega önnur viðmið eins og athugun á slími í leghálsi, notkun egglosprófa eða einkenni hugsanlegs fyrirtíðaheilkennis (sár brjóst, skapleysi, vökvasöfnun, höfuðverkur ...). Við skulum vitna sérstaklega í Clue, Glow, Natural Cycles, Flo eða Menstrual Perio Tracker, þú aftur Eve. Athugaðu að þau geta einnig verið notuð til að fletta í gegnum hringrásina þína, til að reyna að verða ólétt og bera kennsl á frjósemistímabilið eða með því að reyna að forðast þungun með bindindi í kringum egglosdaginn.