Það kemur í ljós að mjög oft vita mörg okkar ekki hvernig á að bursta tennurnar almennilega. Örverur geta að jafnaði „falið“ sig í örsprungum sem beint er frá toppi til botns og margir eru vanir að hreyfa sig með tannbursta frá vinstri til hægri.
Þetta þýðir að breyta verður um stefnu. Með bursta er vert að nudda tennur og tannhold í lóðrétta átt og að framan og aftan og í lengri tíma en við erum vön. Ef við byrjum að verja að minnsta kosti 2-3 mín í að bursta tennurnar, þá getum við náð hámarks hreinleika í munni, bæði tennur og tannhold. Meðan á þessari aðgerð stendur mun blóð renna til þeirra sem gerir þeim kleift að starfa eðlilega. Ekki beita tannholdinu of miklum þrýstingi, þar sem það getur skemmt það.
Hefðbundnir tannburstar geta ekki hreinsað svæði sem erfitt er að ná til og þess vegna mæla tannlæknar með því að nota tannþráð. Aðeins heildstæð nálgun á munnhirðu getur tryggt heilsu tanna og tannholds um ókomin ár. Svo getur þú einnig notað munnskol og gúmmí eftir máltíð.
Ef við tölum um tannkrem, þá er þetta frekar erfitt val, fyrst og fremst vegna fjölbreyttra valkosta sem birtast í verslunum. Læknar mæla með því að nota flúor og sykurlausar deig. Það geta verið slípandi agnir sem geta hreinsað yfirborð tanna á áhrifaríkari hátt, en þær ættu ekki að vera of stórar til að skemma ekki glerunginn.
Í þessu tilfelli er ekki hægt að renna niður með pensli og afhjúpa tennurnar. Vert er að taka fram að það er á tannholdinu sem ýmsir mikilvægir nálastungupunktar eru staðsettir. Meðal þeirra eru þeir sem virkja bæði innri líffæri og geta aukið kynferðislegan kraft þinn. Þess vegna er skynsamlegt að taka alvarlega á málinu við að bursta tennurnar og gera það rétt, ekki aðeins í því skyni að viðhalda einfaldri athöfn, heldur einnig til hreinleika og krafta.
Vandamál með tennur og hreinsun þeirra eru nokkuð alvarleg. Hreinlæti með krónur og fyllingar er einnig mikilvægt. Það eru tímar þegar, vegna kórónu tönn sem gefur ekki sársaukamerki vegna dauða hennar, er uppsöfnun eiturefna og losun þeirra í líkamann. Svo, einstaklingur getur haft einkenni eitrunar og hátt hitastig af völdum þessarar tönn, en það er frekar erfitt að greina vandann rétt.
Þess vegna er rétt að hafa í huga að stöðug athygli á hreinlætisaðstöðu munnholsins er að koma í veg fyrir marga sjúkdóma, ekki aðeins meltingarveginn, heldur einnig önnur innri líffæri.
Málið um munnhirðu hjá börnum er ekki síður mikilvægt. Það er fullorðið fólk sem ber ábyrgð á því að halda tönnum barnsins heilbrigðum og hreinum. Í framtíðinni mun hann geta séð um þær sjálfur, en þar til hann nær þeim aldri er þátttaka fullorðinna í að þrífa tennur barnsins forsenda heilsu þess. Og hér er hjálp þörf, ekki aðeins hvað varðar líkamlega íhlutun, heldur einnig við að kenna barninu, þar sem þú munt útskýra fyrir honum hvernig og hvað á að gera rétt, auk þess að tala um þörfina á munnhirðu. Þegar fyrstu tennur barnsins hafa sprungið geturðu byrjað að bursta þær. Í fyrsta lagi hentar blaut bómullarull til þess sem tennurnar eru þurrkaðar af og síðan festingar fyrir fingur og tannbursta. Og aðeins frá tveggja ára aldri geturðu keypt fyrsta tannkremið. Þess má geta að þörfin fyrir að kaupa barnatannkrem er sú að það eru engin skaðleg efni sem barn getur gleypt við tannburstun. Það er líka þess virði að taka upp og tannbursta. Æskilegt er að fyrsti burstinn hafi verið venjuleg barnamódel, ekki rafmagns, þar sem þessi tegund getur skemmt glerung mjólkurtanna.
Rétt munnhirðu er mikilvægt fyrir fullorðna og börn. Mundu þetta og brosið þitt verður töfrandi!
Byggt á efni úr bók Yu.A. Andreeva „Þrír hvalir heilsunnar“.