Þegar sambönd vara í mörg ár gleymum við oft að einfaldar rómantískar athafnir og kurteisi halda eldi ástarinnar á lofti. Þeir sýna ástkæru konuna þína greinilega að þér þykir alltaf vænt um hana, metur hana, dáist að henni.
Viltu bæta rómantík við sambandið þitt? Í fyrsta lagi nokkrar vísindalegar staðreyndir um ást. Sálfræðingur, prófessor við Cornell háskólann Robert Sternberg þróaði „þriggja þátta kenningu um ást“. Sternberg lagði til að ást væri samsett úr þremur grunnþáttum:
Nánd: Tengingstilfinning, eining milli elskhuga.
Passion: Langanir tengdar rómantískri ást og kynferðislegt aðdráttarafl.
skuldbindingar: Til skamms tíma er þetta ákvörðun um að fara í ástarsamband, til lengri tíma litið, skylda til að viðhalda og viðhalda þessari ást.
Þegar þú hefur verið giftur eða í sambandi í langan tíma og brúðkaupsferðin er löngu liðin, verður erfitt að ná jafnvægi á milli þessara þriggja þátta.
„Oft virðist karlmönnum að besta leiðin til að viðhalda sátt í sambandi sé að gefa dýrar gjafir eða framandi ferðir. Meira að segja lítil en regluleg kurteisi getur gert miklu meira fyrir samband en allar gjafir,“ segir Keith Dent, þjálfari, sérfræðingur í persónulegri þróun og samböndum.
Hér eru 15 hugmyndir fyrir karlmenn sem vilja bæta rómantík við samband sitt við konu sína eða kærustu.
1. Pantaðu óvenjulegt kort með ástarboðskap
Ástarbréf eða kort sýna maka þínum að þú gafst þér tíma og sýndir hugmyndaflug með því að skrifa óvenjulegan texta. Til að gera hana sérstaklega ánægða skaltu skilja kortið eftir á stað þar sem hún mun örugglega líta, en mun ekki búast við slíku á óvart. Ef þú ert tilbúinn að eyða peningum geturðu búið til sérsniðið póstkort sérstaklega fyrir hana.
2. Leystu kossi á hana
Koss, samkvæmt skilgreiningu, ætti að vera óvænt. Hvað gæti verið rómantískara? Slíkur koss sýnir ástkæru konuna að hún er alltaf eftirsóknarverð fyrir þig, sama hvað hún er að gera í augnablikinu.
3. Hrósaðu henni þegar hún lítur í spegil.
Þegar hún horfir á sjálfa sig í speglinum vill hún að ytra útlit hennar passi (eða jafnvel yfir) innri hugmyndir hennar um sjálfa sig. Ef þú hrósar henni á slíku augnabliki, gefur þú þar með aukagjald fyrir sjálfstraust, hjálpar til við að elska og meta sjálfan þig meira. Þetta styrkir líka tilfinningar hennar gagnvart þér (fyrir alla þrjá þætti ástarinnar).
4. Taktu að þér nokkur af heimilisverkunum hennar.
Með því að gefa þér meiri tíma fyrir heimilisstörfin sýnirðu hversu mikils þú metur jafnvægið í sambandinu og gefur henni tækifæri til að hvíla þig.
5. Taktu þína eigin ákvörðun
Jú, konur vilja vera hluti af ákvarðanatökuferlinu, en vill hún virkilega taka allar ákvarðanir fyrir ykkur bæði? Ákveðni getur verið mjög rómantísk þar sem þú sýnir konunni sem þú elskar að þú veist hvað hún vill og er tilbúin að sjá um allt.
6. Komdu henni á óvart með því að mæta á mikilvægan viðburð fyrir hana.
Með því að vera nógu sveigjanlegur til að vera til staðar fyrir hana þegar hún þarfnast þess mest, muntu sýna að hún er forgangsverkefni þitt.
7. Leggðu símann frá þér
Hvernig líður þér þegar hún reynir sitt besta til að þóknast þér? Hún vill það sama frá þér. Þegar þú talar við konu þína eða kærustu skaltu leggja öll raftækin frá þér svo þú truflar þig ekki.
8. Gefðu henni heitt bað
Afslappandi bað mun hjálpa henni að létta álagi sem safnast upp yfir daginn. Ekki gleyma um sölt og arómatískar baðolíur, helltu glasi af víni.
9. Sammála henni
Með því að vera sammála henni lætur þú ekki undan og tapar í rifrildi, þú staðfestir einfaldlega að tilfinningar hennar eru í raun réttlætanlegar. Henni finnst hún heyra og skilja.
10. Horfðu á stjörnurnar saman
Það hjálpar að líta á umfang vandamála okkar öðruvísi. Það er svo dásamlegt að dást að mikilleika alheimsins saman, átta sig á því að þið tvö gegnið ykkar eigin (þó litla) hlutverki í alheiminum.
11. Segðu henni hvers vegna þú elskar hana.
Bæði þú og konan þín verða mjög ánægð ef þú getur skýrt orðað hvers vegna þú varðst ástfangin og valdir hana. Þetta mun enn og aftur sýna hversu djúpar og einlægar tilfinningar þínar eru.
12. Mundu að það er ekkert eins og snerting ástvinar.
Líkamleg snerting heldur ástinni á lífi. Rannsóknir sýna að félagar eru mun ánægðari með samband sitt ef þeir sýna reglulega blíðu sína og ást til hvers annars með áþreifanlegum snertingum.
13. Horfðu á uppáhalds gamanmyndina þína saman
Hlæja oftar saman – það færir þig nær.
14. Komdu með óvenjulega leið til að játa ást þína
Við erum vön að eiga samskipti með textaskilaboðum og broskörlum. Því áhugaverðara verður að uppgötva frumleg ástarskilaboð frá þér. Til dæmis í formi myndar sem þú skrifaðir eða miða inni í flöskunni. Sköpun styður ástríðu.
15. Minndu hana á að þú ert alltaf til staðar.
Fullvissaðu hana um að hún geti alltaf treyst á þig og hún þurfi ekki einu sinni að hafa áhyggjur af því. Lofaðu að þú sért til staðar þegar hún þarf stuðning. Og gerðu þitt besta til að standa við orð þín.