Pomelo, eins og allir sítrusávextir, er mjög gagnlegt fyrir mannslíkamann. Í hvaða aðstæðum ættir þú að borga eftirtekt til þessa ávaxta?
Pomelo er uppspretta kalíums sem hjálpar til við að viðhalda rakajafnvægi í líkamanum. Það gefur vöðvum mýkt, kemur í veg fyrir rif og tognun og hjálpar til við að létta vöðvakrampa. Að borða pomelo er nauðsynlegt til að koma í veg fyrir beinþynningu - það stuðlar að steinefnamyndun beina.
Pomelo er fær um að staðla blóðþrýsting, létta spennu í æðum, bæta blóðrásina, draga úr hættu á upphaf og þróun æðakölkun, hjartaáföllum og lágmarka álagið á hjartað. Neysla þessa sítrus lækkar kólesterólmagn og kemur í veg fyrir myndun veggskjala á æðum. Pomelo er ávísað til að koma í veg fyrir blóðleysi - C-vítamín stuðlar að frásogi járns.
Pomelo getur virkað sem þunglyndislyf til að róa taugakerfið, draga úr kvíða og bæta svefn.
C-vítamín er einnig mikilvægt fyrir heilsu munnholsins, sem nægir í pomelo - ástand tannholdsins mun batna, tennurnar verða sterkari.
C-vítamín gegnir mikilvægu hlutverki við framleiðslu kollagens sem styrkir einnig tennur og berst gegn sýkingum í munni.
Pomelo er uppspretta trefja, sem bætir virkni þarmanna, hjálpar til við að eðlilegra örveruflóru, bætir peristaltis og stuðlar að því að fjarlægja eiturefni og eiturefni tímanlega úr líkamanum.
Þegar pomelo er neytt stöðugt er áberandi þyngdartap áberandi. Pomelo inniheldur ensím sem brenna fitu og draga úr magni sykurs og sterkju í líkamanum. Í ávöxtunum sjálfum er lítið af kaloríum og því ómissandi til að léttast.
Einn aðgreindur eiginleiki pomelo er verndun þvagfæranna gegn sýkingum. C-vítamín eykur magn sýru í þvagkerfinu og verndar þar með gegn bakteríum.
Þar sem pomelo bætir blóðrásina eru húðfrumurnar mettaðar af súrefni. Fyrir vikið er andlitið slétt af hrukkum. Pomelo verndar einnig húðina gegn skaðlegum áhrifum útfjólubláa geisla, flýtir fyrir sársheilun.
Sem uppspretta vítamína C og B1 er pomelo mjög gagnlegt fyrir sterkan og hraðan hárvöxt. Þessi ávöxtur hjálpar hárinu að líta hraustari út, eyðir brothættu, kemur í veg fyrir hárlos og róar hársvörðina.
C-vítamín er mikilvægur ónæmisstuðningur á öndunartímabilinu. Það hjálpar ekki aðeins til að koma í veg fyrir árás vírusa og baktería, heldur styttir batatíminn verulega. Við the vegur, til að bæta C-vítamín framboð þitt, getur þú undirbúið þessi vetrarsalat með sítrusávöxtum.
Vertu heilbrigður!