Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
| Fita | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
| Vítamín | |||||
| B4 vítamín, kólín | 0.2 mg | 500 mg | 250000 g | ||
| E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 34.1 mg | 15 mg | 227.3% | 25.7% | 44 g |
| K-vítamín, fyllókínón | 7.1 μg | 120 μg | 5.9% | 0.7% | 1690 g |
| Steról | |||||
| Plóterólól | 444 mg | ~ | |||
| Fitusýra | |||||
| Transgender | 0.096 g | hámark 1.9 г | |||
| einómettaðar transfitur | 0.096 g | ~ | |||
| Mettaðar fitusýrur | |||||
| Mettaðar fitusýrur | 7.541 g | hámark 18.7 г | |||
| 10: 0 Steingeit | 0.093 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 4.86 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 1.915 g | ~ | |||
| 20: 0 Arakínískt | 0.384 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.289 g | ~ | |||
| Einómettaðar fitusýrur | 75.221 g | mín 16.8 г | 447.7% | 50.6% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.095 g | ~ | |||
| 16:1 cis | 0.095 g | ~ | |||
| 18: 1 Ólein (omega-9) | 74.837 g | ~ | |||
| 18:1 cis | 74.742 g | ~ | |||
| 18: 1 þýð | 0.096 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.288 g | ~ | |||
| Fjölómettaðar fitusýrur | 12.82 g | frá 11.2 til 20.6 | 100% | 11.3% | |
| 18: 2 Línólík | 12.724 g | ~ | |||
| 18:2 Omega-6, cis, cis | 12.724 g | ~ | |||
| 18: 3 Línólenic | 0.096 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alfa linolenic | 0.096 g | ~ | |||
| Omega-3 fitusýrur | 0.096 g | frá 0.9 til 3.7 | 10.7% | 1.2% | |
| Omega-6 fitusýrur | 12.724 g | frá 4.7 til 16.8 | 100% | 11.3% |
Orkugildið er 884 kcal.
- bolli = 218 g (1927.1 kCal)
- tsk = 4.5 g (39.8 kCal)
- matskeið = 13.6 g (120.2 kCal)
Safírsolía með mikilli olíu, meira en 70% rík af vítamínum og steinefnum eins og: E-vítamín - 227,3%
- E-vítamín hefur andoxunarefni, er nauðsynlegt fyrir starfsemi kynkirtla, hjartavöðvi, er alhliða sveiflujöfnun frumuhimna. Við skort á E-vítamíni kemur fram blóðlýsing rauðkorna og taugasjúkdómar.
Tags: kaloríuinnihald 884 kkal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni, hvernig er það gagnlegt Safflower olía, há olía, meira en 70%, hitaeiningar, næringarefni, gagnlegir eiginleikar Safflower olía, hátt olía, meira en 70%