Efnisyfirlit
Feita húð krefst sérstakrar umönnunar - bæði ytri og innri. Þegar þú velur vörur fyrir andlit þitt, ekki gleyma að borða rétt. Þessar vörur geta hjálpað til við að draga úr fitu, fjarlægja glans, herða svitaholur og sefa ertingu.
Granatepli
Granatepli er uppspretta andoxunarefna sem mun hjálpa til við að hreinsa líkamann og vernda hann gegn sindurefnum. Fyrir eigendur með feita húð er mikilvægt að neyta 1 granatepli á dag. Granatepli bætir einnig friðhelgi, hefur jákvæð áhrif á lifur, maga, bætir skap og snyrtir húðina.
Lemon
Til að leysa vandamál með feita húð er mælt með því að drekka glas af volgu vatni með sítrónu daglega á fastandi maga - þetta mun bæta meltinguna og hjálpa til við að hefja nauðsynlega ferla í líkamanum fyrir vinnu allra kerfa, þar með talið hóflega vinnu. af fitukirtlum. Fyrir eigendur með feita húð er drykkjaráætlunin sérstaklega mikilvæg - þetta mun bæta umbrot og hjálpa til við að fjarlægja eiturefni úr líkamanum tímanlega.
Kjúklingabringa
Hvítt kjúklingakjöt er uppspretta próteina, vítamína, ýmissa þátta, en inniheldur nánast ekki fitu. B-vítamín, sem er hluti af kjúklingabringum, dregur úr feita húðinni.
Fiskur
Þrátt fyrir fituinnihald mun fiskur ekki valda versnun á húðástandi. Aftur á móti mun gagnleg omega-3 fita sem finnast í fiski, auk sink, draga úr húðútbrotum og glans. Þegar þú eldar fisk skaltu forðast að bæta við öðrum olíum, annars verða áhrifin þveröfug.
Kartöflusoð
Bæði kartaflan sjálf og seyði hennar hafa jákvæð áhrif á ástand feitu húðarinnar. Ef þú neytir seyði á hverjum degi í mánuð muntu sjá ótrúlega árangur. Já, drykkurinn er ekki fyrir alla, en niðurstaðan er þess virði: blóðþrýstingur verður eðlilegur, meltingarkerfið batnar og þráhyggju unglingabólur hverfa.
Til viðbótar við rétta fæðu, fjarlægðu hveiti og feitan mat úr mataræðinu, þar sem þau vekja aukna virkni fitukirtla.