Le Hellerwork er hluti af stórri fjölskyldu nuddmeðferðar, þar sem „íhlutunarfræðilegt“ eðli hennar flokkar hana í svokölluðum nuddmeðferðaraðferðum.uppbyggingu samþættingar. Eins og Rolfing, Trager og Postural Integration, miðar það að því að endurmóta líkamsbygginguna. Það tengist einnig hinum ýmsu aðferðum líkamsfræðslu þar sem það leggur til að endurmennta leið okkar til að flytja. Það hefur líka umfang sálfræðimeðferð. Sérstaða Hellerwork byggist á samsetningu þriggja vídda:

• líkamsvinna í dýpt (djúp yfirbygging);
• hreyfiendurhæfingu daglega;
• le Dialogue sjúklinga-starfsmaður.

Bandaríkjamaðurinn Joseph Heller, sem þróaði það, hafði verið þjálfaður í Rolfing af Idu Rolf sjálfri. En hann hafði smám saman öðlast þá sannfæringu að líkamsvinna þyrfti að fela í sér hluti af orðaskiptum svo að spenna hugans gæti einnig komið fram. Hann taldi líka að líkamlegar stíflur væru mjög oft tengdar tilfinningalegum stíflum.

„Líkaminn geymir áverka lífs okkar í formi stífleika,“ skrifar hann, „sem heldur okkur frosnum í fortíðinni. Þegar okkur tekst að losa um þessa spennu og stilla okkur upp á réttan lóðréttan ás er það eins og að byrja upp á nýtt. […] Ástundun Hellerwork tekur sem sjálfsögðum hlut að við berum ábyrgð á lífi okkar, að við höfum val og að lífið geti verið betra héðan í frá.¹. '

Við skulum minnast þess að bandaríski lífefnafræðingurinn Ida Rolf (1896-1979) var fyrstur til að uppgötva hlutverk hins mikilvæga nets bandvefja (tálma, sinar og liðbönd) í líkamlegu viðhorfi. Hún kannaði síðan viðkvæma og plastíska karakter þeirra til að búa til tækni sína, Rolfing. Við vitum því að streita, bæði tilfinningaleg og líkamleg, svo og þyngd ára og slæmar líkamsstöður koma til að marka og spenna þessa vefi, sem truflar dýrmæta líkamsstöðu. Rolfing og Hellerwork leitast því við að endurheimta jafnvægi líkamsbyggingarinnar með alls kyns aðgerðum. Í báðum tilfellum fylgir endurgerðarferlið nokkrum hægfara og vel skilgreindum skrefum.

Til að teygja heilann í allar áttir og mýkja hana notar iðkandi þrýsting og núning af krafti. Þegar unnið er ítarlega, og sérstaklega ef vefirnir hafa verið dregnir saman í langan tíma, geta þessar meðhöndlun valdið sársauka. Að auki mynda bandvefur mjög stór net himna sem eru nátengd vöðvum, beinum og líffærum. Þannig mun einstaklingur sem fær meðferð án efa verða hissa á að upplifa líkamsskyn á stöðum líkamans sem eru stundum mjög langt frá því svæði sem verið er að meðhöndla.

Líkt og öll nuddtækni myndi Hellerwork hafa jákvæð áhrif á almenna heilsu. Iðkendur þess segja einnig að þeir geti meðhöndlað bakverk og hálsverk, úlnliðsgönguheilkenni auk ákveðinna íþróttameiðsla, auk þess að létta á hvers kyns vandamálum sem tengjast vöðvaspennu og streitu, hvort sem þau eru af líkamlegum eða sálrænum uppruna.

Það virðist líka sem röð meðferða gæti bætt líkamsstöðu, sem myndi hjálpa til við að draga úr burðarhrun af völdum öldrunar. Svo ekki sé minnst á að góð líkamsstaða er nauðsynlegur þáttur í vellíðan. Hins vegar hefur þessi aðferð ekki verið viðfangsefni neinnar birtrar vísindarannsóknar sem hefði sannreynt virkni hennar eða öryggi.

Eins og almennt er um nudd fer Hellerwork fram á næstum nöktum líkama. Í ljósi náins eðlis stefnumóta, bæði líkamlega og sálræna, er mikilvægt að hefja ferlið með einhverjum sem þú getur treyst.

Listi yfir viðurkennda iðkendur um allan heim, þar á meðal nokkra í Quebec, er fáanlegur á Hellerwork International síðunni. Einnig eru til hæfir iðkendur sem ekki eru meðlimir í þessum félögum. Þá þarf að ganga úr skugga um reynslu þeirra og þjálfun, meðal annars með því að biðja um meðmæli og með því að afla upplýsinga frá öðrum sjúklingum. Enn ung er nálgunin sérstaklega útbreidd í engilsaxneskum löndum.

Hellerwork prógramm samanstendur venjulega af 11 lotum sem eru um það bil 90 mínútur, þó að þessi fjöldi geti verið mismunandi eftir tilvikum. Algengast er að fyrstu þrír einblína á yfirborðskenndu fasa, næstu fjórir að djúpu fascia, en þeir síðustu fjórir að heildarsamþættingu, líkama og huga. Hver lota hefur þema (standið á eigin fótum, kvenleg og karlmannleg skaut, slaka á – eða missa – höfuðið o.s.frv.) sem verður fjallað um bæði með aðgerðum og endurhæfingu hreyfinga og samræðu.

Fyrsta fundur Hellerwork er enn áinnblástur og felst í því að losa öndunarfærin frá lífeðlisfræðilegum og sálrænum hindrunum. Við stefnum að því að stilla rifbeininu aftur fyrir ofan mjaðmagrind, læra aftur líkamlega tilfinningu fyrir bestu öndun og tjá tilfinningar okkar um hvað gæti takmarkað hana. Við vitum svo sannarlega hvernig ótti eða sorg getur bókstaflega „tekið andann úr þér“.

„Ég fæ fólk til að fylgjast með sjálfu sér og verða meðvitað um líkamsstöðu sína og viðhorfið sem liggur að baki henni,“ segir Esther Larose, nuddari og Hellerwork iðkandi í Montreal. Þegar þeir átta sig á merkingu samdráttar axla sinna eða ójafnvægis, eru þeir ekki lengur bundnir af meðvitundarlausri afstöðu. Að þessu sögðu er hægt að velja Hellerwork fyrst fyrir endurröðunartækni sína, án þess að fara í sálmeðferðargerðagreiningu. En almennt séð er fólk mjög ánægð með að komast að einhverju um sjálft sig!² »

Diploma sem gerir þér kleift að verða Löggiltur Hellerwork Practitioner (CHP) krefst að lágmarki 1 klst af þjálfun. Þjálfunartímar eru haldnir (á ensku) reglulega á ýmsum stöðum um allan heim. Sjáðu Gerast iðkandi á heimasíðu Hellerwork International.

Gullni Roger. Leiðbeiningar eiganda um líkamann: Hvernig á að hafa fullkomlega stilltan líkama og huga, Thorsons / Harper Collins, Bretlandi, 1999.

Golten, sem stundar Hellerwork í Bretlandi, fjallar um hvernig megi vinna gegn tímans tjóni og hvernig megi ná „ákjósanlegri notkun“ líkamans, hvort sem er sitjandi, liggjandi, gangandi eða hlaupandi. Með myndskreytingum.

Heller J. og Henkin WA Líkamslega séð, Wingbow Press, Bandaríkin, 1991.

Í þessari vinsælu bók setur Heller fram meginreglurnar á bak við nálgun sína. Grundvallarþátturinn er líkamsrækt, það er að segja skynjun manneskjunnar sem heildrænnar veru, líkama og huga. Þar fylgja kaflar sem útskýra aðferðirnar sem taka þátt í 11 stigum Hellerwork íhlutunar.

Hellerwork International (Hellerwork Structural Integration)

Þessi síða, sem er í eigu samtaka iðkenda, inniheldur allar þær upplýsingar sem til eru um efnið, en ekkert á frönsku. Sjá sérstaklega kaflann Viðskiptavinahandbók fyrir lýsingu á hverju af 11 ferlisþrepunum.

www.hellerwork.com

Joseph Heller

Persónuleg síða skapara aðferðarinnar, sem stundar bæði Hellerwork og silungsveiði í Norður-Kaliforníu.

www.josephheller.com