Við tölum um hjartasjúkdóma sem sjúkdóma siðmenningarinnar. Þau eru ekki lengur einangruð tilvik, vandamálið snýr að stórum hluta samfélagsins og það er til marks um að ekki megi vanmeta það. Aðallega vegna þess að hjartað er eitt mikilvægasta líffæri líkama okkar. Þess vegna þarftu að gæta þeirra.
Hjartað er staðsett í miðju brjósti okkar og hægra megin víkur fyrir vinstra lunga. Þess vegna algengur misskilningur að það sé aðeins vinstra megin. Það bregst við öllum tilfinningalegum ástandi okkar, frá gleði, vellíðan og ást, til örvæntingar og taugaveiklunar. Í slíkum tilfellum er tíðni slá hans margfölduð til að skila meira súrefni til frumanna.
Einn af algengustu sjúkdómunum, sem þegar er innifalinn í hópi siðmenningar, er æðakölkun. Það getur leitt til blóðþurrðar í innri líffærum vegna skemmda á veggjum slagæðanna og þar af leiðandi þrengist þær. Orsakir þessa sjúkdóms hafa ekki enn verið skilin að fullu. Vissulega er það fyrir áhrifum af óviðeigandi lífsstíl, óviðeigandi næringu.
Við heyrum líka oftar og oftar um tilfelli hjartaáfalla. Það hefur oftast áhrif á fólk eldri en 40 ára. Fólk sem reykir sígarettur, er með háan blóðþrýsting, sykursýki, hátt kólesteról eða hefur fengið hjartaáfall hjá öðrum fjölskyldumeðlimum er í hættu. Hjartaáfall er ein algengasta orsök ótímabærs dauða. Það er mjög mikilvægt að viðurkenna það eins fljótt og auðið er. Venjulega eru helstu einkenni mæði og brjóstverkur, sem geta varað í um 20 mínútur. Í þessu tilviki ættir þú strax að hafa samband við lækni eða hringja á sjúkrabíl.
Með vandamálum með hjartavöðva ætti einnig að huga að meðfæddum göllum og erfðaálagi. Mjög oft verða þeir ógreindir á fyrstu árum ævinnar og hafa áhrif á heilsu okkar miklu síðar. Þess vegna eru forvarnir og reglulegar skoðanir svo mikilvægar. Einkenni sem sjást „berum augum“ geta verið síðasta símtalið til að hefja meðferð.
Eftir því sem við eldumst verður hjarta okkar veikara og veikara og því er enn mikilvægara að hugsa um það. Vísindamenn hafa sannað að til dæmis þjáist yfir 50% fólks yfir 65 ára af háþrýstingi. Þetta er eðlileg skipan mála, því því eldri sem við erum, því meira eykst álagið, en ástæðurnar liggja líka í lífsstíl okkar. Offita er líka mjög algeng orsök.
Eins og er er mikill fjöldi ytri þátta sem veldur því að hjarta okkar byrjar að veikjast og er ekki lengur eins skilvirkt. Í fyrsta lagi skaðar of mikil streita hann. Því oftar sem það er og því lengur sem það varir, því verra verður það. Við þetta bætist rangt mataræði, notkun örvandi efna á borð við áfengi og sígarettur stuðlar mjög fljótt að því að draga úr skilvirkni þessa mikilvægasta vöðva.
Til þess að takast á við þessar tegundir vandamála verður þú fyrst að viðurkenna að það er eitthvað að hjarta okkar. Það er mjög mikilvægt að fylgjast með eftirfarandi einkennum:
— mæði af völdum mikillar líkamlegrar áreynslu,
- tíð, langvarandi þreyta,
- ógleði, yfirlið, meðvitundarleysi,
– hraðari hjartsláttur, svokölluð hjartsláttarónot
- bólga á fótum, bólga undir augum,
- blá húð
- brjóstverkur.
Ef þú finnur fyrir þessum einkennum skaltu tafarlaust leita til sérfræðilæknis, þ.e. hjartalæknis. Það er ráðlegt fyrir fólk yfir 40 að láta athuga það að minnsta kosti einu sinni á ári. Þú ættir líka að muna að mæla blóðþrýstinginn þinn reglulega sjálfur. Að hunsa þessi einkenni getur að lokum leitt til hjartaáfalls og jafnvel dauða.
Til að hugsa um hjartað fyrirfram má ekki gleyma reglulegri hreyfingu. Þeir ættu ekki að þvinga líkamann of mikið. Mælt er með útiveru. Einnig er mjög mælt með því að draga úr streitu. Það er líka þess virði að auðga mataræði okkar með ávöxtum og grænmeti sem og fiski, sem inniheldur ómettaða fitu, vítamín og önnur næringarefni. Það er þess virði að hugsa um hjartað í dag, áður en það er um seinan.