Deilan um jákvæð og neikvæð áhrif útfjólubláa geisla á heilsu manna heldur áfram, hins vegar eru sífellt fleiri hræddir við húðkrabbamein og snemma öldrun af völdum sólar. Stjarnan sem gefur ljós og líf til allra lífvera gegnir hins vegar ómissandi hlutverki við að viðhalda heilsu, ekki aðeins þökk sé D-vítamíni. Vísindamenn í UC San Diego rannsökuðu gervihnattamælingar á sólarljósi og skýi yfir veturinn til að áætla D-vítamínmagn í sermi árið 177 löndum. Gagnasöfnun leiddi í ljós tengsl milli lágs vítamínmagns og hættu á ristil- og brjóstakrabbameini. Samkvæmt rannsakendum er „magn sólar sem þú færð yfir daginn lykillinn að því að viðhalda heilbrigðum sólarhring. Þessir taktar innihalda líkamlegar, andlegar og hegðunarbreytingar sem eiga sér stað á 24 klukkustunda hringrás og bregðast við ljósi og myrkri,“ segir National Institute of General Medical Sciences (NIGMS). Svefn-vöku hringrásin fer að miklu leyti eftir sólarljósi á morgnana. Náttúrulegt dagsljós gerir innri líffræðilegu klukkunni kleift að stilla á virka fasa dagsins. Þess vegna er svo mikilvægt að vera í sólinni á morgnana, eða að minnsta kosti hleypa sólargeislunum inn í herbergið sitt. Því minna náttúrulegt ljós sem við fáum á morgnana, því erfiðara er fyrir líkamann að sofna á réttum tíma. Eins og þú veist, eykur regluleg sólarljós náttúrulega serótónínmagn, sem gerir mann vakandi og virkari. Jákvæð fylgni milli serótónínmagns og sólarljóss hefur fundist hjá sjálfboðaliðum. Í úrtaki 101 heilbrigðs karlmanns komust rannsakendur að því að nærvera serótóníns í heilanum minnkaði í lágmarki yfir vetrarmánuðina, en hæsta gildi þess sást þegar þátttakendur voru undir sólarljósi í langan tíma. Árstíðabundin tilfinningaröskun, sem einkennist af þunglyndi og skapsveiflum, tengist einnig skorti á sólarljósi. Dr. Timo Partonen frá háskólanum í Helsinki, ásamt hópi vísindamanna, komust að því að blóðþéttni kólkalsíferóls, einnig þekkt sem D3-vítamín, er tiltölulega lágt á veturna. Sólarljós á sumrin getur séð líkamanum fyrir þessu vítamíni til að endast yfir veturinn, sem stuðlar að framleiðslu D-vítamíns sem eykur serótónínmagn. Húðin, þegar hún verður fyrir útfjólubláum geislum, losar efnasamband sem kallast nituroxíð, sem lækkar blóðþrýsting. Í nýlegri rannsókn frá Edinborgarháskóla skoðuðu húðsjúkdómalæknar blóðþrýsting 34 sjálfboðaliða sem urðu fyrir útfjólubláum lömpum. Á einni lotunni voru þeir útsettir fyrir ljósi með útfjólubláum geislum, á annarri voru útfjólubláu geislarnir stíflaðir og skildi aðeins eftir ljós og hita á húðinni. Niðurstaðan sýndi marktæka lækkun á blóðþrýstingi eftir UV meðferðir, sem ekki er hægt að segja um aðrar lotur.
Myndin sýnir fólk með berkla í Norður-Evrópu, sjúkdóm sem oft stafar af D-vítamínskorti. Sjúklingar eru í sólbaði.