Stundum meðan á þyngdartapi á námskeiðinu stendur eru allar leyfðar og bannaðar aðferðir, svo sem hraðmataræði eða svelti. En þetta gefur aðeins skammtímaárangur og heilsufarsvandamál.
Og þetta jafnvel þó að hægt sé að ná fram óskum á einfaldan hátt - breyttu daglegum venjum sem stuðla að þyngdaraukningu.
Hvað er það, lærðu af litlu myndbandi hér að neðan:
5 venjur sem koma í veg fyrir að þú léttist
Áðan ræddum við um 4 lífshakk sem hjálpa þér að léttast án megrunar.
Vertu heilbrigður!