Hamingjan er ekki alltaf háð okkur, en sumar venjur munu hjálpa þér að vera hamingjusamur oftar.
- Leika lífið: hafa markmið og ná þeim. Hertu þig og slakaðu á.
- Hamingjusamur líkami. Slökun, brostu!
- Viðhalda háum tilfinningalegum tón: glaðværð, fjöri, virkni.
- Hvíldu með ánægju.
- Heilbrigður lífsstíll, fáðu nægan svefn. Aldeilis kvöld.
- Lifðu í því jákvæða, ekki falla í það neikvæða. Æfing «Góð», «Ef ég elskaði.»
- Lífsþakklæti, myndir af hamingju.