Eflaust er vinsælasti ávöxturinn epli... mettuð af vítamínum og steinefnum, þau verða að vera til staðar í mataræði hvers og eins. Þökk sé trefjainnihaldi þeirra geta epli hjálpað þér að losna við þessi aukakíló.
Orangeríkur af C -vítamíni er einnig vinsæll hjá megrunarkúrum. Ekki gleyma um greipaldinÞessi lágkaloríuávöxtur er ríkur af nauðsynlegum trefjum-stórt mataræði.
pera Er annar ávöxtur sem inniheldur trefjar og margs konar vítamín. Við the vegur, pera er fær um að lækka kólesterólmagn í blóði.
Sennilega hefur hvert og eitt ykkar heyrt að ávöxturinn sem er mestur í fæðunni sé ananas... Reyndar er ananas lág í kaloríum og að auki er hún afar gagnleg og efnin sem finnast í ávöxtunum bæta meltingu.
Annar ávöxtur sem getur bjargað þér frá hatuðum aukakílóunum - kiwi… Þessi ótrúlegi ávöxtur, auk tertu og ríkulegu bragði, hefur mörg gagnleg efni fyrir líkamann.