Fótabað: lækna fæturna og létta á líkamanum - hamingja og heilsa

Fyrir mörg okkar er fótaumönnun ekki köllun! Hins vegar prófuðum við þá allan daginn og þeir finna sig oft veikir.

Með einstaklega háum styrk taugaenda eru fætur okkar mjög viðkvæmir fyrir utanaðkomandi árásum... og að sama skapi fyrir litlu ánægjuna sem þú veitir þeim.

Svo byrjaðu að dekra við þau eins og þau eiga skilið! Hér er heill grein um fótabaðið: aðferðir og kostir.

Hafa öll fótaböð sömu áhrif?

Alls ekki. Fótaböð geta haft margar dyggðir. Það eru hráefnin sem notuð eru sem gefa baðinu eiginleika þess. Þetta eru fáanlegar undir mismunandi þemum: verkjastillingu, snyrtimeðferðir, slökun.

Áður en þú kynnir þér þema vandamálin sem fótaböð geta leyst og innihaldsefnin sem á að nota, skulum við kíkja á hitastigið. Heitt vatn, kalt vatn, við heyrum aðeins um allt og allir hafa sína persónulegu skoðun. Hér eru staðreyndir:

Kalt vatn : það er endurnærandi. Það gefur líkamanum orku og gerir það mögulegt að berjast gegn þreytu, ekki aðeins hugans heldur líka líkamans! (að auki, ekki gleyma köldu sturtunni)

Reyndar örvar kalt vatn blóðrásina á öllum stigum. Bláæðaávöxtunin á hæð fóta og fóta gerir það að verkum að sérstaklega er hægt að berjast gegn bólgu í fótum, of miklum hita og tilfinningu fyrir þungum fótum. Þar að auki, ef köld böð meðhöndla fyrst og fremst nærliggjandi svæði, hafa þau einnig afleidd áhrif, svolítið eins og nálastungur.

Það er því allt taugafæðingarkerfið (hin mikli efnaskipti, í stuttu máli), hormóna- og ónæmiskerfið sem er eflt! Kjörhiti fyrir kalt fótabað er 15-18°C.

Heitt vatn eins og fyrir það hefur tvær meginaðgerðir. Annars vegar mýkir það húðina, sem auðveldar aðlögun innihaldsefnanna sem þú munt uppgötva á augabragði og viðbótartækni eins og flögnun.

Hins vegar hefur það vellíðunaráhrif og róandi eiginleika sem hafa áhrif á öll líffæri okkar. Þannig er það fullkominn bandamaður fyrir afslappandi böð! Til að létta álagi á erfiðum degi er heita fótabaðið óviðjafnanlegt. Ráðlagður hitastig: 35 til 40°C.

Hvað með volg vatn í þessu öllu saman? Það er einfaldlega notað til að flýta ekki fyrir líkamanum og taugaboðefnum, fyrir unga náttúru. Það hefur ekki eins marga kosti og stóru systur þess. Þannig að ég er ekki aðdáandi þess þó að það sé enn að finna í sumum uppskriftum.

Heimagerð fótaböð: uppskriftir og ráð

Ég sagði þér: fæturnir eru ríkir af taugaendum. Að auki eru þeir stöðugt í núningi og læstir í óþægilegum hófum. Það er því engin furða, í ljósi þess lífs sem við lifum hjá þeim, að þar komi upp heilmikill sársauki og aðrir kvillar. Hér eru ráðin mín.

Litla leyndarmálið mitt og áhrifaríka lausnin er að nota nuddtækið mitt einu sinni í viku. Niðurstaðan er meira en jákvæð.

Þú getur gert þitt eigið heimatilbúna fótabað. Hér eru uppskriftirnar mínar.

Ilmkjarnaolíur og salt: frábær samsetning

Gróft salt, eða helst Epsom salt, er forfeðra hráefni. Það hefur verið notað um aldir og er ríkt af steinefnum, sérstaklega magnesíum. Það hefur þrefalda áhrif: það afeitrar, endurgerir líkamann og dregur úr staðbundnum verkjum.

Sérstaklega er mælt með ilmkjarnaolíum fyrir fólk sem vinnur standandi, traðkar eða gengur mikið. Þeir hafa ýmsa kosti sem 5 litlir dropar duga til að sýna. Það eru margir, það er undir þér komið að velja í samræmi við tilætluð áhrif!

Peppermint er frískandi og endurnærandi, tilvalið til að tæma fæturna með því að örva blóðrásina. Þetta á líka við um lavandina.

Sage ilmkjarnaolía berjist fyrir sitt leyti gegn of mikilli svitamyndun í fótum sem getur orðið algjör fötlun fyrir þig... og mikil óþægindi fyrir hina!

Kamfóra, bergamot og grænn leir (sem það er ekki ilmkjarnaolía, en þú munt fyrirgefa mér) hafa hreinsandi eiginleika. Þeir berjast því gegn þróun sveppa og sérstaklega gegn sveppasýkingum, þessari plágu sem tærnar okkar óttast.

Loksins engifer, ravensare og wintergreen hjálpa til við að róa bólgu.

Athugið að ilmkjarnaolíur eiga í smá vandræðum með að blandast í fótabaðsvatnið. Til að auðvelda dreifingu þeirra geturðu bætt hálfri teskeið af avókadóolíu við það.

Sterkja við kláða

Hálfri bolli af maís- eða hveitisterkju sem hellt er í vaskinn þinn mun sefa kláða þinn og þyngsli. Eftir baðið skaltu muna að þurrka fæturna vel, helst með bómull, til að forðast leifar.

Lítil ráð: sterkja í duftformi, við eigum hana ekki öll heima! Annars getur hrísgrjóneldunarvatnið gert gæfumuninn: það er ríkt af D-glúkósa, aðal sterkjusameindinni.

Ef kláði þinn er á milli tánna og þær líta illa út eru líkurnar á að þú hafir fengið sveppasýkingu á fótum þínum.

Í þessu tilviki er það eplasafi edik sem þarf að bæta við fótabaðið þitt. Þetta hefur sannarlega öfluga sveppaeyðandi verkun: það drepur sveppa, takmarkar þannig útbreiðslu sveppsins og losnar við hann eftir nokkra notkun.

Rakagefandi uppskrift: vegna þess að þurrir fætur þurfa ást!

Til að öðlast mýkt og mýkt þurfa fæturnir á ríkum og nærandi þætti. Reyndar er húð fótanna sérstaklega þykk, fituefni eru líklegast til að fara yfir hana.

Jurtaolíur eru því vinir að velja: ólífuolía, sæt möndlu- eða arganolía munu öll drekka djúpt inn í vefi húðþekjunnar.

Til undirbúnings: 2 matskeiðar af olíu í vatnsskálinni þinni. Engin þörf á að reyna að blanda olíu við vatn, þau eru ekki blandanleg (þú þurftir að hlusta á efnafræðikennslu þegar þú varst ungur!). Bætið við eggjarauðu og galdurinn virkar.

Glæsilegir fætur fyrir sumarið: ómögulegt verkefni?

Fagurfræðilegt stig, eru fæturnir þínir helvítis vinna? Þegar þú ferð á ströndina, ertu meira í tá-til-tá stílnum en fan-tá stílnum? Ég hef það sem þú þarft.

Segðu bless við hornið undir fótunum

Gegn horninu og illvígunum: nokkur úrræði ömmu.

Talar hyperkeratosis til þín? Það er of mikil þykknun á hornlagi yfirhúðarinnar. Það tengist hörðnun húðarinnar og útliti horna, vörta og annarra grófleika. Sérhver góð uppskrift sem reynir að ráða bót á þessu hefur tvö skref: mýkja og afhýða.

Svo, sítróna kreist í lítra af mjólk mun hafa ótrúleg áhrif. Mjólkin mýkir húðina, þá hreinsar sítrónan ekki upp dauðar frumur þínar.

Flögnunarverkun þess er efnafræðileg þar sem hún er sýra: hún leysir upp þurra húð. Með öðrum orðum, þú dekrar við þig alvöru fótapeil: lúxus með lægri kostnaði! Fæturnir afhjúpaðir sýna nýtt og ferskt lag af húð.

Hann er því mýkri, mýkri og bjartari. Ef þú ert djúp, hverfa þau ekki alveg frá fyrstu böðunum, heldur minnka þau að miklu leyti!

Er mjólkurflaskan tóm? Fleiri sítrónur í sjoppunni? Ekki gráta ! Það er til tækni, vissulega örlítið áhrifaríkari en með svipuð áhrif, sem krefst aðeins eitt innihaldsefni sem þú ert endilega með neðst í skáp: freyðiaspirín.

Dýfðu tveimur töflum í heita vatnsbaðið þitt og þú ert búinn. Reyndar er asetýlsalisýlsýra keratolytic: hún mýkir korn og þykkari dauða húð áður en hún beitir exfolian verkun.

Gular neglur? ekki hræðast…

Hvort sem neglurnar þínar eru gulnar af gersýkingu eða með því að nota naglalakk reglulega (þér var sagt að nota primer!), er frelsarinn þinn sá sami: matarsódi. Hann er næstum orðinn undirstaða hvers kyns heilsu- eða vellíðunarvöru.

Sveppadrepandi verkun þess er ásamt hreinsandi eiginleikum sem koma í veg fyrir útbreiðslu sveppsins á fyrirbyggjandi hátt.

Þegar um er að ræða neglur sem eru gulnar af lakki, þá er það svolítið eins og tannhvíttun: basískir eiginleikar matarsóda leysa upp efsta lag nöglarinnar sem þessi ljóti litur er á. Sem mildt slípiefni losnar það án þess að skemma nöglina, ólíkt sumum efnum.

Viðbótarábending: það er alls ekki skylda en ég viðurkenni að ég nýt þess að nota nuddtækið mitt og fótabaðið af og til. Ef þú veltir fyrir þér hvað það er, hér eru nokkur dæmi:

Lokaorðið

Eins og þú hefur skilið eru fótaböð auðveld og áhrifarík leið til að meðhöndla fjölda sársauka og fagurfræðilegra vandamála, eða til að slaka á. Helst skaltu sameina þau með því að nota vikurstein og síðan rakakrem til að hámarka ávinninginn.

Ekki bíða eftir sólríkum dögum til að komast í vinnuna. Ávinningurinn af því að fótaböð séu framsækin, það er með tímanum sem þú verður að tileinka þér þessa litlu vellíðan!

Að lokum, ef fyrsta baðið stenst ekki væntingar þínar, byrjaðu aftur á því að breyta hitastigi og velja aðra uppskrift. Stundum tekur það tíma að finna réttu passann