Efnisyfirlit
Þessi matur skaðar heilsuna, fyrir utan að því meira sem þú notar hann, því meira sem þú vilt aftur. Bandarískir vísindamenn komust að þeirri niðurstöðu að ósjálfstæði á þessum vörum væri í ætt við eiturlyf eða áfengi. Fargaðu þeim og farðu aftur í heilbrigt mataræði til að bæta heilsu þína.
Kökur og sætabrauð
Ein tertusneið inniheldur að meðaltali um 500 hitaeiningar sem veldur þyngdaraukningu og efnaskiptatruflunum. Á sama tíma er afar erfitt að yfirgefa rjóma köku eða bollaköku. Næringarfræðingar mæla ekki með því að yfirgefa þetta ansi ljúft - það eykur aðeins sjúklega þrána og leiðir til bilana. Við mælum með því að borða kökur sem velja léttari samsetningu fyrri hluta dags og neyta mjög hóflegs magns.
Sætir drykkir
Sykurríkir kolsýrðir drykkir innihalda metmagn af sykri, sem hefur neikvæð áhrif á allan líkamann. Kerfisbundin notkun slíkra drykkja kemur fíkninni af stað. Það breytir efnaskiptum í grundvallaratriðum með aðeins mánaðar reglulegri neyslu á sætum drykkjum til að breyta efnaskiptum til hins verra.
Burgers
Barueri breytti smekkvísi og dró sig fljótt úr líkamskerfinu og breytti efnaskiptum til hins verra. Eftir langvarandi stöðuga notkun hamborgara til að koma aftur á hollan mat flókinn virðist hann blíður og bragðlaus.
franskar kartöflur
Franskar kartöflur - metárík kaloría máltíð. Og áferð þess og bragð, sem og nærvera akrýlamíðs, eru mjög fljótt ávanabindandi. Samtímis er ekki hægt að fullnægja frönskum kartöflum - það er aðeins í nokkrar mínútur, deyfir hungrið.
Rjómaís
Ís er uppáhalds nammi fyrir alla aldurshópa. Hins vegar er samsetning þess frekar móðgandi, sérstaklega fyrir börn. Þetta mikla magn af sykri og mettaðri fitu eykur ekki aðeins þyngd heldur er það algjört rjómalaga fíkn.
Sætt sætabrauð
Kex og smákökur - auðvelt og fljótlegt snarl sem er gleypt. Þessi sætabrauð valda sömu ósjálfstæði og sömuleiðis ís. Að auki gerir nútímatækni kleift að gera kökurnar yndislegar og skemmtilega áferð og bragð.
Franskar
Vertu takmarkaður við lítinn fjölda kartöfluflögur er ómögulegt - það er örugglega þörf á botni pakkans, og jafnvel ekki einn. Þó ekki sé nauðsynlegt að vera svangur til að njóta bragðsins af saltri chips. Slíkt fyrirbæri vísindamenn kalla hedonic hyperphagia (borða bara til skemmtunar). Samsetning flísanna inniheldur efni sem örva ánægjustöð heilans. Að borða poka með franskum breytist í langvarandi fíkn. Fyrir vikið þyngdaraukning og slæm heilsa.
Súkkulaði
Þessi eftirréttur hefur einnig áhrif á heilann og örvar skemmtistaðinn. Heilinn hættir að stjórna og mæla og borða mikið súkkulaði mjög auðveldlega. Súkkulaði - uppspretta hreinsað kolvetni og koffein er ekki gott fyrir heilsuna í miklu magni.
Pizza
Feitur, saltur og ríkur í miklum kolvetnum, pizza örvar ánægjubeltið mjög. Og í samræmi við gráðu framkallandi fíknar var hún alin upp af vísindamönnum í fyrsta lagi eftir röð tilrauna. Þeir komust að þeirri niðurstöðu að mikil háð pizzu leiði til bilunar þegar „dópið“ nr.