Efnisyfirlit
Bækur bandaríska sálfræðingsins Dale Carnegie urðu mörgum Rússum uppspretta fyrstu þekkingar á sviði sálfræði. Og hugmyndin um að hægt sé að ná árangri í hvaða viðskiptum sem er aðeins þökk sé brosi virtist ótrúleg í augum myrkra íbúa hins post-sovéska geims. Hins vegar, með tímanum, hafa kenningar Carnegie misst mikilvægi. Hvers vegna gerðist þetta?
Land ráðgjafar
Hungraðir í „forboðnar bókmenntir“ lásum við bækur Carnegie á þeim tíma þegar vinsældir hans í Bandaríkjunum voru löngu liðnir en blómaskeið þeirra. Mikilvægustu verkin hans, How to Win Friends and Influence People and How to Stop Worrying and Start Living, birtust í Ameríku á fyrri hluta 1936. aldar: árið 1948 og XNUMX, í sömu röð.
Í stuttu máli eru tíu ráðin úr Hvernig á að hætta að hafa áhyggjur og byrja að lifa eftirfarandi:
- Lærðu að draga skýra línu á milli fortíðar og framtíðar, skilja hurðina að fortíðinni eftir lokaðar.
- Að ímynda sér og endurmynda aðstæður þar sem það versta gæti gerst og hugsa um leið út úr því.
- Lærðu jákvæða hugsun og jákvæðar aðgerðir.
- Hafðu alltaf í huga að þegar við erum kvíðin skaðum við okkar eigin heilsu.
- Ef um kvíða og kvíða er að ræða skaltu taka þátt í viðskiptum sem gerir þér kleift að slaka á og gleyma orsök kvíða.
- Mundu: líkurnar á að vandræði komi fyrir þig eru afar litlar.
- Ekki „saga sag“, það er að segja, ekki endurupplifa vandræðin frá fortíðinni aftur og aftur, heldur sætta sig við þau og sleppa þeim.
- Ekki vera í uppnámi vegna lítilla vandræða, bara ekki taka eftir þeim.
- Stilltu „takmörkun“ fyrir kvíða þinn og áhyggjur.
- Ekki einblína á sjálfan þig: hugsaðu meira um aðra, hjálpaðu fólki, gerðu góðverk.
„Ég hef þurft að vísa til verks Dale Carnegie oftar en einu sinni, en síðan þá hef ég lesið svo margar bækur um persónuleikaþróun að ég gleymdi miklu,“ segir hin 49 ára Christina. — Hins vegar nota ég enn nokkur ráð hans — til dæmis úr bókinni „Hvernig á að hætta að hafa áhyggjur og byrja að lifa“. Þeir hjálpa mér að sigrast á efasemdum, kvíða, takast á við óþægilegar minningar og erfiðar aðstæður í lífinu.“
Almennt séð er í raun ekkert verulega neikvætt í slíkum ráðleggingum. Hins vegar, ef þú ert með þunglyndi eða annað erfitt innra ástand, er ólíklegt að einhver af faglegum sálfræðingum mæli með því að þú takir á við það með hjálp jákvæðrar hugsunar og góðra verka.
Grímur sýna
Carnegie hélt því fram að til að vera hamingjusamur, þú þarft að ná árangri í faginu, sem þýðir að geta talað við almenning, heillandi viðskiptafélaga og þvingað hvaða manneskju sem er til að gera það sem þú þarft.
„Í grundvallaratriðum kennir Carnegie siðlausa hluti – að hagræða fólki í eigin þágu,“ segir hin 35 ára gamla Daria. „Að segja það sem þeir vilja heyra er hræsni. Svo, ef þessar bækur gerðu einhvern skemmtilegan og vinsælan, þá breyttist maðurinn sjálfur ekki, heldur faldi aðeins fyrirætlanir sínar undir grímu í hagnaðarskyni.
Nútíma sálfræðingar halda að mestu leyti við svipað sjónarmið.
„Meginhugmynd Carnegie er „brosaðu, þér mun líka við þig og árangur bíður þín,“ en ef þú átt samskipti aðeins eins og hann ráðleggur, þá þarftu stöðugt að fela þig á bak við framhlið, útskýrir sálfræðingur, gestaltmeðferðarfræðingur Sofya Pushkareva. — Ef þú ert vingjarnlegur frá fyrstu tíð geturðu náð sambandi við annan mann, dregið úr spennu og skapað skilyrði fyrir frekari samskiptum. En ef þú heldur áfram í sama anda og lengra, þá er þetta bein leið til taugaveiki.
Aðalatriðið er að skynja okkur eins og við erum og leyfa mismunandi tilfinningum að vera. Eftir allt saman, það er ómögulegt að þóknast öllum.
Meginboðskapur Carnegie er að hafna eigin „ég“ til að gera samskipti við annað fólk skilvirkari. Í lífinu er þessi aðferð alveg viðeigandi: það er þess virði að gefa upp þína eigin skoðun í samtali og halda aftur af þér stöðugt, þar sem viðmælandi mun gera allt sem þú þarft. Hins vegar er það þess virði að segja hvernig það hefur áhrif á sálarlífið? Þegar öllu er á botninn hvolft safnast upp neikvæðar tilfinningar sem ekki finna leið út og verða orsök streitu.
„Það kemur í ljós að við lifum ekki eigin lífi heldur einhvers annars: almennt viðurkennt, eðlilegt,“ heldur sálfræðingurinn áfram. "Þess vegna, sem afleiðing af slíkum samskiptum, er tilfinning um óánægju, tap á sjálfum sér."
"Brostu!" er oftast endurtekin ráð Dale Carnegie. Brosandi maðurinn úr «mynd» Carnegie hefur í raun allt: fjölskyldu, vinnu, velgengni. Hins vegar virðist engin hamingja og gleði vera: í stað þeirra - einmanaleika og þunglyndi.
„Það er mikilvægt að brosa, alveg eins og að vera reiður eða gráta, þegar manni finnst það. Aðalatriðið er að skynja okkur eins og við erum og leyfa mismunandi tilfinningum að vera. Þegar öllu er á botninn hvolft er samt ómögulegt að þóknast öllum,“ segir Sofya Pushkareva að lokum.