Efnisyfirlit
Ótti við að klæða sig úr eða afklæðast: Fælnin sem kemur upp á sumrin
Sálfræði
Fötlunarfælni kemur í veg fyrir að þeir sem verða fyrir áhrifum upplifi nekt með æðruleysi vegna óskynsamlegrar ótta, þjáningar eða kvíða við þá hugmynd að þurfa að klæða sig úr
Léttari fatnaður, stuttar flíkur eða með ólum sem afhjúpa handleggi, fætur eða jafnvel nafla, sundföt, bikiní, trikíní ... Með háhitastigi fækkar lögum og fatnaði sem hylja líkama okkar. Þetta getur verið gefandi fyrir þá sem líta á þetta sem eins konar frelsun. Hins vegar getur annað fólk upplifað það sem pyntingar. Þetta er tilfelli þeirra sem finna fyrir mikilli vanlíðan þegar þeir lenda í aðstæðum þar sem þeir neyðast til að klæða sig úr fyrir augum annarra eins og í Beach, Í Sundlaugin, Í læknastofu eða jafnvel með því að halda Kynmök. Það sem gerist með þeim er kallað óstöðugleiki eða fóbía til að afklæðast og kemur í veg fyrir að þeir upplifi nekt með æðruleysi. Venjulega finnur þetta fólk fyrir óskynsamlegri ótta, þjáningu eða kvíða við þá hugmynd að þurfa að fjarlægja fötin sín. „Í öfgafullum tilfellum getur það gerst jafnvel þegar þeir eru einir eða enginn er í kringum sig og þeir verða í neyð bara að hugsa um að einhver geti séð nakinn líkama sinn,“ segir Erica S. Gallego, sálfræðingur á mundopsicologos.com.
Orsakir fóbíu til að fara úr fötum
Algeng orsök er að hafa upplifað áverka sem hefur sett djúp spor í minni einstaklingsins, svo sem að hafa orðið fyrir óþægilegri reynslu eða í búningsklefa eða í aðstæðum þar sem hann var nakinn eða nakinn eða jafnvel við aðstæður þar sem að hann hafi orðið fyrir kynferðisofbeldi. «Að hafa orðið fyrir a neikvæð reynsla tengt nekt getur leitt til þess að ótti við að fletta ofan af sér sé án fatnaðar. Á hinn bóginn getur þjáningin sem stafar af því að vera óánægð með líkamann haft áhrif á að forðast opinbera útsetningu. Í þessum skilningi, og vegna félagslegrar samdráttar, geta ungar konur haft veruleg áhrif á það “, segir sálfræðingurinn.
Aðrar orsakir geta tengst lítilli sjálfsáliti líkamans, þar sem flókið miðast við einhvern hluta líkamans sem hann vill ekki sýna, með brenglaða sýn á ímynd sína eða því að þjást af átröskunarröskun, skv. til Gallego.
Í sumum tilfellum getur fatlunarfælni verið einkenni stórfælni, svo sem félagslegrar fóbíu. Maðurinn getur því verið ánægður með líkama sinn en finnst ótta við að vera miðpunktur athygli, jafnvel í stuttan tíma. Þetta veldur því að sumt fólk sem þjáist af þessari tegund félagslegrar kvíða þjáist einnig af þáttum ótta við að klæða sig úr.
Annar möguleiki kemur upp í tilfellum með lágt sjálfsmat þar sem sá einstaklingur sér aðeins galla líkama síns og sannfærir sjálfan sig um að ef hann klæðir sig af sér þá muni hann vekja gagnrýni og neikvæða dóma hjá öðrum.
Fólk þjáist dysmorfophobia, það er að segja, líkamsímyndarröskun, þeir hafa tilhneigingu til að festast við útlit sitt og finna alvarlega galla í líkama sínum.
Önnur ímyndatengd vandamál eru ma átröskun. Fyrir þá sem þjást af þeim er nekt einnig erfitt að bera þar sem þeir hafa tilhneigingu til að vera kröfuharðir við sjálfa sig og jafnvel þjást af dysmorphophobia.
Hvernig á að sigrast á þessari röskun
Þetta eru punktarnir sem mælt er með til að vinna á ótta við að klæða sig úr:
- Gerðu þér grein fyrir vandamálinu og sýndu takmörk þess og afleiðingar.
- Spyrðu sjálfan þig hvað sé orsök vandans.
- Talaðu við náið fólk, vini, fjölskyldu og félaga og reyna að gera fælni þeirra ekki að bannorði.
- Lærðu að slaka á með því að æfa, til dæmis jóga eða hugleiðslu, til að þróa áhrifarík tæki í streitustjórnun.
- Farðu til sérfræðings til að vinna úr ótta, svo og orsökum þeirra og afleiðingum.
Sálfræðimeðferð er, að sögn Erica S. Gallego, besti kosturinn til að meðhöndla tiltekna fælni. Í þessum skilningi útskýrir sérfræðingurinn að í meðferðarstarfinu verði sú meðferð sem er í samræmi við sjúklinginn valin, sem almennt verður hugræn atferlismeðferð ásamt kerfisbundinni ónæmingu, þar sem pesónum er veitt úrræði sem hún mun geta æft sig á að smám saman verða fyrir fóbískum áreiti.