Ótti við myrkrið: hvernig á að fullvissa barnið þitt?

Hvað heitir myrkfælinn? Á hvaða aldri kemur hún fram?

Kvíði, aðallega næturvökvi, vegna myrkurs er kallaður nyktófóbía. Hjá börnum kemur myrkrakvíði fram um tveggja ára aldur. Hann verður meðvitaður um aðskilnaðinn frá foreldrum sínum fyrir svefninn. Á sama tíma mun yfirfyllt ímyndunarafl hans þróa ótta hans: ótta við úlfinn eða skuggana til dæmis.

Myrkursfælni hjá börnum og ungbörnum

„Ef mörg börn deila myrkafælninni, þá byrjar óttinn við að verða vakinn með „mamma, pabbi, ég er hræddur við myrkrið, má ég sofa hjá þér?“ er hlutskipti nokkurra foreldra“, vitnar Patricia Chalon. Barnið er myrkrætt vegna þess að það er eitt í herberginu sínu, án helstu kennileita: foreldra sinna. „Myrkrafælni barns vísar til einmanaleika, aðskilnaðar frá þeim sem við elskum en ekki myrkrahræðslu, strangt til tekið,“ útskýrir sálfræðingurinn fyrst og fremst. Þegar barn er í herbergi foreldra sinna, í rúmi sínu og í myrkri er það ekki lengur hræddur. Myrkrafælni barna myndi því leyna öðru. Skýringar.

Sameiginlegur ótta?

Foreldrar, frá fæðingu barnsins, hafa aðeins eina ósk: að hann sofi rólegur alla nóttina og að þeir sjálfir geri það sama! „Óttinn við myrkrið vísar til einmanaleikans. Hvað finnst barninu um foreldrið sem leggur það í rúmið? Ef hann telur að móðir hans sjálf sé áhyggjufull eða kvíðin þegar hún segir góða nótt við hann, mun hann aldrei hætta að hugsa um að það sé ekki gott að vera einn, á nóttunni, í myrkri,“ útskýrir Patricia Chalon. Foreldrar sem óttast aðskilnaðinn á kvöldin, af ýmsum ástæðum, láta smábarnið finna fyrir streitu við háttatíma. Mjög oft koma þau aftur einu sinni, tvisvar eða þrisvar í röð til að athuga hvort barnið þeirra sefur vel og með því senda þau „ógnvekjandi“ skilaboð til barnsins. ” Barnið þarfnast ákveðins stöðugleika. Ef smábarn biður um foreldra sína nokkrum sinnum á kvöldin er það vegna þess að það vill meiri tíma með þeim », Bendir á geðlækni.

Af hverju er barn myrkrætt? Ótti við að vera yfirgefinn og þörf fyrir að eyða tíma með foreldrum

„Barnið sem hefur ekki fengið frásögn sína af tíma sínum með foreldrum sínum mun krefjast þeirra fyrir háttatíma. Knús, kvöldsögur, kossar, martraðir … allt er ásakandi að láta annað foreldrið koma að rúminu sínu. Og hann mun segja þeim, á þeim tíma, að hann sé hræddur við myrkrið, að halda aftur af þeim,“ bætir sérfræðingurinn við. Hún mælir með því að foreldrar taki tillit til óska ​​barnsins og geri ráð fyrir svefni. „Foreldrar verða að setja gæði ofar öllu. Að vera nálægt honum, segja honum sögu og umfram allt vera ekki nálægt barninu með símann í hendi,“ segir sálfræðingurinn líka. Ótti er tilfinning sem fær þig til að vaxa. Barnið mótar eigin reynslu af ótta sínum, það mun læra að stjórna honum smátt og smátt, sérstaklega þökk sé orðum foreldra sinna.

Hvað á að gera þegar barn er hrædd við myrkrið? setja orð á ótta

„Barnið verður að læra að sofna sjálft. Þetta er hluti af sjálfræði þess. Þegar hann lýsir ótta sínum við myrkrið, ætti foreldrið ekki að hika við að svara honum, að tala um það við hann, hver sem aldur hans er,“ fullyrðir maðurinn um þetta efni. Því meiri tími sem hefur verið í umræður áður en þú sofnar eða vaknar, um það sem gerðist á kvöldin, því meira mun það róa barnið. Myrkrahræðsla er „eðlileg“ í æsku.

Næturljós, teikningar … Hlutir til að hjálpa barninu þínu að vera ekki lengur hræddur á nóttunni

Sálfræðingurinn mælir líka með því að láta börn teikna, sérstaklega ef þau kalla fram skrímsli sem sést í myrkri. „Þegar barnið hefur teiknað hræðilegu skrímslin sem búa um nætur hans, myljum við blaðið með því að krefjast þess að „klemma“ þessar hræðilegu persónur og við útskýrum að við ætlum að setja þetta allt á versta stað. , að eyða þeim, það er að segja ruslið! “, segir Patricia Chalon. " Foreldrarnir verða að meta barnið sitt algerlega, á hverju stigi þroska þess. Þegar hann talar um ótta sinn getur foreldrið spurt hann nákvæmlega hvað hræðir hann. Síðan biðjum við barnið að velja lausn sem tryggir það, eins og að setja næturljós, skilja hurðina eftir opna, kveikja á ganginum...“, útskýrir sálfræðingurinn. Fyrir hana, ef það er barnið sem ákveður bestu lausnina til að hætta að vera hræddur, þá mun það sigrast á ótta sínum og það mun hafa meiri möguleika á að hverfa ...