Prófatímabil, lokun skráa á skrifstofunni, vandamál hjóna eða fjölskyldu, eða einfaldlega æsing dagblaðsins, milli barna, húss og fjármála til að stjórna: við höfum öll góðar ástæður til að vera stressaðar, af og til . Eða mjög stressuð, oft…

Þó streita sé eðlileg viðbrögð líkamans til að takast á við þrýsting eða aðstæður sem krefjast skjótrar aðgerða, þá verður það skaðlegt ef það heldur áfram of lengi. Og af góðri ástæðu: það virkjar mikla orku og leiðir því til þreytuhögg, og stundum jafnvel raunverulegt þunglyndiseinkenni. Magaverkir, mígreni, bakverkir eða þreyta eru einnig hluti af litrófi streitutengdra einkenna.

Þegar það hefur verið sett upp er ekki alltaf auðvelt að losna við það. Þetta er raunverulegur vítahringur: streita og kvíði veldur svefntruflunum sem versna þreytu og leggja áherslu á streitu ...