Efnisyfirlit
Perineum, lykillíffæri
Perineum er óþekktur hluti líkamans sem oft uppgötvast að sé til á meðgöngu. Samt er það lykillíffæri sem við verðum að reyna að varðveita eins mikið og mögulegt er.
Perineum er safn vöðva sem mynda „botn“ mjaðmagrindar. Loft hennar er þindarhvelfing, hliðar hennar og framhluti myndast af kviðvöðvum. Aftast í perineum finnum við hrygginn og neðan við perineum gólfið. Perineum er því nokkurs konar grunnur sem heldur í innyflum (milta, þörmum, þvagblöðru, legi, nýru), þess vegna tölum við líka um " grindarbotn “. Perineum hefur nokkur lög. Hið fyrsta, sem er sýnilegt, er myndað af vörum í leggöngum, snípinum og svæðinu á milli legganga og endaþarms. Annað lagið samanstendur af hringvöðvum í þvagrás, sem heldur þvagblöðru lokuðu, og endaþarms hringvöðva, sem lokar endaþarmi. Að lokum, fyrir ofan, þriðja lagið sem inniheldur vöðvana inni í leggöngum.
Perineum, mjög togaður vöðvi
Vöðvar perineum hjálpa til við að viðhalda líffærum, koma jafnvægi á kviðþrýsting og meginland : hringvöðvar tryggja opnun eða lokun þvagblöðru. Vöðvar í perineum gegna einnig mikilvægu hlutverki í kynhneigð. Því meira tónn sem perineum er, því meiri ánægju finnur þú fyrir samfarir. Hjá körlum gerir þessi vöðvi betri stjórn á sáðláti. Þegar það virkar vel bregst perineum við kviðþrýstingi til að viðhalda jafnvægi krafta, sem er nauðsynlegt fyrir góða grindarstöðustöðu. En með tímanum geta ákveðnir þættir veikt það og jafnvægið er ekki lengur viðhaldið. Afleiðingarnar geta verið þvagleki (eða jafnvel saur) og líffæri (eða framfall). Að þekkja og skilja líffærafræði kviðarholsins þíns gerir þér því kleift að forðast slæmar venjur, bera kennsl á áhættuþætti og hafa samband við lækninn þegar þörf krefur.
Það eru margir áhættuþættir
- Hjá konum, við fæðingu, niðurkoma barnsins getur haft áhrif á vefina.
- Ítrekað að bera þungar byrðar, sérstaklega af faglegum ástæðum
- Hægðatregða sem stundum leiðir til þess að ýta til að fá hægðir, langvarandi hósta eða ýta við þvaglát, svo mikill þrýstingur á kviðhimnuna
- Offita þyngist líka á perineum
- Hormónaöldrun og veiking vöðva og vefja leiðir til taps á stuðningi við innyflin (hætta á að líffæri fari niður)
- Skurðaðgerðir (eins og blöðruhálskirtilsaðgerðir hjá körlum) geta stundum valdið tímabundnum eða varanlegum skaða á kviðarholi.
- Ástundun ákveðinna íþróttagreina (hlaup, stökk, líkamsrækt o.s.frv.) veldur aukningu á þrýstingi sem beitt er á perineum sem tengist áhrifum á jörðu og samdrætti kviðvöðva. Samkvæmt sumum rannsóknum þjáist meira en helmingur íþróttakvenna af þvagleka.
Meðganga og perineum
Það er á meðgöngu og í fæðingu sem perineum er mest álagið. Það verður síðan fyrir auknum þrýstingi sem tengist aukningu á stærð og þyngd legsins, þyngd sem bætist við legvatnið og barnið. Þannig, á þriðja þriðjungi meðgöngu, finnur næstum önnur af hverjum tveimur konum fyrir þvagleka vegna aukins þrýstings á kviðhimnuna. Fæðing skapar hættu fyrir perineum. Því stærra sem barnið er, því stærra sem höfuðbeinið er, því meira er líklegt að yfirferð þess teygi vöðva og taugar í perineum. Eftir fæðingu er eindregið mælt með lotum til að endurheimta tóninn í perineum.