Öll eru þau mjög næm fyrir tilfinningum og gjörðum annarra. Þeir kjósa þögn og leitast við að hjálpa öðru fólki. Þeir eru pirraðir á fjölmennum stöðum og sterkri lykt. Hins vegar fullyrðir geðlæknirinn Judith Orloff að samkennd hafi sín sérkenni. Við skulum reyna að átta okkur á því.
Sem geðlæknir og samúðarmaður er ég oft spurður spurningarinnar: „Hver er munurinn á samkennd og ofnæmu fólki? Þessar tilfinningategundir eru oft ruglaðar því þær eiga margt sameiginlegt.
Bæði eru með skertan næmisþröskuld, þannig að hvers kyns áreiti finnst sterkara. Vegna þessa skynja þeir of skarpt björt ljós, hávær hljóð, áberandi lykt. Báðum finnst þeir þurfa að vera einir í einhvern tíma og þola varla mikinn mannfjölda.
En ofurviðkvæmt fólk þarf lengri tíma til að jafna sig eftir streituvaldandi dag og aðlagast rólegu umhverfi. Þeir eru næstum allir introverts en meðal samúðarmanna eru líka extroverts.
Samkennd deilir mjög viðkvæmri náttúru ást á náttúrunni og rólegu umhverfi, sem og löngun þeirra til að hjálpa öðrum. Báðir hafa ríkulegt innra líf.
Samt sem áður lifa samkennd öllu sem fyrir þá gerist, má segja, á hærra stigi. Þeir verða fyrir fíngerðri orku - í austurlenskum hefðum eru þeir kallaðir shakti eða prana - og bókstaflega gleypa þá frá öðru fólki, taka þá úr umhverfinu. Ofnæmt fólk er að jafnaði ekki fær um þetta.
Margir samúðarmenn hafa djúp andleg tengsl við náttúruna og dýralífið.
Empaths eru eins og mjög næmt, fínstillt hljóðfæri þegar kemur að tilfinningum. Þeir eru eins og svampur sem dregur í sig kvíða, sársauka og kvíða einhvers annars. Oft leiðir þetta til þess að það er ekki auðvelt fyrir þá að átta sig á því hvað olli vanlíðaninni - reynslu annarra eða þeirra eigin.
Hins vegar skynja þeir ekki síður jákvæðar tilfinningar þeirra sem eru í kringum þá. Auk þess hafa margir samkenndar djúp andleg tengsl við náttúruna, dýraheiminn, sem að jafnaði er ekki hægt að segja um fólk með ofnæmi.
Hins vegar útiloka þessar tilfinningagerðir ekki hvor aðra og þær eiga meira sameiginlegt en ólíkar. Það er mögulegt að sami einstaklingurinn sé bæði samúðarmaður og ofurviðkvæmur einstaklingur á sama tíma. En ef þú raðar öllu fólki í röð eftir aukinni getu til samkenndar færðu eftirfarandi mynd:
Á þessu sviði er samúð nákvæmlega andstæða narsissista og sósíópata, sem vitað er að eru lausir við samúð. Í miðjum þessum mælikvarða eru settir sömu ofurviðkvæmu náttúrurnar og fólk með nægilega og stöðuga getu til að sýna samúð.
Er ég samúðarmaður?
Að lesa lýsinguna, hélt að þetta minnti allt mjög á þig? Til að prófa hvort þú ert í raun og veru samúðarmaður skaltu spyrja sjálfan þig þessara spurninga:
Finnst fólki ég vera „of tilfinningaríkur“ eða of viðkvæmur?
Ef vinur er ruglaður og svekktur, fer mér að líða eins?
Er ég auðveldlega meiddur?
Er ég svo þreytt á að vera í hópi að það tekur tíma að jafna mig?
Er ég truflaður af hávaða, lykt eða háværum samtölum?
Ég kýs að koma í veislur í bílnum mínum svo ég geti farið hvenær sem ég vil?
Er ég að borða of mikið til að takast á við tilfinningalega streitu?
Er ég hrædd um að ég verði algjörlega upptekin af nánum samböndum?
Ef þú svaraðir játandi við fleiri en 3 spurningum hefurðu fundið þína tilfinningalegu tegund.