Forvarnir

 A-vítamín. Skortur á A-vítamíni er frekar sjaldgæfur á Vesturlöndum. Þegar þeir koma upp, leiða þeir hins vegar til augnheilkenni þorna¹.

Skammtar

Ráðlagður mataræði fyrir A-vítamín er 2 ae fyrir konur og 330 ae fyrir karla (3 ára og eldri).

 Hör (olía og fræ). Mataræði ríkt af omega-3 úr hörfræolíu hefur sýnt að það hjálpar til við að koma í veg fyrir augnþurrki hjá sjúklingum með Gougerot-Sjögren heilkenni².

Skammtar

Mælt er með því að taka 1 g eða 2 g á dag í hylki³.