Hryllingur, ævintýri, ástarsaga eða vitur dæmisaga — draumar eru svo ólíkir. Og allir geta þeir hjálpað okkur að sigla í raunveruleikanum. Það eru margar leiðir til að túlka þær og margar geta verið gagnlegar til að vinna með þær á eigin spýtur. Sálfræðingur Kevin Anderson veitir dæmisögur og ráðleggingar fyrir þá sem hafa áhuga á að skilja drauma sína.
„Mig hefur dreymt mjög undarlega drauma undanfarið. Þetta eru eiginlega ekki martraðir, bara það að mig dreymir eitthvað svo óskiljanlegt að ég fer að efast um hvort allt sé í lagi með mig. Mig dreymdi til dæmis nýlega að í vökunni sagði einhver við mig: „Ég trúi því ekki að þú hafir farið einn í kirkjugarðinn. Vitað er að afskorin hönd í kirkjugarði brotnar niður og gefur frá sér eitraðar lofttegundir. Þarf ég að leita að merkingu í svona drasli? Ég veit að sálfræðingar telja drauma mikilvæga, en þeir hræða mig,“ sagði einn skjólstæðinganna við Kevin Anderson sálfræðing.
Margir vísindamenn myndu kalla drauma sögur sem myndast vegna tilviljunarkenndra virkni heilafrumna í svefni. En þessi skoðun er ekki trúverðugri en staðhæfing Freuds um að draumar séu hlið að ómeðvitundinni. Sérfræðingar deila enn um hvort draumar þýði eitthvað mikilvægt og ef svo er, hvað nákvæmlega. Hins vegar neitar enginn því að draumar séu hluti af reynslu okkar. Anderson telur að okkur sé frjálst að hugsa skapandi um þau til að draga ályktanir, vaxa eða lækna.
Í um það bil 35 ár hefur hann hlustað á sögur sjúklinga um drauma sína og hættir aldrei að undrast þá mögnuðu visku sem meðvitundarleysið sendir frá sér í gegnum sérsniðnar leikmyndir, þekktar fyrir okkur sem drauma. Einn af skjólstæðingum hans var maður sem líkti sig stöðugt við föður sinn. Í draumi sínum endaði hann ofan á skýjakljúfi til að horfa á föður sinn og sjá að hann ... er aftur fyrir ofan. Svo sneri hann sér að móður sinni sem stóð á jörðinni: „Má ég koma niður? Eftir að hafa rætt þennan draum við sálfræðing yfirgaf hann feril sem hann hélt að faðir hans gæti haft gaman af og fór sínar eigin leiðir.
Áhugaverð tákn geta birst í draumum. Ungan kvæntan mann dreymdi að jarðskjálfti hefði jafnað musteri í heimabæ hans. Hann gekk í gegnum rústirnar og öskraði: "Er einhver hérna?" Á fundi komst Kevin Anderson að því að eiginkona skjólstæðings hans gæti verið ólétt. Samræður maka um hversu mikið líf þeirra mun breytast eftir fæðingu barns leiddu til skapandi myndlíkinga úr þessum hugsunum í draumi.
„Á meðan ég var að glíma við ritgerðina gat ég á engan hátt ákveðið mikilvægu spurninguna: hvort ég ætti að velja „peninga“ stað eða fara aftur til heimabæjar míns með konunni minni og fá vinnu þar á einni af heilsugæslustöðvunum. Á þessu tímabili dreymdi mig draum þar sem prófessorar mínir stálu skipi með byssu. Í næsta atriði var hárið á mér rakað af mér og ég sendur í það sem leit út eins og fangabúðir. Ég reyndi í örvæntingu að flýja. Svo virðist sem „draumagerðarmaðurinn“ minn hafi farið yfir toppinn til að reyna að gefa mér sem skýrustu skilaboð. Undanfarin 30 ár höfum við konan mín búið í heimabæ okkar,“ skrifar Kevin Anderson.
Það verður að hafa í huga að allir atburðir í draumi eru ofvaxnir í náttúrunni.
Að hans sögn er engin ein rétt leið til að túlka drauma. Hann gefur nokkur ráð sem hjálpa honum í starfi sínu með sjúklingum:
1. Ekki leita að einu réttu túlkuninni. Prófaðu að spila með nokkrum valkostum.
2. Láttu draum þinn vera aðeins upphafspunktinn fyrir spennandi og þroskandi könnun á lífinu. Jafnvel þótt það sem er að gerast í draumi virðist skýrt og augljóst, getur það leitt þig í nýjar hugsanir, stundum mjög skapandi.
3. Farðu með drauma sem viturlegar sögur. Í þessu tilfelli geturðu fundið fullt af gagnlegum og áhugaverðum hlutum í þeim sem tengjast beint raunverulegu lífi þínu. Kannski tengja þeir okkur við „æðra ómeðvitundina“ - þann hluta okkar sem er gæddur meiri visku en meðvitund.
4. Greindu það undarlega sem þú sérð í draumi. Anderson telur að því skrítnari sem draumar eru, þeim mun gagnlegri séu þeir. Þú þarft bara að muna að allir atburðir í draumi eru ofstækkun. Ef okkur dreymir að við séum að drepa einhvern ættum við að hugsa um reiðina sem við finnum til þessa einstaklings. Ef við, sem hluti af söguþræðinum, stundum kynlíf með einhverjum, þá höfum við kannski löngun til að komast nær, og ekki endilega líkamlega.
5. Engin þörf á að treysta á alhliða draumatákn sem finnast í bókmenntum. Þessi nálgun, skrifar Anderson, felur í sér að ef tvær manneskjur dreymir um skjaldböku þýðir það það sama fyrir báða. En hvað ef annar ætti ástkæra skjaldböku sem barn sem dó og kynnti henni þannig snemma fyrir raunveruleika dauðans, en hinn rekur skjaldbökusúpuverksmiðju? Getur skjaldbökutáknið þýtt það sama fyrir alla?
Tilfinningar sem tengjast manneskju eða tákni úr draumi munu hjálpa til við að ákvarða hvernig á að túlka það.
Þegar þú hugsar um næsta draum geturðu spurt sjálfan þig: „Hversu hentar þessi táknmynd best í lífi mínu? Hvers vegna kom hún fram í draumi? Anderson mælir með því að nota frjálsa samskiptaaðferðina til að hugleiða allt sem okkur dettur í hug þegar við hugsum um þetta tákn. Þetta mun hjálpa til við að afhjúpa það sem það tengist í raunveruleikanum.
6. Ef það var fullt af fólki í draumnum, reyndu að greina hann eins og hver persóna sé þáttur í persónuleika þínum. Ætla má að þeir hafi ekki allir komið fram fyrir tilviljun. Frjáls samtök munu einnig hjálpa þér að skilja hvað hvert dreymafólk getur táknað í raun og veru.
7. Gefðu gaum að tilfinningum þínum í draumi. Með hvaða tilfinningu vaknaðir þú eftir að hafa hoppað af kletti - með ótta eða með tilfinningu fyrir losun? Tilfinningar sem tengjast manneskju eða tákni úr draumi munu hjálpa til við að ákvarða hvernig á að túlka það.
8. Fylgstu með draumum þínum ef þú ert að ganga í gegnum erfitt eða umbreytingartímabil í lífi þínu og þarft að taka rétta ákvörðun. Heimild utan okkar rökrétta huga getur bent þér í rétta átt eða veitt gagnlegar upplýsingar.
9. Ef þú átt í vandræðum með að muna drauma þína skaltu halda skrifblokk og penna við rúmið þitt. Þegar þú vaknar skaltu skrifa niður allt sem þú manst. Þetta mun hjálpa til við að flytja drauminn yfir í langtímaminni og vinna með hann síðar.
„Ég hef ekki hugmynd um hvað draumurinn um kirkjugarðinn og afskornu höndina þýðir,“ viðurkennir Kevin Anderson. „En kannski munu sumar þessara hugmynda hjálpa þér að leika þér með merkingu þess. Kannski gerirðu þér grein fyrir því að einhver mikilvægur, sem á réttum tíma „sótti“ þig, er að yfirgefa líf þitt. En þetta er aðeins einn af kostunum til að ráða þennan undarlega draum. Skemmtu þér við að raða í gegnum mismunandi möguleika."
Um höfundinn: Kevin Anderson er sálfræðingur og lífsþjálfari.