Við andstæðum oft lönguninni til andlegs þroska og efnishyggjunnar um farsælan feril og góðar tekjur. En það er alls ekki nauðsynlegt að gera þetta, segir Elizaveta Babanova, kvenkyns sálfræðingur og höfundur metsölubókarinnar „To Zen in Stiletto Heels“.
Sálfræði: Elísabet, hversu erfitt var það að „fara út úr þægindahringnum“ og deila innri heiminum af slíkri hreinskilni?
Elizabeth Babanova: Ég er frekar opin manneskja, sögur mínar af mistökum eru erkitýpískar. Næstum sérhver kona sem tekur upp bókina mína mun kannast við sjálfa sig í einni af sögunum og kannski í mörgum í einu. Sama hversu sorglegt það kann að hljóma, en þetta er hluti af hlutverki mínu - að koma því á framfæri við konur að þær eigi rétt á að gera mistök.
Nýlega sögðu nokkrir á kvennafundi að þær væru hræddar við að horfa djúpt í sjálfan sig. Afhverju heldur þú?
Þegar þú hittir sjálfan þig þarftu að gera eitthvað í málinu. Okkur sýnist að ef við förum ekki þangað sem er eitthvað nýtt, óþekkt, þá höldum við örugg. Þetta er sjálf blekkingin sem við sjáum ekki sanna langanir okkar og sársauka, sem þarf að umbreyta.
Mér sýnist að forritin þín og bókin séu svo meðvitundarþroska. Hvað heldur þú að komi í veg fyrir að fólk læri af mistökum annarra?
Líklega er skortur á heimildum. Á svæðum þar sem ég hafði algjört vald gerði ég mun færri mistök.
Ég bjóst við að eftir kirkjuna, bænina, þjálfunina, reiki, holotropic öndun, myndi ég örugglega heyra svörin. En ekkert kom
Hvernig myndir þú lýsa lesandanum þínum? Hvað er hún?
Ég mun svara með broti úr eftirmálanum: „Kjörlesandi minn er kona eins og ég. Metnaðarfull og sálarfull. Fullviss um einkarétt þess og áræðni. Á sama tíma efast hún stöðugt um sjálfa sig. Þess vegna skrifaði ég það fyrir einhvern sem vill láta stóran draum rætast, sigrast á fléttum, sýna hæfileika sína og gera eitthvað fyrir þennan heim, hitta ástina sína og skapa stórkostlegt samband.
Í ferð þinni var útgangspunkturinn brottför frá rússneska baklandinu til Bandaríkjanna. Þar menntaðir þú þig, vannst í virtu fjármálafyrirtæki, náðir öllu sem þig dreymdi um. En á einhverjum tímapunkti kom upp óánægjutilfinning og löngun til breytinga. Hvers vegna?
Ég fann svart gapandi gat inni. Og það var ekki hægt að fylla það með því lífi sem ég lifði, að vinna í fjárfestingarfélagi.
Slysið sem varð þegar þú varst 27 ára — eru það bara svona erfiðir atburðir sem geta ýtt undir breytingar?
Við breytum sjaldan af löngun til að vera best. Oftast byrjum við að vaxa sem manneskja, sem sál, eða við breytum líkama okkar, vegna þess að hann er "heitur". Þá sýnir lífið að við stöndum á þröskuldi sterkrar umbreytingar. Að vísu virðist okkur að eftir áfallið munum við strax skilja allt. Rétt eins og Neil Donald Walsh skrifaði bókina Conversations with God, skrifaði einfaldlega niður það sem sendur var til hans að ofan, þannig bjóst ég við að eftir kirkju, bæn, þjálfun, reiki, holotropic öndun og annað, myndi ég örugglega heyra svörin. En ekkert kom.
Hvað gerði þér kleift að halda áfram og trúa því að allt verði í lagi?
Þegar ég sagði sjálfri mér að ég væri ábyrgur fyrir því að skapa minn eigin veruleika skrifaði ég niður eina af nýju reglunum. Ég hætti að trúa á eitthvað sem ætti að koma fyrir mig, ég ákvað bara - ég mun finna mína leið, í framtíðinni bíða mín andlegi meistari, minn ástkæri maður, uppáhaldsfyrirtækið mitt, fólk sem ég mun færa verðmæti til. Þetta gerðist allt. Ég mæli alltaf með því að trúa ekki, heldur ákveða og bregðast við.
Hvaða skref þarf að taka til að ná hinu andlega og efnislega Jafnvægi?
Settu þér slíkt markmið - að hafa tvo vængi. Ef ég á lúxushús, Tesla og vörumerkjahluti, en ég finn ekki svör við helstu spurningum, þá mun efnislega hliðin ekki meika neitt. Á hinn bóginn er hlutdrægni í andlegu lífi, þegar þú ert svona "töfrandi", en á sama tíma getur þú ekki hjálpað ástvinum þínum, hugsað um sjálfan þig. Peningar eru sama tólið til andlegrar framkvæmdar, en það fer allt eftir því hvert þú sendir þá og með hvaða hvata.
Vinsamlegast segðu okkur hvernig leiðbeinandi kom inn í líf þitt?
Ég fór í gegnum öll trúarbrögð, alla dulspekilega skóla. Það var mjög djúp beiðni um að þetta væri leiðin, skiljanleg, sem meistarinn myndi fylgja mér á. Og það gerðist sama dag — í bókinni kallaði ég það „tvífalda gullpottinn minn“ — þegar ég hitti bæði verðandi eiginmann minn og húsbónda minn.
Hver eru mistökin sem konur ná ekki að skapa samband, jafnvel þegar þær hafa hitt, að því er virðist, hugsjón persóna þeirra.
Fyrstu mistökin eru að sætta sig við minna. Annað er ekki að miðla löngunum þínum og gildum. Þriðja er ekki að rannsaka maka. Ekki hlaupa eftir skjótum ánægju: rómantík, kynlífi, faðmlögum. Langar ánægjustundir eru yndisleg sambönd byggð á gagnkvæmri virðingu og löngun til að gleðja hvert annað.
Og hverju svararðu venjulega þegar þeir segja til dæmis við þig: „En það er ekkert tilvalið fólk“?
Það er satt. Það eru fullkomnir félagar fyrir hvern annan. Ég er örugglega langt frá því að vera fullkomin en maðurinn minn segir að ég sé fullkomin því ég gef honum nákvæmlega það sem hann þarfnast. Hann er líka besti félaginn fyrir mig þar sem hann hjálpar mér að opna mig sem konu og þroskast sem manneskja og gerir þetta af ást og umhyggju fyrir mér.
Hvað er mikilvægast fyrir þig í sambandi?
Jafnvel þegar þér sýnist að einhverjar aðstæður séu rangar, ósanngjarnar, þá vinnur þú í gegnum það, en á sama tíma hættir þú ekki tilfinningunni um ást til maka þíns. Eins og vinur minn sagði mjög vel, góð átök eru þau sem gera okkur betri sem par. Þegar við fórum að skoða átök á þennan hátt hættum við að óttast þau.
Í lok bókarinnar lýstir þú kjarna orsök og afleiðingu í lífinu. Hefur þú vísvitandi ekki kafað ofan í efnið?
Já, ég vildi ekki að bókin yrði leiðarvísir í andlegt líf. Ég vinn með kristnum, múslimum, gyðingum og búddista. Það er mjög mikilvægt fyrir mig að ég sé ekki innifalinn í neinum hólfi og að almenna meginreglan sé skýr. Við þurfum öll á andlegum þroska að halda. En hvað það er verður hver maður að ákveða fyrir sig.
Ein af grundvallarþörfum mannsins er öryggistilfinning, samvera, að tilheyra hópi.
Hvað kenndi Tony Robbins þér?
Höfðingi. Í fyrsta lagi ætti að vera ást, síðan allt annað: þróun, öryggi. Þetta er samt erfitt fyrir mig en ég reyni að lifa svona. Því að elska er mikilvægara en kennsla. Mikilvægara en að hafa rétt fyrir sér.
Hvers virði er kvennahringurinn, hvað fá konur þegar þær eiga djúp samskipti sín á milli?
Ein af grundvallarþörfum mannsins er öryggistilfinning, samvera, að tilheyra hópnum. Oft gera konur ein mistök: þær reyna að uppfylla allar þarfir sínar í gegnum karlmann. Fyrir vikið fær kona annað hvort minna allan tímann eða karlmaður vinnur of mikið og reynir að gefa henni allt sem hún þarf.
Og ef maður segir: "En ég er sólin, ég get ekki skínt fyrir eina konu, meðan ég elska þig mjög mikið"?
Þetta þýðir að það er enginn andlegur þáttur í þessum samböndum. Þetta er vegna þess að það er engin sýn umfram efnislegan vettvang, það er enginn skilningur á andlega, heilaga hluta sambandsins. Og ef þú opnar það, þá verður ekki einu sinni pláss fyrir slíka hugsun. Við erum með forrit sem heitir Meðvituð sambönd. Í því erum við að vinna djúpt að þessu efni.
Við the vegur, um heiðarleika. Í Legal Marriage lýsir Elizabeth Gilbert reynslu sinni af því að giftast aftur. Áður en hún tók þetta skref voru hún og verðandi eiginmaður hennar sammála um öll atriði sem gætu valdið ágreiningi í framtíðinni.
En þú veist hvernig þetta endaði.
Já, fyrir mér var þetta svo fallegt ævintýri…
Ég elska Elizabeth Gilbert mjög mikið og fylgist með lífi hennar, ég fór nýlega að hitta hana til Miami. Hún átti mjög náinn vin sem þau voru vinir í 20 ár. Og þegar hún sagði að hún væri með banvæna greiningu, áttaði Elizabeth sig á því að hún hafði elskað hana allt sitt líf, yfirgaf manninn sinn og fór að sjá um hana. Fyrir mér er þetta dæmi um brot á heilagleika sambandsins. Samband okkar við Anton er í fyrsta sæti, því þau eru okkar helsta andlega iðkun. Að svíkja samband er að svíkja allt. Það þýðir að svíkja kennarann, andlega leið manns. Þetta snýst ekki bara um að hafa gaman. Allt er miklu dýpra.
Þú ert að vinna að nýrri bók, um hvað er hún?
Ég er að skrifa bók, Besta ár lífs míns, þar sem ég sýni konum hvernig ég lifi árið. dagbókarsnið. Einnig verður haldið áfram með nokkur efni sem snert var í bókinni «To Zen in Stilettos.» Til dæmis um sjálfsást, samskipti foreldra og barna, fjármálalæsi.
Hver eru hráefnin þín fyrir fullkominn dag?
Æfingar á áfyllingu snemma á fætur og á morgnana. Ljúffengur og hollur matur útbúinn af ást. Uppáhalds vinna, vönduð samskipti. Frí með manninum mínum. Og síðast en ekki síst - í grundvallaratriðum gott samband við fjölskyldu.
Hvernig myndir þú skilgreina verkefni þitt?
Vertu ljós fyrir sjálfan þig og annað fólk, láttu það áfram. Þegar við öðlumst innri ljóma fyllir hann smám saman dökku hliðar sálarinnar. Ég held að þetta sé verkefni hverrar manneskju - að finna ljósið innra með sér og skína fyrir annað fólk. Í gegnum starfið sem veitir gleði. Til dæmis færir kennari ljós til nemenda, læknir til sjúklinga, leikari til áhorfenda.
Fyrst af öllu þarftu að byrja að skína fyrir sjálfan þig. Það er mikilvægt að fyllast réttu ástandinu: gleði, ást
Ég las nýlega bók eftir Irinu Khakamada "The Tao of Life". Hún lýsti þjálfaranum þar sem innblástur og kom með skemmtilegt dæmi: við að greina óttann við reiðhjól mun sálfræðingurinn grafa sig inn í æskuna og þjálfarinn kemur á reiðhjóli og spyr: „Hvert erum við að fara?“ Hvaða verkfæri viltu helst nota til að vinna með konum?
Ég á stóra verkfærakistu. Þetta er bæði klassísk sálfræði og þekking frá ýmsum þjálfun heimsstjörnur í markþjálfun. Ég set alltaf verkefnið — hvert erum við að fara, hvað viljum við? Irina kemur með gott dæmi. Hins vegar ef tækið er bilað, til dæmis sálarlífið er bilað eða líkaminn er óheilbrigður, þá streymir orkan ekki í því. Og mjög oft er slíkt bilun afleiðing óuppgerðra áfalla í æsku og unglingum. Þetta verður að fjarlægja, þrífa - settu hjólið saman aftur og segðu síðan: "Jæja, allt er tilbúið, við skulum fara!"
Hvernig getur kona fundið tilgang sinn?
Fyrst af öllu þarftu að byrja að skína fyrir sjálfan þig. Það er mikilvægt að fyllast réttu ástandinu: gleði, ást. Og fyrir þetta þarftu að róa þig, slaka á, sleppa takinu. Að þróa leikni þína á sama tíma og losa um spennu mun valda því að heimurinn kemur öðruvísi fram við þig.
Eru konur sem virðast fæðast með þennan eiginleika og þurfa ekki að þróa hann?
Slíkar konur, gæddar eins og frá fæðingu þessu ljósi, eru svo sannarlega til og þær eru í umhverfi okkar. En reyndar þurfa þeir líka að vinna í sjálfum sér, það er bara þannig að þetta verk fer fram inni og er ekki til sýnis. Ég dáist enn að mömmu. Allt mitt líf hef ég horft á það og rannsakað það sem ótrúlega sýningu. Það er svo mikil ást í henni, svo mikið af þessu innra ljósi. Jafnvel þegar hún lendir í einhverjum óskiljanlegum aðstæðum kemur fólk henni til hjálpar, því hún hjálpar sjálf öðrum allt sitt líf. Mér sýnist að slíkt ástand innri sáttar sé aðal fjársjóður kvenna.