Okkur langar að flytja til annarrar borgar, skipta um vinnu, loksins stunda íþróttir og komast í form. Og í hvert skipti eru góðar afsakanir til að framkvæma þessa áætlun aðeins seinna. Hvernig á að breyta því?
„Þegar ég fer eitthvað er ég alltaf of sein. Svo á síðustu stundu tek ég fram venjulegu gallabuxurnar mínar og peysu, ég safna hárinu í hestahala. Ég lít á sjálfa mig í speglinum og í hvert skipti sem ég hugsa - jæja, ég get bara ekki gert hárið mitt með nýju krullujárni og tekið upp önnur föt. Það er enginn tími, þá er engin ástæða. Þar að auki vil ég léttast fyrst. Fyrir vikið dreymir mig um hvernig ég mun breytast. En ekkert í lífi mínu breytist,“ viðurkennir Alina.
„Fyrir einu og hálfu ári byrjuðum við eiginkona mín og við okkar eigin fyrirtæki og síðan þá höfum við unnið hörðum höndum, við höfum ekki efni á að aftengjast viðskiptum,“ segir Mikhail. „Jafnvel þó að allt sé komið á réttan kjöl þá virðist það samt ekki vera besti tíminn til að taka sér frí. Þriðja árið lofum við sjálfum okkur frest, en við höldum því áfram að fresta því.“
Elena segist alltaf hafa tekið fæðingu barna alvarlega: „Þú þarft að vera öruggur í maka þínum, fara á fætur og sjá ekki eftir því að hafa misst af einhverju í lífinu vegna nýrra áhyggjuefna. Þegar ég varð 38 ára áttaði ég mig á því að það er hægt að fresta því endalaust.“
Allt þetta fólk á eitt sameiginlegt: þeim sýnist að það sé þess virði að bíða aðeins og X-tíminn mun koma - það er rétti, besti tíminn til að uppfylla áætlunina.
Af hverju frestum við draumum til síðari tíma?
Fullkomnunarárátta
Löngunin til að koma öllu til fullkomnunar truflar okkur oft. Okkur finnst við ekki vera nógu hæf til að finna nýtt starf eða stofna fyrirtæki. Sjálfsmenntunarferlið getur haldið áfram endalaust, á meðan við í reynd gætum fljótt fyllt upp í hugsanlegar eyður.
Draumar okkar hverfa bara vegna þess að við trúum ekki á okkur sjálf. Oft hefur þetta áhrif á fólk sem foreldrar þeirra kröfðust óaðfinnanlegra árangurs frá í æsku. Og nú eru þeir svo hræddir við að mistakast að þeir vilja helst ekki byrja á neinu.
Kvíði
Stöðugur, hljómandi á bakgrunni meðvitundar okkar, kvíði heldur okkur aftur frá nýjum skrefum. Venjulegur gangur mála, eins og það virðist, tryggir öryggi.
Að jafnaði er kvíðinn einstaklingur háður viðhorfum umhverfisins, sem með efasemdum sínum og neikvæðni nærir ótta hans: „Af hverju þarftu þessa nýju vinnu / menntun / að flytja /? Framundan er eitt tryggt vesen og mjög vafasamir bónusar.
Að lokum er auðveldara að sannfæra sjálfan sig um að það hafi ekki verið óttinn sem sigraði, heldur einfaldlega edrú útreikningur.
Hvað á að gera?
- Ímyndaðu þér að við séum farin
„Þessi tækni er notuð í sálfræðimeðferð og er hönnuð til að láta mann finna hverfulleika lífsins,“ segir sálfræðingurinn Marina Myaus. — Reyndu að ímynda þér að þú eigir aðeins tíma eftir til að lifa, sem þú velur sjálfur. Hvernig myndir þú vilja eyða því? Ef þú ert tilbúinn í þetta innra ferðalag, þá getur það gefið þér nýjan drifkraft til aðgerða að finna fyrir viðkvæmni og áríðandi lífsins, sem fyrirgefur ekki frestun til framtíðar.
- Samþykkja (tímabundið) skort á ánægju
Ytri aðgerðir geta mjög breytt innri stemningu. Ef þú yfirgnæfir sjálfan þig og tekur fyrsta skrefið í átt að áætlun þinni færðu smám saman ánægju af ferlinu.
Þetta gerist þegar við byrjum að stunda íþróttir og trúum því ekki að við munum nokkurn tímann fá að smakka á því. Hins vegar, með tímanum, venjumst við álaginu og þeirri staðreynd að þökk sé þeim er tilfinningalegt álag fjarlægt. Og nú erum við sjálf að sækjast eftir líkamlegri virkni.
Um leið og þú byrjar að bregðast við verður draumurinn að veruleika.
- sjá fyrir löngun
„Til þess er gagnlegt að stofna blogg á samfélagsneti,“ telur sérfræðingurinn. — Og ef þú gerir aðganginn opinn, þá geta lesendur þínir orðið hvatir þínir. Að skrá dagleg skref þín og smá árangur mun hjálpa til við að draga úr kvíða þínum - hvort þessi ákvörðun muni aðeins gera líf þitt verra.
Að auki mun það að sjá verkefni gera þér kleift að færa það úr lóðréttri vörpun, þar sem það virðist fjarlægt og ógnvekjandi í mælikvarða sínum, yfir í lárétta. Þú munt byrja að ná markmiðinu með daglegum og alveg alvöru skrefum. Og áætlun þín mun virðast alveg framkvæmanleg.