Burstarðu tennurnar oft í flýti? Þú getur skaðað þig

Fyrsta reglan: lítið eða meðalstórt höfuð. Í öðru lagi: lág til miðlungs hörku. Með því að nota of stóran tannbursta er erfitt að ná lengra tönnum. Aftur á móti geta harðir burstar skemmt glerunginn, sérstaklega á leghálssvæði tannanna. Mælt er með rafknúnum tannburstum fyrir fólk með minni handtök.

Það getur verið hættulegt, sérstaklega ef við borðum mat með lágt pH, td ávexti (aðallega sítrus) eða drekkum ávaxtasafa. Með því að bursta tennurnar strax eftir máltíð leyfum við munnvatnshormónum ekki að koma jafnvægi á pH-gildið í munninum og með því nuddum við ávaxtasýrum í tannglerið. Þetta leiðir til veðrunar á glerungnum og svokölluðum fleygholum sem valda tannnæmi. Við ættum að bíða í 20-30 mínútur. Skolaðu munninn með vatni strax eftir að hafa borðað.

Forðastu efnablöndur með mikla slípiefni, svo sem reykingar eða hvítandi tannkrem. Ofnotkun þeirra getur leitt til glerungseyðingar og, þversagnakennt, aukið tilhneigingu tannanna til að gleypa matarlitarefni.

Einungis er mælt með þvottavökva með klórhexidíni og áfengi fyrir sjúklinga eftir munnaðgerð. Þau eru notuð í um það bil tvær eða þrjár vikur. Þegar þeir eru notaðir lengur valda þeir mislitun tanna. – Aftur á móti getur etanól í munnskolum þurrkað munninn og stundum jafnvel valdið krabbameinsvaldandi áhrifum (það getur stuðlað að þróun krabbameins). Þess vegna, áður en þú velur vökva, er það þess virði að athuga samsetningu hans - ráðleggur Joanna Mażul-Busler.

En við ættum heldur ekki að ofleika okkur og bursta tennurnar of lengi. Í þessu tilviki er það svipað og harður bursta - að bursta tennurnar of lengi getur stuðlað að myndun fleyggalla, þ.e. uppruna sem ekki er carious, og samdráttur í tannholdi (útsettir hálsar og rætur tanna).

Oftast burstum við tennurnar of stuttar. Þess vegna eru þau ekki þvegin vandlega. Sjúklingar takmarka sig venjulega við yfirborð tannanna, gleyma tungu- og gómflötunum, bætir Varsjá tannlæknir við. Besti tíminn til að bursta tennurnar er tvær eða þrjár mínútur. Mjög þægileg aðferð er að skipta kjálkanum í fjóra hluta og eyða um hálfri mínútu í hann. Þú getur líka ákveðið að bursta tennurnar með raftannbursta. Flestir þeirra nota titring til að mæla lágmarks burstunartíma.

Tannlæknar mæla með því að bursta tennurnar með nokkrum aðferðum. Ein þeirra er sópaaðferðin. Það felst í því að bursta tennurnar niður í kjálka og upp í neðri kjálka. Þetta verndar tennurnar fyrir ótímabæru samdrætti sem enn á sér stað með aldrinum. Það kemur einnig í veg fyrir að veggskjöldur sé þvingaður inn í tannholdsvasana. Sérfræðingar minna á að tannburstun með skrúbbhreyfingum, þ.e. láréttum hreyfingum, veldur núningi á glerungnum í leghálssvæðinu.

Of mikil notkun á burstanum leiðir til þess að við skemmdum svokallaða tannholdsfestingu. Afleiðingin er blæðing í tannholdi og tannnæmi í leghálsi. Fyrir fólk sem er viðkvæmt fyrir of miklum þrýstingi á tannbursta mæla sérfræðingar með raftannbursta sem slökkva á þegar of mikill þrýstingur er beitt. Einkenni þess að beita of miklum krafti er að bursta brotnar í nýjum bursta, td eftir viku notkun hans.

Við ættum að bursta tennurnar eftir hverja aðalmáltíð – að minnsta kosti tvisvar á dag. Þegar það er ómögulegt er lausnin að skola munninn með vatni, til dæmis. – Það er mjög hættulegt fyrir tennurnar okkar að forðast að bursta eftir kvöldmatinn – blæs Joanna Mażul-Busler. – Þá helst maturinn í munninum alla nóttina, sem leiðir til þess að bakteríustofnar myndast sem bera ábyrgð á þróun tannátu- og tannholdssjúkdóma.

Við getum ekki hreinsað millitannarýmin með burstanum einum saman. Þess vegna ættum við algerlega að nota tannþráð. Misbrestur á tannþráði leiðir til myndunar tannátu á snertiflötunum. Best er að velja breiðan þráð eins og límband og stinga honum ekki með miklum krafti á milli tannanna til að skaða ekki tannholdið.