Efnisyfirlit
Eiginleikar mataræðisins fyrir blóðhóp 3
Blóðhópur 3 mataræðið er svokallað „hirðingarræði“. Talið er að fólk með þriðja blóðhópinn hafi birst einmitt þegar mannkynið stundaði ekki aðeins kunnáttusemi og stundaði landbúnað, heldur byrjaði það einnig að lifa hirðingjastíl.
Í lifnaðarháttum þessa fólks var stöðugleiki og ráfaskipti blandað saman og í matnum sameinuðu þeir kjötát (erft frá fólki með 1 blóðflokk, það er að nota D'Adamo slangur, frá „veiðimönnum“) og notkun á miklu magni af plöntufæði (frá „bændum“).
Að jafnaði tilheyrir fólkið sem borðar allt án ágreiningar dag og nótt (á meðan það er ekki að fitna, hvorki í kg né cm, en veldur óheilbrigðri öfund hjá flestum kunningjum sínum), tilheyrir „hirðingja“ tegundinni og er með 3 blóðhópa .
Reyndar er mataræði blóðhóps 3 fullkomnasta og fjölbreyttasta mataræðið og þess vegna finnst náttúrulæknum það sérstaklega gagnlegt.
Til dæmis er vitað að fólk með þriðja blóðhópinn hefur venjulega veikt friðhelgi og þjáist oft af sjúkdómum eins og sykursýki og langvinnri þreytuheilkenni. Hins vegar, ef þeir halda sig á sama tíma við sérstakt mataræði, þróast sjúkdómarnir sem eru dæmigerðir fyrir þá ekki aðeins ekki, heldur jafnvel öfugt - þeir eru hamlaðir eða hverfa sporlaust.
Listi yfir leyfileg matvæli í blóðhóp 3 mataræði
Eftirfarandi matvæli ættu að vera til staðar í mataræði blóðhóps 3:
- Kjöt og kjötvörur, auk fisks og sjávarfangs. Kjöt er ómissandi próteingjafi fyrir fólk með þriðja blóðflokkinn, auk járns, B 12-vítamíns og annarra gagnlegra efna. Fiskur deilir ríkulega dýrmætum fitusýrum með þeim. Bæði kjöt og fiskur stuðla að því að bæta efnaskipti „hirðingja“.
- Af sömu ástæðu eru egg og mjólkurvörur (bæði gerjuð mjólk og vörur úr nýmjólk) mjög gagnlegar.
- Mælt er með því að nota hirsi, hrísgrjón og hafrar úr korni.
- Meðal grænmetis ætti að stöðva valið á laufsalati, hvers konar hvítkáli. Einnig nýtast gulrætur, rófur, eggaldin, papriku.
- Að drekka með mataræði fyrir blóðhóp 3 er leyfilegt grænt te, ananas og trönuberjasafa, svo og vatn með sítrónu.
- Af kryddunum er engifer valið.
Mataræði eftir blóðhópi 3: „bannaður“ matur
Það eru fáar takmarkanir á mataræði í blóðflokki III. Og samt eru þeir til. Svo þú ættir að „hætta“ með notkun eftirfarandi vara:
- Korn og linsubaunir. Þessar fæðutegundir geta valdið blóðsykursfalli - lækkun á styrk glúkósa í blóði og þar með hægja á umbrotum.
- Alls konar hnetur, en sérstaklega hnetur. Af sömu ástæðu - hnetur hamla frásogi fæðu og efnaskiptum hjá fólki með blóðhóp 3.
- Frá drykkjum er ráðlegt að hætta notkun tómatsafa, bjór og sterku áfengi.
Blóðhópur 3 mataræðið er fjölbreytt og það er ekki erfitt að halda sig við það. Annar bónus sem náttúran hefur veitt fólki í þriðja blóðhópnum er hæfileikinn til að aðlagast fljótt og hagkvæmt að nýjum aðstæðum. Engin furða að þeir séu „hirðingjar“!
Þess vegna óttast þetta fólk, og þá sérstaklega það sem fylgir mataræði af blóðflokki 3, ekki meltingarvandamálum, verulega breyttum heimsálfum, löndum og matargerðum - jafnvel framandi matvæli erlendis valda þeim að jafnaði ekki heilsufarsvandamálum.