Efnisyfirlit
Það sem þú þarft að vita um bleyjusvítur
Blæðingar frá fyrstu dögum
Þetta er les lochies, blóðtap strax í kjölfar fæðingar. Í fyrstu eru þeir rauðir, stundum með blóðtappa, síðan bleikir og loks brúnir. Mjög mikið fyrstu 72 klukkustundirnar, þær þorna upp með tímanum. Þeir endast að minnsta kosti tíu dögum, eða jafnvel tveimur eða þremur vikum eftir fæðingu.
Verkir í nokkra daga
Fyrir episiotomy munt þú skilja hvers vegna ljósmóðirin ráðlagði þér að útvega bauju barns til að vera sitjandi! Saumar gætu hert fyrstu dagana. Svo renndu baujunni undir rassinn áður en þú sest niður, við höfum ekki fundið neitt betra! Læknirinn mun ávísa verkjalyfjum til að létta þig. Eftir nokkra daga verður þú ekki lengur með sársauka, þó að örið gæti verið aumt í nokkrar vikur í viðbót.
Brjóstin þín gætu líka verið aum. Hvort sem þú velur að hafa barn á brjósti eða ekki, um leið og þú fæðir, seytir þú prólaktíni (brjóstamjólkurhormóninu). Til að létta á þeim skaltu renna brjóstin undir heitu vatni, nudda þau og spyrja ljósmóðurina um ráð.
Annað lítið óþægindi: samdrættir í legi þínu sem fer smám saman aftur í eðlilega stærð. Lítið sársaukafullt í fyrsta barninu, þau verða næmari í því næsta. Við köllum þá "skurðir". Ekki hika við að taka verkjalyf (parasetamól).
Smá blús
Grátur „af ástæðulausu“, pirringur, sektarkennd... þessi skapblandin sorg hafa áhrif á næstum tvo þriðju hluta ungra mæðra, yfirleitt innan þriggja eða fjögurra daga eftir fæðingu. Engar áhyggjur, þetta er alveg eðlilegt, svo framarlega sem það varir ekki lengur en í tvær vikur.
Litla endurkoman af bleyjum
Það kemur fram hjá sumum konum tugi daga eftir fæðingu. Blæðingin byrjar aftur í um fjörutíu og átta klukkustundir. Þetta er eðlilegt og er hluti af lækningaferli legsins.
Endurbirting reglnanna
Það er mjög erfitt að spá fyrir um hvenær tímabilið kemur aftur. Í grundvallaratriðum, ef þú hefur valið að hafa ekki barn á brjósti og læknirinn hefur ávísað töflum til að stöðva flæði mjólkur, getur þú farið aftur í bleyjur. einum mánuði eftir fæðingu. Ef þú ert hins vegar með barn á brjósti, þá verður það seinna: eftir að brjóstagjöf lýkur eða að minnsta kosti þegar þú hefur barnið þitt sjaldnar á brjósti.
Getnaðarvarnir: ekki tefja
Hið hlutlæga merki um að tíðahringurinn þinn sé kominn aftur er blæðingar. En vertu varkár: þegar þau koma fram þýðir það að þú hafir verið frjósöm aftur í um tvær vikur. Svo betra að skipuleggja. Tveimur til fjórum vikum eftir fæðingu geturðu valið á milli staðbundinna getnaðarvarnarlyfja (smokka, sæðisdrepandi), samhæfrar örpillu eða vefjalyfs. Fyrir lykkjuna (í leg) þarftu að bíða í sex vikur eftir fæðingu, átta ef þú hefur farið í keisara.
Sjá skrá okkar: Getnaðarvarnir eftir fæðingu
Fæðingarráðgjöf
Sex til átta vikum eftir fæðingu skaltu leita til kvensjúkdómalæknis, ljósmóður eða heimilislæknis til að fá upplýsingar. Hann mun ganga úr skugga um að líkami þinn sé að jafna sig á réttan hátt, ávísar endurhæfingu eftir fæðingu og svarar öllum spurningum þínum.
Endurhæfingarfundir
Nýttu þér endurhæfingartíma eftir fæðingu með stuðningi almannatrygginga til að styrkja leghimnuna þína, síðan kviðinn, eftir ráðleggingum sjúkraþjálfarans. Þú getur líka smám saman haldið áfram rólegri hreyfingu eins og vatnsþolfimi eða einfaldlega að ganga.