Mörg okkar búa til lista yfir hluti sem okkur langar að gera eða prófa í lífi okkar. Og þeir hafa í þessu að leiðarljósi að sjálfsögðu eingöngu persónulegar, huglægar langanir og sjónarmið. Og hvaða gildi ættu að vera í forgangi hvað varðar þróun? Sálfræðingurinn Glen Geher talar um þetta.
Enginn lifir að eilífu. Þetta er sorgleg staðreynd, en hvað á að gera, svona virkar heimurinn. Ég hef misst þrjá góða vini á síðasta ári. Fólk sem var á besta aldri. Hver þeirra, á sinn hátt, gaf öðrum meira en þeir gátu gefið honum í staðinn. Dauði vinar hefur áhugaverð áhrif. Það fær þig til að hugsa um eigið líf:
- Legg ég nægilega mikið á mig til að ala upp næstu kynslóð?
- Er ég að gera eitthvað til að bæta líf samfélagsins í kringum mig?
- Hvaða markmið ætti ég að setja í forgang til að þróast áfram?
- Lif ég mínu besta lífi?
- Er eitthvað sem ég vil endilega ná áður en það er of seint?
- Er ég jafnvel með lista yfir það sem ég þarf að gera í lífinu? Og ef svo er, hvað ætti að vera í því?
Hamingja og peningar eru ofmetnir
Lífsmarkmiðalistar innihalda venjulega hluti sem, ef uppfyllt er, munu gera okkur ótrúlega hamingjusöm eða leyfa okkur að upplifa aðrar sterkar jákvæðar tilfinningar - spennu, spennu, mikil. Til dæmis er markmiðið að hoppa í fallhlíf. Heimsæktu París. Mættu á tónleika með The Rolling Stones. Þetta eru auðvitað allt frekar sætar og fyndnar óskir. Sjálfur hef ég náð nokkrum svipuðum markmiðum.
En mannshugurinn er afleiðing þróunarferla, þar sem aðal þeirra er náttúruval. Og tilfinningakerfið okkar var varla hannað til að finna stöðugt jafnvægi byggt á ákveðnum upplifunum. Hamingjan er mikil, en það er ekki málið. Frá þróunarlegu sjónarhorni er hamingja ástand áhrifa sem gefur til kynna árangursþætti í málum sem varða lifun og æxlun. Það er ekki lykilatriði í lífinu.
Miklu minna notalegt tilfinningaástand, eins og kvíði, reiði og sorg, eru mikilvægari fyrir okkur frá þróunarlegu sjónarhorni. Með peninga er sagan svipuð. Auðvitað væri frábært að segja að þú hafir þénað milljónir dollara. Það er hægt að nota peninga á hvaða hátt sem er, það er enginn vafi á því. En í reynslurannsóknum á þessu efni er auður og lífsánægja ekki sterk fylgni.
Fyrir það efni hefur hlutfallsleg upphæð peninga meira með lífsánægju að gera en heildarupphæð. Þegar kemur að lífsmarkmiðum eru peningar mjög líkir hamingju: það er betra að hafa þá en ekki. En þetta er varla aðalmarkmiðið.
Óskalisti þróunar
Hugmyndir Darwins um uppruna og kjarna lífs eru vægast sagt mjög sannfærandi. Og þeir skipta máli fyrir skilning á allri mannlegri reynslu. Svo hér er stuttur listi yfir mikilvæg lífsmarkmið, sett saman með þróunarnálgun í huga:
1. Bættu við og tengdu aftur
Einn mesti lærdómur nútíma þróunarhegðunarvísinda hefur að gera með þá staðreynd að sálarlíf og hugur mannsins er mótaður til að búa í tiltölulega litlu samfélagi. Þessar aðstæður hafa alvarlegar afleiðingar fyrir félagssálfræði. Að jafnaði virkum við betur í litlum hópum, við þekkjum alla mikilvægu þátttakendurna þar — samanborið við stóra hópa þar sem allir eru nafnlausir og andlitslausir.
Þannig að ef félagslegur hópur þinn er aðeins 150 manns, geta jafnvel nokkur brotin sambönd leitt til afleiðinga sem hafa áhrif á lifun. Nýleg rannsókn á rannsóknarstofunni minni sýndi að uppsöfnun mikils deilna, óeiningu leiðir til neikvæðra félagslegra og tilfinningalegra afleiðinga fyrir okkur. Slíkt fólk einkennist af kvíðafullum viðhengisstíl, mótstöðu gegn félagslegum stuðningi og tilfinningalegum óstöðugleika.
Þrátt fyrir að firring fólks sé ekki óalgeng, frá þróunarfræðilegu sjónarmiði, þá verður að meðhöndla þá stefnu að útiloka aðra frá lífi sínu af mikilli varkárni. Ef þú átt kunningja sem þú sleit sambandi við gæti verið kominn tími til að laga það. Mundu hvað lífið er hverfult.
2. «Greiða fyrirfram»
Menn hafa í gegnum tíðina þróast í litlum þjóðfélagshópum þar sem gagnkvæmur sjálfræði hefur verið grundvallarregla hegðunar. Við hjálpum öðrum í von um að fá hjálp í staðinn. Með tímanum, með þessari reglu, höfum við þróað sterk félagsleg tengsl ástúðar og vináttu við aðra meðlimi samfélagsins. Í þessu samhengi er mjög hagkvæmt að þróa eiginleika altruist. Einstaklingur með orðspor sem aðstoðarmaður er betur treyst af öðrum og viljugri til að kynna hann í þrengri samskiptahringjum.
Auk þess er sjálfræðishyggja hagstæð fyrir þróun samfélagsins í heild. Þeir sem eyða tíma sínum og kröftum í að hjálpa öðrum meira en venja er til eru mikils metnir og álitnir sannir leiðtogar í samfélaginu. Fyrir vikið fá þeir ekki aðeins sjálfir arð, heldur einnig nánasta umhverfi þeirra - fjölskyldan, vinir þeirra. Að greiða fyrirfram kemur öllum til góða. Ertu að hugsa um hvað á að bæta við lífsáætlun þína? Finndu leið til að gera eitthvað gagnlegt fyrir samfélagið þitt. Bara.
3. Farðu fram úr sjálfum þér
Með því að skilja hversu hverfulur og skammvinn tími okkar hér er, er mikilvægt að hugsa um hvernig eigi að fara fram úr sjálfum sér og skilja eftir góða byrjun fyrir komandi kynslóðir. Það eru mismunandi leiðir til að gera líf þitt innihaldsríkt umfram úthlutaðan tíma. Strangt í líffræðilegum skilningi er að eignast og ala upp börn sem virka borgara ein leið til að komast yfir sjálfan þig sem persónu. En í ljósi okkar einstaka eðlis eru aðrar leiðir til að skilja eftir jákvætt spor.
Hugsaðu um hvernig þú getur hjálpað komandi kynslóðum. Með hvaða aðgerðum, verkum gætirðu gert lífið í samfélaginu andlegra og innihaldsríkara. Hvað ertu tilbúinn að gera til að hjálpa fólki með ólíkar skoðanir að sameinast í leit að einu markmiði og vinna saman að almannaheill. Maðurinn er, eins og þú veist, sameiginleg vera.
Reynsla okkar sýnir að við fáum mesta ánægju af hlutum sem hafa ekki peningalegt gildi. Mestur ávinningur er af öllu sem tengist jákvæðum áhrifum á aðra.
Heimild: psychologytoday.com