Efnisyfirlit
Það eru dagar þar sem ekki er í skapi og jafnvel líkamlegir kraftar á fullum krafti eða þolfimi. Þarftu ekki að neyða þig til að taka þátt gegn óskunum, þú getur bara tekið upp a líkamsþjálfun fyrir sálina. Prófaðu til dæmis dansnámskeið í bollywoodstíl.
Lýsing á dansforritum Get Fit With Bollywood
Bættu sveigjanleika þinn, lærðu danskóreógrafíu og hladdu jákvæðar tilfinningar þínar með dansforritinu Get Fit With Bollywood. Þér verður kennt Joinder Chaggar er sérfræðingur á sviði indverskrar og nútímadans. Í áætlun sinni sameinar það báðar þessar áttir til að fara út til að komast árangursríkt forrit til að bæta líkama. Joinder hefur margra ára reynslu sem danshöfundur, svo það sýnir og útskýrir rétt alla dansatriðin.
Komdu þér vel fyrir með Bollywood - einstök sambland af dansi og hreyfingu sem mun hjálpa þér að koma þér í form án streitu og svaka. Vegna hreyfinga á indverskum dönsum vinnur þú að vöðvaspennu um líkamann, en sérstaklega í kvið og læri. Þar sem þetta er dansprógramm keyrir það á loftháðum hraða sem þýðir að þú brennir kaloríum og fitu. Að auki munt þú hjálpa líkama þínum að bæta sveigjanleika og tignarleika.
Þjálfarinn sýnir fyrst hreyfingarnar á hægum hraða: þú munt geta munað þær eftir nokkrar endurtekningar. Forritið býður upp á einföld kóreógrafía, svo Get Fit With Bollywood mun henta jafnvel fólki sem ekki dansar. Kennslustundin stendur í 1 klukkustund, á þessum tíma lærir þú röð af einföldum hreyfingum og liðböndum og lærir taktana í stíl við bollywood. Þú ættir ekki að þurfa neinn viðbótarbúnað, þú munt dansa berfættur. Takið einnig eftir öðru myndbandi í sömu átt: Dansþjálfun í indverskum stíl frá Hemalayaa.
Kostir og gallar áætlunarinnar
Kostir:
1. Þetta ötull og notalegur í alla staði mun forritið sökkva þér í heim bollywood. Þú munt læra einfaldar danshreyfingar í stíl við indverskan dans.
2. Joinder Cigar kennir lengi indverskan dans, þannig að í gegnum myndbandið verður það mjög skýrt og skýrir stöðugt öll skrefin.
3. Komdu þér vel fyrir Bollywood - það er þolfimi sem hjálpar þér brenna fitu og ná vöðvaspennu, sérstaklega á magasvæðinu og læri.
4. Engu að síður mun starfið aðeins færa þér jákvæðan og innblásinn og ekki þreyttan og samorzadnosci eins og að fylgja líkamsþjálfun. Þú hefur gaman og skapið mun halda klukkutíma tíma.
5. Þökk sé danshreyfingunum sem þú munt geta þróað með þér plastleika og tignarleika sem kemur sér vel í daglegu lífi.
6. Þjálfunin hentar jafnvel þeim sem aldrei hafa lært dans. Einföld kóreógrafía, auðveldur hraði, hæg endurtekning hreyfingar gera forritið í boði fyrir alla.
Gallar:
1. Fyrir fólk sem hefur nú þegar danshæfileika, virðist danshöfundur nokkuð banal.
2. Ef þú ert fyrst og fremst að leita að fitubrennsluæfingaráætlun Get Fit With Bollywood er ólíklegt að hún sé nægilega árangursrík í þessum tilgangi.
Álit um hreyfingu Komdu þér vel fyrir með Bollywood:
Ef þú vilt hafa það gott, að dansa og slaka á eftir erfiðan dag, og samhliða vinna að framförum líkamans, Indverjinn dansar við Joinder Chaggar þú fullkominn. Ekki vera hræddur við að prófa þetta myndband, jafnvel þó að þú hafir aldrei dansað áður. Fyrirliggjandi hreyfingar og útskýringar frá þjálfaranum hjálpa þér að takast á við kennslustundina án erfiðleika. Ef þú elskar að dansa, fylgstu með dansfléttunni Cize frá Sean Ti.